2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tag-init ay isa sa mga paboritong panahon. Maraming mga kadahilanan upang mahalin ito, at ang isa sa mga ito ay walang pagsala ang makatas na pakwan. Ang kanyang mga hiwa ay isang mahalagang bahagi ng talahanayan ng tag-init. Akma para sa pagkain sa tag-init na tag-init, ang pakwan ay nagdudulot ng isang bilang ng mga benepisyo sa ating katawan. Kilalanin ang 5 mga dahilan upang kumain ng pakwan:
1. Ang pakwan ay mabuti para sa puso
Si Arturo Figueroa, isang physiologist sa Florida State University, ay nagsagawa ng isang pagsubok sa pamamagitan ng pagbibigay nito sa mga kababaihang postmenopausal sa loob ng anim na linggo katas ng pakwan sa anyo ng mga pandagdag sa pagkain na naglalaman ng citrulline at arginine. Halos lahat ay nagpakita ng isang markang pagpapabuti sa kalusugan ng cardiovascular. Ang isa pang pag-aaral sa Figueroa ay nagpapakita kung paano ang mga parehong suplemento ay nakakapagpahinga ng mataas na presyon ng dugo sa mga taong sobra sa timbang na nasa katanghaliang tao.
2. Ang pakwan ay nagpapalambing sa mga kalamnan
Ang sobrang mga kalamnan pagkatapos ng mabibigat na pagsasanay ay nakakapagpahinga sa pamamagitan ng pag-inom ng watermelon juice. Nakakatulong ito upang gawing normal ang rate ng puso at maiiwasan ang sakit ng kalamnan sa susunod na araw. Ang dahilan ay nakasalalay sa amino acid L-citrulline, na pinoproseso ng katawan sa L-arginine. Ito ay isang mahalagang amino acid na makakatulong sa pag-relaks ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.
3. Ang pakwan ay mababa sa calories at mayaman sa bitamina at mineral
90% ng ang komposisyon ng pakwan ay tubig. Gayunpaman, 300 ML lamang ng watermelon juice ang naglalaman ng halos isang katlo ng inirekumendang pang-araw-araw na dosis ng bitamina C at A, pati na rin ang ilang potasa.
4. Nakikipaglaban ang Watermelon sa cancer
Naglalaman ito ng mahalagang antioxidant lycopene, na nauugnay sa pag-iwas at paggamot ng kanser sa prostate. Hindi pa inaalam ng mga siyentista ang ugnayan na ito at ang pagiging maaasahan nito.
5. Ang pakwan ay gumaganap bilang isang likas na Viagra
Ayon sa mga eksperto, ang nasabing resulta ng pakwan ay maaaring sanhi ng mga vasodilating na katangian. Kaya, makakatulong ito sa mga problema sa pagtayo at nabawasan ang libido. Gayunpaman, ang mga halagang dapat kainin upang mangyari ito ay dapat na napakalubha. Sa kabilang banda, tulad ng labis pag-inom ng pakwan maaaring humantong sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang epekto - sila ay isang kilalang natural na diuretiko.
Inirerekumendang:
Narito Ang Ilang Mahahalagang Dahilan Upang Kumain Ng Linga Tahini Nang Regular
Ang nakalimutan na sesame tahini ay naibalik na muli, ngunit sa oras na ito ang muling pagkabuhay ay pangunahin dahil sa isang naka-istilong at malusog na kalakaran sa nutrisyon, at ang interes sa paggamit ng lahat ng mga uri ng natural na binhi ay tumaas.
Limang Dahilan Upang Mahalin Ang Mga Seresa
Cherry panahon ay narito, kaya't mahusay na maunawaan kung ano ang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa prutas na ito at kung bakit dapat natin itong ubusin nang regular at sa maraming dami. Ang mga seresa ay labis na malusog na prutas. Ang kanilang aplikasyon ay magkakaiba.
4 Pangunahing Dahilan Upang Kumain Ng Regular Na Langis Ng Niyog
Sa mga nagdaang taon, ang langis ng niyog ay naging patok at hindi lamang sa mga pampaganda, dahil ito ay isang napakahalagang mapagkukunan ng isang bilang ng mahahalagang bitamina at mineral. Ang isang malaking bentahe ng langis ng gulay na ito ay hindi ito humahantong sa akumulasyon ng taba sa balakang, may positibong epekto sa memorya at konsentrasyon, at huli ngunit hindi bababa sa - mayroon itong kamangha-manghang lasa.
Limang Malusog Na Dahilan Upang Kumain Ng Mas Maraming Itlog
Ang mga itlog ay isa sa pinakamayaman sa mga pagkaing protina, na gumaganap din bilang mga antioxidant. Narito ang 5 pangunahing dahilan kung bakit dapat mong isama ang mga itlog sa iyong pang-araw-araw na diyeta nang mas regular. 1. Ang mga itlog ay mayaman sa bitamina Ang isang itlog ay naglalaman ng Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, Vitamin A, Selenium.
Limang Dahilan Upang Uminom Ng Rooibos Tea Araw-araw
Rooibos tea ay napakapopular sa milyun-milyong tao sa buong mundo dahil sa kaaya-aya at sariwang lasa nito, ngunit dahil din sa mga benepisyo sa kalusugan . Ito ay natupok sa South Africa sa loob ng daang siglo, ngunit sa huling 20 taon lamang ito naging tanyag sa ibang bahagi ng mundo.
