2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Artichoke ay isang madaling natutunaw na gulay at dahil sa mababang calorie na nilalaman ay inirerekumenda para sa pagsasama sa mga diyeta. Ito ay labis na mayaman sa iba't ibang mga nutrisyon, hibla, antioxidant. Ang mga pangunahing bahagi ng artichoke ay tubig, carbohydrates at hibla, mineral tulad ng sodium, potassium at calcium, bitamina B1 at B3.
Inirerekumenda namin ang diyeta na may mga artichoke, na napakadali at dapat sundin sa loob ng tatlong araw. Hindi ito isang monodiet, dahil ang artichoke ay maaaring isama sa iba pang mga produkto.
Para sa agahan maaari kang kumain ng ilang prutas, kape na may skim milk, skim yogurt, maaari ka ring kumain ng isang maliit na keso na may isang maliit na buong tinapay.
Para sa tanghalian maaari kang maghanda ng bigas na may mga artichoke, artichoke na may peppers o ilang iba pang uri ng gulay. Maaari kang maghanda ng iba't ibang mga recipe na may artichoke, ang pinakamahalagang bagay ay ihanda ito nang walang taba.
Para sa meryenda sa hapon maaari kang kumain ng isang slice ng mansanas.
Para sa hapunan, maghanda ng isang magaan na resipe na may mga artichoke. Maaari mong ihanda ito sa lemon o inihaw na artichoke.
Para sa susunod na dalawang araw, sundin ang parehong diyeta, maaari mo lamang palitan ang mga pinggan gamit ang artichoke.
Iwasan ang asin.
Uminom ng dalawang litro ng tubig sa diyeta at huwag sundin ito ng higit sa tatlong araw. Kapag tapos ka na, simulang dagdagan ang listahan ng mga pinapayagan na pagkain, ngunit iwasan ang pinirito at matamis. Maaari kang magpahinga at bumalik sa tatlong-araw na diyeta na artichoke.
Kung nais mo maaari kang magdagdag ng mga artichoke sa iyong menu, maaari kang gumawa ng tsaa mula rito. Pakuluan ang tubig sa isang maliit na kasirola at pagkatapos kumukulo magdagdag ng ilang mga dahon ng artichoke. Pakuluan ng limang minuto, pagkatapos alisin mula sa apoy at ilagay ang takip sa loob ng tatlo hanggang tatlong minuto. Inirerekumenda na uminom ng tsaa na ito ng tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.
Napakabuti ng diyeta sa artichoke sapagkat tinatanggal nito ang naipon na taba, nagpapababa ng kolesterol at nag-aambag sa paglilinis at pag-detox ng katawan. Tinutulungan ng Artichoke ang atay at balanse ang presyon ng dugo.
Inirerekumendang:
Artichoke
Ang artichoke ay isang malaking halaman na prickly na nagmula sa Mediterranean. Siya ay miyembro ng pamilya Flowers. Lumalaki ang ligaw na artichoke sa southern Europe. Ang mga dahon nito ay tumutubo mula sa batayan ng tangkay at mahaba at matulis.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Ano Ang Silbi Ng Mga Artichoke?
Ang Artichoke ay isang napaka sinaunang pananim na orihinal na lumaki para sa magagandang kulay nito na pinalamutian ang mga tahanan ng mga hari at maharlika sa Europa. Ang mga artichoke ay kilala mula pa noong sinaunang Egypt - sa mga haligi ng isa sa mga templo sa Luxor ay napanatili ang mga imahe ng artichoke, na nagpatotoo na ang mga Egypt ay nalinang ang kulturang ito sa daang siglo.
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.
