2025 May -akda: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Mayroong isang lumalaking katawan ng pananaliksik na nagpapatunay sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga strawberry.
Napag-alaman na ang pagkain ng mga strawberry ay may lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapalakas ng ngipin. Bilang karagdagan, ang mga sangkap ng strawberry ay nagbibigay sa aming balat ng isang sariwa at nagliliwanag na kutis.
Ang mga strawberry ay nagdaragdag ng gana sa pagkain at nagpapabuti sa paggana ng pagtunaw. Dahil sa mayamang nilalaman ng bitamina C, inirerekomenda ang prutas na ito para sa talamak na pagkapagod at rayuma.
Sa katunayan, ang mataas na biological na halaga ng mga strawberry ay higit sa lahat dahil sa magkakaibang nilalaman ng mga bitamina at lalo na ang bitamina C. Lumalabas na ang nilalaman ng mga bitamina strawberry na ito ay pangalawa lamang sa mga blackcurrant. At ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C ay maaaring matugunan pagkatapos kumain ng 200 hanggang 250 gramo ng mga sariwang strawberry.
Naglalaman din ang masarap na prutas ng mahalagang mga mineral na potasa, kaltsyum, magnesiyo, iron at posporus.
Ang magandang balita ay ang mga strawberry ay maaaring kainin sa mas maraming dami nang hindi nagdudulot ng kabigatan sa tiyan. Ang dahilan para dito ay ang maliit na halaga ng cellulose sa kanilang komposisyon.
Ang mga strawberry ay mabuti rin para sa puso. Bilang isang resulta ng kanilang regular na pagkonsumo, ang aktibidad ng kalamnan ng puso ay nagpapabuti. Ang epekto ng kanilang paggamit sa mga respiratory organ ay pareho. Inirerekumenda rin ang mga ito para sa iba't ibang mga sakit sa bibig at lalamunan.
Mayroon silang napatunayan na epekto sa pagpapagaling sa iba't ibang mga sakit sa atay, pati na rin sa mga gallstones. Kapaki-pakinabang din ang mga ito sa paggamot ng mga buhangin at bato, pati na rin sa pamamaga ng pantog.
Para sa mga nakapagpapagaling na layunin, tumagal ng hanggang sa kalahating kilo ng mga strawberry, na ibinahagi ng tatlong beses bago kumain.
Gayunpaman, sa ilang mga tao, ang mga strawberry ay nagdudulot ng hindi kasiya-siyang mga pantal sa balat at pangangati. Ang mga natural na manggagamot ay sa palagay na ang mga naturang estado ng hindi pagpayag sa mga banyagang protina ay maaaring mabawasan nang malaki kung ang isang malaking halaga ng pulot ay kinukuha araw-araw para sa agahan, na napatunayan ang mga anti-alerdyik na katangian.
Inirerekumendang:
Para Sa Pakinabang Ng Sariwang Lamutak Na Sariwang Prutas
Ang mga sariwang prutas at gulay ay kapaki-pakinabang na produkto para sa ating katawan, bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Isang mabuting paraan upang kunin ang mga mahahalagang sangkap mula sa karamihan sa mga prutas at gulay ay ang pisilin itong sariwa.
Kumain Ng Mga Sariwang Sprat Para Sa Bitamina A At Horse Mackerel Para Sa Vitamin D
Kadalasan, kapag magluluto kami ng isda, pumunta kami sa pinakamalapit na grocery store at bumili ng mga nakapirming isda. Oo, ito ay mas mabilis at mas maginhawa! Ngunit tulad ng karamihan sa mga nakapirming produkto / prutas, gulay /, ang isda ay mas kapaki-pakinabang na sariwa kaysa sa frozen na bersyon.
Mga Likas Na Regalo Para Sa Malusog Na Ngipin
Upang magkaroon ng malusog na ngipin at panatilihing malusog ang iyong bibig, ang iyong diyeta at kung gaano ka kadalas kumain ay napakahalagang mga kadahilanan. Ang mga pagbabago sa oral cavity ay nagsisimula minuto pagkatapos kumuha ng ilang mga pagkain.
Kumain Ng Keso Para Sa Isang Malusog Na Puso At Isang Payat Na Pigura
Ito ay nagiging unting imposible, naibigay sa lahat ng nakakapagod na mga diyeta at hilaw na malusog na tip sa pagkain, na isipin na maaari kaming mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng masasarap na pagkain. Gayunpaman, lumalabas na posible ito.
Kumain Ng Salami, Mantikilya At Keso Para Sa Mas Malusog Na Ngipin
Habang madalas naming naiisip kung paano panatilihin ang iba't ibang bahagi ng katawan sa perpektong kondisyon, tulad ng pagkain ng mga avocado para sa nagliliwanag na balat at protina upang makabuo ng kalamnan, marami sa atin ang hindi nagbabayad ng sapat na pansin sa ating kalusugan sa bibig.