2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Cherry panahon ay narito, kaya't mahusay na maunawaan kung ano ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa prutas na ito at kung bakit dapat natin itong ubusin nang regular at sa maraming dami. Ang mga seresa ay labis na malusog na prutas.
Ang kanilang aplikasyon ay magkakaiba. Mula sa kanila ay maaaring gawin cherry jam, cherry compote, maaaring ma-freeze (ginamit upang palamutihan ang mga cake at pastry na may seresa) o kainin ng sariwa.
Bagaman kaunti ang nasasabi tungkol dito, tinutulungan ng mga seresa ang katawan na protektahan ang sarili mula sa maraming sakit.
Narito ang ilang mga kadahilanan kapaki-pakinabang na seresa upang makahanap ng isang lugar sa iyong menu.
Ang pagkonsumo ng mga seresa ay pinapawi ang magkasamang sakit
Isa sa kapaki-pakinabang na mga katangian ng seresa ay naiugnay sa kanilang kulay, na kung saan ay mayaman sa mga antioxidant, na naglalaman din ng mga ubas. Ang kanilang tungkulin ay upang i-neutralize ang mga enzyme na sanhi ng iba't ibang mga pamamaga sa katawan at upang makatulong na mapawi ang sakit sa mga kasukasuan at kalamnan.
Pinananatili ng seresa ang kalusugan ng colon
Ang prutas na ito ay mayaman sa mga elemento ng anticancer, at ang mga resulta ng ilang pag-aaral ay ipinapakita pa na ang mga seresa ay may isang preventive effect at maiwasan ang paglitaw ng mga bukol sa colon.
Pinapabuti ng mga seresa ang paningin
Ang mga acid sa seresa ay naglalaman ng maraming halaga ng beta carotene at bitamina A, na makakatulong na mapanatili ang paningin.
Kinokontrol ng pagkain ang mga seresa sa kolesterol
Ang mga cherry ay mayaman sa pectin, na may isang preventive effect laban sa sakit sa puso, mga daluyan ng dugo at kinokontrol ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
Pinapabuti ng mga seresa ang pagtulog
Ang mga seresa kasama ang mga aprikot, plum at peach ay nahuhulog sa pangkat ng mga prutas na naglalaman ng pinakamataas na melatonin, isang natural na hormon na kumokontrol sa pagtulog.
Inirerekumendang:
Ang Lakas Ng Halaman! 5 Magagandang Dahilan Upang Ubusin Ang Mga Ito
Maraming mga tao ang may pag-aalinlangan tungkol sa pagkain ng iba't ibang mga halaman. Ang pinaka-karaniwang dahilan ay hindi sila nababad pati na rin karne o ilang iba pang pagkain mula sa frozen na stand. Ngunit ang katotohanan ay ibang-iba.
Limang Malusog Na Dahilan Upang Kumain Ng Mas Maraming Itlog
Ang mga itlog ay isa sa pinakamayaman sa mga pagkaing protina, na gumaganap din bilang mga antioxidant. Narito ang 5 pangunahing dahilan kung bakit dapat mong isama ang mga itlog sa iyong pang-araw-araw na diyeta nang mas regular. 1. Ang mga itlog ay mayaman sa bitamina Ang isang itlog ay naglalaman ng Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, Vitamin A, Selenium.
Limang Dahilan Upang Kumain Ng Pakwan
Ang tag-init ay isa sa mga paboritong panahon. Maraming mga kadahilanan upang mahalin ito, at ang isa sa mga ito ay walang pagsala ang makatas na pakwan. Ang kanyang mga hiwa ay isang mahalagang bahagi ng talahanayan ng tag-init. Akma para sa pagkain sa tag-init na tag-init, ang pakwan ay nagdudulot ng isang bilang ng mga benepisyo sa ating katawan.
Limang Dahilan Upang Uminom Ng Rooibos Tea Araw-araw
Rooibos tea ay napakapopular sa milyun-milyong tao sa buong mundo dahil sa kaaya-aya at sariwang lasa nito, ngunit dahil din sa mga benepisyo sa kalusugan . Ito ay natupok sa South Africa sa loob ng daang siglo, ngunit sa huling 20 taon lamang ito naging tanyag sa ibang bahagi ng mundo.
Isa Pang Dahilan Upang Maiwasan Ang Mga Naproseso Na Pagkain At Kung Ano Ang Papalit Sa Kanila
Pagdating sa mga tip para sa pangkalahatang malusog na pagkain, karamihan sa mga nutrisyonista ay sumasang-ayon na dapat kang bumili ng mga sariwang produkto at iwasan ang mga pagkaing kung saan mahirap bigkasin ang mga sangkap. Hindi lamang ang mga simpleng pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay, pantay na protina, mani at halaman ay naglalaman ng pinakamahusay na mga nutrisyon, hindi rin sila puno ng asukal at sosa, na maaaring maging labis na malusog.
