2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Walang mas mahusay at mas masarap na paraan upang makakuha ng mga bitamina kaysa sa mga prutas at gulay na katas. Pinag-uusapan namin ang tungkol sa mga ginawa mo, mula sa mga kapaki-pakinabang na prutas at gulay, hindi tungkol sa mga kahina-hinalang sangkap na ipinagbibili sa mga tindahan. Kalimutan ang tungkol sa mga kemikal na suplemento na kinukuha mo sa mga parmasya. Ang epekto ng masarap na sariwa ay mas malakas.
Ang isa sa mga pinakamahusay na prutas na kung saan makakakuha ka ng isang mayamang hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay ang melon. Ang katas ng masarap na prutas ay mababa sa calories, pinapaginhawa ang iyong pagnanasa para sa matamis at nagbibigay ng mahahalagang bitamina tulad ng B at C at mga mineral tulad ng potasa, magnesiyo, kaltsyum at sink. At hindi lang ito!
Ang katas ng melon ay mataas sa natutunaw na hibla, na makakatulong na mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol. Ang isang baso ng nakakapreskong juice ay nakakatulong na alisin ang plaka, na mabilis na inilabas mula sa aming system.
Ang prutas na ito ay nakakatulong na palakasin at paunlarin ang malusog na buto at ngipin sa pamamagitan ng pagbibigay ng kinakailangang calcium para sa katawan.
Dahil ang melon ay binubuo pangunahin ng tubig, at ang katas ng masarap na prutas ay maaaring magbigay sa iyong katawan ng mahahalagang mineral tulad ng potasa, magnesiyo, iron at sink, ito ang pinakamahusay na kahalili sa mineral na tubig. Ang prutas ay binubuo ng 90% na tubig at ang perpektong paraan upang ma-hydrate ang katawan.
Naglalaman din ang prutas ng hindi matutunaw na hibla na tumutulong sa pantunaw. Ang isang baso ng melon juice ay maaaring magpagaling sa pagkadumi at pamamaga nang halos kaagad. Pinahuhusay din nito ang paggana ng bato, na mabisang tumutulong upang maalis ang mga lason.
Ang mga taong nagdurusa sa hypertension ay maaaring makinabang mula sa mga benepisyo ng katas na ito dahil binabawasan nito ang mataas na presyon ng dugo. Ang dahilan dito ay naglalaman ito ng potasa, na tumutulong na labanan ang kundisyong ito.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang isang baso ng melon juice ay naglalaman ng 34% ng pangangailangan ng katawan para sa bitamina C. Ang bitamina na ito ay may mahalagang papel sa pagpapalakas at pagpapasigla ng immune system.
Naglalaman din ang inuming prutas ng lahat ng mahahalagang mineral at bitamina na kinakailangan para sa pagbuo ng isang malusog na prutas. Bilang karagdagan, pinapawi ng katas ang iba pang mga karaniwang problema sa pagbubuntis tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at kabag.
Kung hindi ka pa rin kumbinsido sa mga pakinabang ng melon juice, alamin na makakatulong ito sa iyo na mawalan ng timbang. Uminom ng isang baso araw-araw. Ang inumin ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa natural na paglilinis ng katawan, na nagpapabilis sa metabolismo, sinusunog ang mga calory at pinapahina ka.
Inirerekumendang:
Narito Ang Ilang Mahahalagang Dahilan Upang Kumain Ng Linga Tahini Nang Regular
Ang nakalimutan na sesame tahini ay naibalik na muli, ngunit sa oras na ito ang muling pagkabuhay ay pangunahin dahil sa isang naka-istilong at malusog na kalakaran sa nutrisyon, at ang interes sa paggamit ng lahat ng mga uri ng natural na binhi ay tumaas.
Limang Malusog Na Dahilan Upang Kumain Ng Mas Maraming Itlog
Ang mga itlog ay isa sa pinakamayaman sa mga pagkaing protina, na gumaganap din bilang mga antioxidant. Narito ang 5 pangunahing dahilan kung bakit dapat mong isama ang mga itlog sa iyong pang-araw-araw na diyeta nang mas regular. 1. Ang mga itlog ay mayaman sa bitamina Ang isang itlog ay naglalaman ng Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, Vitamin A, Selenium.
Limang Dahilan Upang Uminom Ng Rooibos Tea Araw-araw
Rooibos tea ay napakapopular sa milyun-milyong tao sa buong mundo dahil sa kaaya-aya at sariwang lasa nito, ngunit dahil din sa mga benepisyo sa kalusugan . Ito ay natupok sa South Africa sa loob ng daang siglo, ngunit sa huling 20 taon lamang ito naging tanyag sa ibang bahagi ng mundo.
Ang Pitong Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Carrot Juice Araw-araw
Ang isang malusog na pamumuhay ay batay sa pantay na bahagi ng pisikal na aktibidad at isang malusog na diyeta. Karaniwan, pagdating sa malusog na pagkain, halos lahat ay nag-iisip ng prutas at gulay. Alam nating lahat ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Pitong Mahahalagang Dahilan Upang Magbigay Ng Matamis
Ang hindi mapigil mahilig sa mga panghimagas madaling ipinaliwanag ng mga proseso ng kemikal. Gustung-gusto ng utak ng tao ang mga matamis sapagkat sa kanilang tulong ang glucose ay mabilis na pumapasok sa katawan, na humahantong sa paggawa ng serotonin, ang hormon ng kaligayahan.
