2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isang malusog na pamumuhay ay batay sa pantay na bahagi ng pisikal na aktibidad at isang malusog na diyeta. Karaniwan, pagdating sa malusog na pagkain, halos lahat ay nag-iisip ng prutas at gulay. Alam nating lahat ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto sa ating katawan.
Ang bawat gulay ay may mga kalamangan, ngunit ang isa sa kanila ay nakatayo hindi lamang sa kanyang tiyak na kulay ng kahel, kundi dahil din sa maraming mga katangian. Siyempre, ito ay isang karot. Bukod sa masarap, katas ng carrot dapat itong maging isang mahalagang bahagi ng iyong menu kung nais mong mabuhay ng isang mas mahusay at malusog na buhay.
Narito ang pitong magagandang dahilan para dito:
Nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at kinokontrol ang sakit na cardiovascular
Dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina A sa loob nito, ang carrot juice ay nagpapagana at nagpapalakas sa immune system. Ang malusog na nektar ay tumutulong din na mapagbuti ang paningin, at ang pang-araw-araw na paggamit ay maaaring maiwasan ang sakit na cardiovascular at stroke. Pinapanatili din ng Vitamin A ang lining ng mga panloob na organo na malusog upang maprotektahan ang mga ito mula sa maging impeksyon ng mga pathogens.
Bumababa ng kolesterol
Ipinakita ang katas ng karot upang mabawasan ang mga hindi magagandang antas ng kolesterol, mabawasan ang peligro ng diabetes at matulungan ang atay na mabilis na makabawi.
Tumutulong sa pamumuo ng dugo
Ang mga karot na mayaman sa bitamina K ay tumutulong sa dugo na mamuo.
Pinagaling ang mga panlabas na sugat at gilagid
Ang juice ng carrot ay mataas sa bitamina C, na makakatulong na buksan ang mga sugat nang mas mabilis at mapanatiling malusog ang gilagid.
Pinipigilan ang cancer
Ang mga karot ay isang napatunayan na ahente ng kontra-kanser. Ang pagtaas ng paggamit ng carotenoid ay binabawasan ang insidente ng cancer ng pantog, prosteyt, colon at dibdib.
Pinagmulan ng kalusugan ng protina at buto
SA katas ng carrot Naglalaman din ito ng bitamina D, na makakatulong sa pagbuo ng mga protina sa katawan. Ang mataas na nilalaman ng calcium sa katas ay nagpapalakas ng mga buto.
Nililinis ang atay
Ang madalas na pag-inom ng carrot juice ay tumutulong sa pag-clear ng mga lason sa atay. Ang pagpapanumbalik ng normal na pagpapaandar ng atay ay pumipigil sa akumulasyon ng taba at nakakatulong upang masira ito mabilis, na pumipigil sa akumulasyon ng labis na timbang at labis na timbang.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Mag-ingat Sa Pagkain Ng Mga Petsa
Petsa marahil sila ay isa sa mga pinakamatamis na pagkain sa planeta. Ngunit kahit na ang mga itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na prutas ay may mga epekto. Dahil sa mataas na antas ng asukal na naglalaman ng mga ito, dapat limitahan ng isang tao ang kanilang pagkonsumo upang makatakas sa mataas na asukal sa dugo.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Suka Ng Apple Cider Tuwing Umaga
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang apple cider suka ay maaaring mabawasan ang peligro ng iba't ibang mga cancer, sakit sa puso at sakit sa sistema ng sirkulasyon. Ang suka ng cider ng Apple ay may mahusay na aktibidad ng antioxidant at nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga napaaga na palatandaan ng pagtanda.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Kape Na May Asin Sa Halip Na Asukal
Ang mga mahilig sa kape ay likas na malikhain. Mula sa toyo ng kape, sa pamamagitan ng latte hanggang sa normal na espresso, palagi silang nakakahanap ng isang makabago at kagiliw-giliw na paraan upang isama ang caffeine sa kanilang pang-araw-araw na pamumuhay.
Anim Na Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Magtago Ng Talaarawan Sa Pagkain
Ang talaarawan sa pagkain ay isang ganap na dapat para sa mga taong nagpasyang baguhin nang radikal ang kanilang diyeta o pagbutihin ang kanilang buhay at kalusugan sa pangkalahatan. Para sa halos lahat ng ating buhay, hindi tayo sumusunod sa anumang mga diyeta, o kung sa palagay namin ay ginagawa namin ito ng tama, malalim kaming naliligaw.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Tubig Mula Sa Isang Daluyan Ng Tanso
Ang tubig ang pinakamahalagang sangkap sa pagpapanatili ng buhay sa Lupa. 70 porsyento ng katawan ng tao ang binubuo nito. Maaaring hindi mo alam ito, ngunit sa mga sinaunang panahon sinunod ng ating mga ninuno ang kasanayan sa pag-iimbak ng tubig sa mga lalagyan na gawa sa tanso.
