2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang hindi pagkakatulog ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan - halimbawa, mga kadahilanan sa pisikal, kaisipan at panlipunan, at maaaring maging resulta ng mga pagsasama ng tatlo.
Ang hindi pagkakatulog minsan ay madaling gamutin, ngunit may mga kaso kung naging kumplikado ito. Kinakailangan upang humingi ng tulong medikal. Kung, pagkatapos ng isang masusing pagsusuri sa pasyente, natagpuan na ang hindi pagkakatulog ay hindi likas na pang-medikal, ang sitwasyon ay maaaring mabilis na mapabuti kahit na walang gamot.
Herbal na resipe para sa hindi pagkakatulog №1
mga tangkay ng caluna - 20 g
Mga dahon ng gamot na pampaginhawa - 0 g
Ugat ng Valerian - 100 g
Paraan ng paghahanda: Paghaluin ang mga halamang gamot na ito sa tinukoy na ratio. Maglagay ng isang kutsarita ng pinaghalong sa isang kutsarita ng tubig at lutuin ng 5-10 minuto. Pagkatapos ay salain. Uminom ng 1-2 kutsarita ng mainit na sabaw sa gabi.
Herbal na resipe para sa hindi pagkakatulog №2
Mga ugat na dilaw na primrose - 5 g
Dilaw na mga bulaklak na primrose - 10 g
Bark mula sa mga ugat ng tinik - 10 g
Mga dahon ng hardin oregano - 0 g
Mga ugat ng Valerian - 20 g
Paraan ng paghahanda: Paghaluin ang mga halamang gamot na ito sa tinukoy na ratio. Maglagay ng isang kutsarita ng pinaghalong may isang kutsarita ng tubig at lutuin ng 5-10 minuto. Pagkatapos ay salain ang 1-2 tasa ng mainit na sabaw.
Herbal na resipe para sa hindi pagkakatulog №3
Mga dahon ng puting klouber - 0 g
Mint dahon - 0 g
Mga ugat ni Angelica - 30 g
Mga ugat ng Valerian - 0 g
Mga pamamaraan ng paghahanda: Paghaluin ang iba't ibang mga halaman sa tinukoy na ratio. Dalawang kutsarita ng pinaghalong 2 kutsarita ng tubig at lutuin ng 5-10 minuto. Pagkatapos ay salain. Uminom ng dalawa o tatlong beses sa isang araw isang tasa ng mainit na sabaw.
Herbal na resipe para sa hindi pagkakatulog №4
Mga ugat ng Valerian - 10 g
Hop cones - 20 g
Ang mga dahon ng balsamo sa pagsasanay - 20 g
Mga berry ng Juniper - 20 g
Mga tangkay ng kabayo - 30 g
Mga bulaklak na Hawthorn - 40 g
Paraan ng paghahanda: Paghaluin ang mga halamang gamot na ito sa tinukoy na ratio. Maglagay ng isang kutsarita ng pinaghalong may isang kutsarita ng tubig at lutuin ng 5-10 minuto. Pagkatapos ay salain. 1-2 tasa ng mainit na sabaw.
Inirerekumendang:
Hinahabol Ng Mga Walnut Ang Hindi Pagkakatulog
Parami nang parami ang mga tao na nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog - kung minsan ang sanhi ay isang abala at emosyonal na araw, mga problema ng isang negosyo o personal na likas na katangian. Ang isa pang oras ay maaaring ang diet na sinusunod mo o ilang gamot na iniinom mo.
Tanggalin Ang Hindi Pagkakatulog Sa Mga Pagkain At Halamang Gamot
Ang bawat isa sa atin ay nakasalamuha kahit isang beses sa kanyang buhay hindi pagkakatulog , na may balisa at bangungot na gabi. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng stress at bago ang isang mahalagang kaganapan. Masarap na makatulog at makuha muli ang iyong lakas, ngunit ang pagtulog ay nalilito at mayroong walang katapusang umuulit na mga saloobin sa aming mga ulo.
Mga Herbal Na Resipe Para Sa Paglilinis Ng Dugo
Ang paglilinis ng dugo ay nauunawaan bilang nagpapatibay at nagre-refresh ng katawan ng tao, lalo na kinakailangan lalo na sa tagsibol pagkatapos ng mahabang buwan ng taglamig, kung nararamdaman ng isang tao ang pangangailangan na pasiglahin at dagdagan ang mga pwersang proteksiyon.
Ang Mate Tea Ay Naniningil Ng Enerhiya, Ngunit Hindi Sa Hindi Pagkakatulog
Ang kamangha-mangha at mapaghimala na mate tea, na naging paborito ng mga Europeo sa mga nagdaang taon, ay isang paborito ng mga Guarani Indians, na nanirahan ilang siglo na ang nakalilipas sa kung saan ngayon ay Argentina. Pagkatapos ay naging paborito siya ng marangal na mga Espanyol, na abala sa pagsakop sa mga lokal, at pagkatapos ay inilipat ang asawa sa mga tasa ng mga mahilig sa tsaa mula sa Chile at Peru.
Pinahahalagahan Ka Ba Ng Talamak Na Pagkapagod Na Syndrome? Ang Mga Herbal Na Resipe Na Ito Ay Para Sa Iyo
Ang lahat ng mga tao sa isang paraan o iba pa ay nakakaranas ng talamak na pagkapagod na sindrom sa kanilang normal na buhay pagkatapos ng pagsusumikap, pagsusumikap at kawalan ng pagtulog. Karaniwan, ang pagkapagod ay lumipas pagkatapos ng maayos at wastong pahinga at pagtulog, ngunit kung magpapatuloy ang mga sintomas, nangangahulugan ito na nais ng iyong katawan na malaman mong may sakit ito.
