Bakit At Paano Ang Alkohol Ay Nagdudulot Ng Pagkatuyot

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Ang isa sa mga madalas itanong ay kung ang alkohol ay maaaring makapag-dehydrate sa iyo? Ang maikling sagot ay oo! Ipapaliwanag namin ngayon kung bakit:

Ang alkohol ay isang diuretiko, iyon ay, tinatanggal nito ang mga likido mula sa iyong dugo sa pamamagitan ng sistema ng bato na mas mabilis kaysa sa iba pang mga likido.

Kaya ano ang maaari mong gawin upang matiyak na hindi ka nakakakuha ng isang hangover sakit ng ulo bilang isang resulta ng pagkatuyo?

Narito ang ilang mga paraan kung saan nakakaapekto ang alkohol sa iyong katawan at maraming mga kadahilanan kung bakit ito maaari upang mas mabilis na matuyo ang tubig:

• Uminom sa walang laman na tiyan - pagkatapos uminom ng ilang likido, kabilang ang alkohol, dumadaan ito sa iyong lining ng tiyan at maliit na bituka upang maabot ang iyong dugo;

• Kung umiinom ka sa walang laman na tiyan, maaaring maabot ng alkohol ang iyong daluyan ng dugo sa loob ng ilang minuto. Ngunit kung uminom ka ng tubig o kumain habang kumakain ng mga inuming nakalalasing, ang prosesong ito ay magpapabagal;

• Nagsisimula nang lumaki ang alkohol sa iyong dugo - kapag nakapasok na ito sa iyong daluyan ng dugo, maaaring maabot ng alkohol ang lahat ng bahagi ng iyong katawan. Kasama dito ang utak, na nagpapahina sa iyong paghatol. Ang alkohol ay maaaring makapasok sa iyong baga. Iyon ang dahilan kung bakit ginagamit ang mga dredger kapag suriin ang mga driver;

• Alkohol ay dahan-dahang naproseso ng katawan - ang iyong metabolismo ay maaaring gawing nutrisyon at enerhiya ang ilan sa mga bahagi ng alkohol.

• Ang alkohol ay pinoproseso sa atay at nagsisimulang kumilos bilang isang diuretiko - kapag nagpoproseso ng atay ang atay, ang atay ay naging acetaldehyde. Ang karaniwang sangkap na ito ay maaaring maging nakakalason sa mataas na dosis. Upang masira ito at makalabas sa katawan, ginagawa ng iyong atay ang karamihan sa pagproseso nito. Binabawasan ng alkohol ang vasopressin, ang antidiuretic hormone. Ang pagkilos ng pagsugpo ng hormon na ito ay nagpapalala ng diuretiko na epekto at humahantong sa pagkatuyot.

Ang katawan ng kalamnan o balat ay nabawasan ng tubig?

Naisip mo ba kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag ikaw ay nabawasan ng tubig bilang isang resulta ng paggamit ng alkohol? Narito ang isang maikling pangkalahatang ideya ng kung ano ang nangyayari:

• Maaari kang magkaroon ng acne dahil sa mga pagbabago sa antas ng hormon;

• Ang iyong kalamnan ay maaaring magsimulang mawalan ng timbang bilang isang resulta ng madalas na pag-inom ng alak;

• Maaaring mapinsala ang iyong atay dahil sa naipon ng labis na dami ng taba at protina. Ang sakit sa atay tulad ng cirrhosis ay maaaring mangyari;

• Ang iyong mga bato ay maaaring mapinsala ng mataas na presyon ng dugo at mga lason habang pinoproseso nila ang alkohol sa ihi;

• Maaaring mawala sa utak mo ang ilan sa mga pangunahing pag-andar sa pag-iisip;

Ano ang dapat gawin kung ikaw ay inalis ang tubig?

• Kumain ng pagkain. Maaari nitong itaas nang kaunti ang antas ng asukal sa iyong dugo, mababawasan nito ang sakit at kakulangan sa ginhawa ng isang hangover. Pumili ng mga pagkaing mayaman sa protina tulad ng mga itlog, mani at spinach;

• Uminom ng mga inuming pampalakasan - makakatulong sila sa iyo na mas mabilis na ma-hydrate muli kaysa sa simpleng tubig;

• Uminom ng gamot na non-steroidal na anti-namumula. Limitahan nito ang paggawa ng mga enzyme at makakatulong na mabawasan ang sakit ng ulo;

• Ehersisyo - mapapalakas nito ang iyong metabolismo at makakatulong sa iyong katawan na mas mabilis na matanggal ang alkohol;

• Makakatulog, pahinga ang iyong katawan;

• Huwag uminom ng alak kinabukasan;

• Uminom ng tsaa o kape. Matutulungan ka nilang magising, ngunit siguraduhing uminom ng maraming tubig dahil pareho silang diuretics.

Paano maiiwasan ang pagkatuyot

Bago ka lumabas para uminom kasama ang mga kaibigan, narito ang ilang mga tip sa kung paano maiiwasan ang pagkatuyot kung umiinom ka ng alkohol:

• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina. Ang pagkain ng malusog na pagkain ay maaaring makatulong na balansehin ang mga bitamina na mawawala sa iyo sa pamamagitan ng pag-inom ng alak;

• Uminom ng maraming tubig. Uminom ng isang basong tubig para sa bawat inumin. Tutulungan ka ng tubig na manatiling hydrated;

• Dumikit sa mga inumin na may mas magaan na kulay. Ang mga mas madidilim na inumin tulad ng wiski at brandy ay naglalaman ng maraming halaga ng mga congener, tulad ng mga tannin at acetaldehyde. Ang mga congener ay maaaring ma-dehydrate ka ng mas mabilis at gawing hindi mabata ang iyong hangover;

• Alamin ang iyong katawan. Iba't iba ang pinoproseso ng alkohol. Samakatuwid, kapag nahihilo ka, palitan ang alkohol ng tubig;

• dahan-dahan uminom.

Bilang pagtatapos:

Para kay upang maiwasan ang pagkatuyot, bigyang pansin kung ano ang reaksyon ng iyong katawan sa alkohol. Ang ilang mga tao ay nagpaparaya sa isang inumin o dalawa pagkatapos kumain. Ang iba ay maaaring magsimulang maramdaman ang epekto ng unang inumin. Kaya't sundin ang mga panuntunan sa itaas upang mapanatili ang hydrated ng iyong katawan at maiwasan ang isang masamang hangover.