2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Pag-aalis ng tubig, na kilala rin bilang pag-aalis ng tubig, ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan sa kalusugan, kabilang ang pagkapagod, pagkahilo, pagduwal, atbp. Una sa lahat, napakahalagang malaman na dapat mong palaging uminom ng sapat na tubig araw-araw, lalo na kung nag-eehersisyo ka o masyadong mainit sa labas. Ang tubig ay kalusugan!
Ngunit may isang numero mga pagkain at inumin na maaaring humantong sa pagkatuyot ng ating katawan. Nandito na sila:
1. Kape
Oo, ang aming paboritong kape sa umaga ay dapat na ubusin ng isang basong tubig. Ito ang dahilan kung bakit sa maraming mga cafe sa buong mundo hinahatid ito sa ganitong paraan. Napatunayan na ito humahantong sa pagkatuyot at hindi mo dapat ito labis-labis.
2. Pinatamis na inumin
Kasama dito hindi lamang ang lahat ng inuming carbonated at enerhiya, na alam nating puno ng asukal o pangpatamis, kundi pati na rin ang pinakakaraniwang natural na katas. Maingat na basahin ang mga label ng lahat ng mga inumin upang malaman nang eksakto kung ano ang iyong inuubos.
3. Mga pagkaing mayaman sa protina
Bago mo kami "pagalitan", na tumutukoy sa teorya na ang mga protina ay lubhang kapaki-pakinabang at kung wala sila hindi namin, makinig muna sa amin. Sa kasong ito - basahin. Maaaring maganap ang pagkatuyot ng ating katawankung nagpasya kang pumunta sa isang mahigpit na diyeta na may mataas na protina at kalimutan ang tungkol sa lahat ng mga benepisyo na hatid sa atin ng mga carbohydrates. Sa madaling salita - kumain ka ng hindi timbang, umaasa lamang sa "protina". Hindi maiwasang humantong ito sa pagkatuyot ng iyong katawan.
4. Asparagus at pulang beets
Super-gumagapang na gulay at walang dalawang opinyon tungkol sa bagay na ito. Gayunpaman, kung labis kang nag-ubos, maaaring napansin mo na ang kulay ng iyong ihi ay nagbago. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga ito ay natural na diuretics at dapat na matupok nang regular ngunit sa mga kontroladong halaga.
5. Mga pritong pagkain at maalat na pagkain
Ang mga pritong pagkain, pati na rin ang tinapay, ay karaniwang natupok na iwiwisik ng asin (isang karaniwang halimbawa ay mga french fries), at ang asin ay tiyak humahantong sa pagkatuyot. Alin ang lohikal na nangangahulugang ang lahat ng maalat na pagkain, pritong o tinapay, ay magpapatuyo sa iyong katawan.
Sa wakas, idaragdag namin na hindi mo maaaring ipagkait sa iyong sarili ang lahat ng gusto mo, ngunit simpleng huwag itong labis. At para sa karagdagang seguridad, ubusin ito sa isang basong tubig.
Inirerekumendang:
At Ang Mga Inuming Mababa Ang Alkohol Ay Humantong Sa Alkoholismo
Kamakailan lamang, ang mga inuming mababa ang alkohol ay naging popular sa mga kabataan. Ang kanilang pagkonsumo ay itinuturing na mas ligtas kaysa sa pagkonsumo ng matapang na alkohol. Gayunpaman, sinira ng mga siyentista ang mitolohiya na ito.
Ang Mga Inuming Enerhiya Ay Humantong Sa Alkoholismo
Ang mga inuming enerhiya, na literal na binabaha ang merkado sa iba't ibang mga hugis, panlasa at komposisyon, ay may nakapagpapalakas na epekto, ngunit kailangan nating isipin kung ano ang presyo. Kamakailan lamang, isang iskandalo ang sumabog sa Estados Unidos tungkol sa isang uri ng inumin na pinagsasama ang caffeine at alkohol - isang nakakalason na kumbinasyon na malapit nang ipagbawal ng batas sa lahat ng mga estado.
Labanan Ang Mga Virus Sa Mga Sobrang Inuming Ito
Bago ang simula ng taglamig, ang pangangalaga ng kaligtasan sa sakit ay laging nauuna. Ang pagdaragdag nito ay kinakailangan para makitungo ang katawan sa mga virus sa taglamig. Ang mga resipe para sa pagpapalakas ng immune system ay marami at kasama ng mga ito bilang isang mahalagang helper ay nakatayo sa isang silangang pampalasa - turmerik.
Babala: Ang Mga Pagkaing Ito Ay Nagdaragdag Ng Pananalakay At Humantong Sa Pagkagumon
Ang mga pagkaing kinakain natin ay may direktang epekto sa ating kalooban at sa ating mga pattern ng pag-uugali. Ang isang kamakailang pag-aaral sa Oxford, UK, ay natagpuan na ang pagkain ng hindi malusog na pagkain (tulad ng mga nasa mga fast food na restawran) ay maaaring humantong sa pagkamayamutin, pananalakay at, pinakamahalaga, labis na timbang at pagkagumon.
Ang Mga Pagkain At Inuming Ito Ay Sumisira Sa Maputing Niyebe Na Ngiti
Para sa isang maputing snow na ngiti, marami sa atin ang handa na magsipilyo ng ngipin nang paulit-ulit sa whitening paste, upang ngumunguya ng gum pagkatapos ng bawat pagkain o kahit na mapaputi ito nang wala sa loob. Ayon sa mga dentista, ang mga ngipin ay hindi lamang dapat malinis at mapaputi, ngunit mabuti na limitahan ang ilang mga inumin at pagkain.
