2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Petsa marahil sila ay isa sa mga pinakamatamis na pagkain sa planeta. Ngunit kahit na ang mga itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na prutas ay may mga epekto. Dahil sa mataas na antas ng asukal na naglalaman ng mga ito, dapat limitahan ng isang tao ang kanilang pagkonsumo upang makatakas sa mataas na asukal sa dugo.
Bagaman ang mga petsa ay mayaman sa hibla, na kung saan ay mga katulong sa misyon sa pagbawas ng timbang, maraming mga kadahilanan na hindi sila partikular na angkop na pagkain para sa pagbawas ng timbang. Anumang produkto na may mababang density ng enerhiya (calories bawat gramo) ay may mahalagang papel sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang nang hindi binibigyan ka ng masyadong maraming calories.
Ngunit ang senaryo ay naiiba sa kaso ng mga petsa. Mayroon silang halos dalawang beses ang halaga ng enerhiya ng iba pang mga mababang pagkaing may lakas na enerhiya. Ang mga petsa ay mataas din sa calories kumpara sa karamihan ng iba pang mga prutas.
Ang mataas na nilalaman ng hibla ng mga petsa ay kilala sa walang talo nitong kakayahang maiwasan ang sakit sa puso at type 2 na diabetes. Ang hibla ay walang iba kundi ang mga halaman na carbohydrates na hindi natutunaw sa katawan. Ang mga hindi natunaw na karbohidrat na ito ay nakakatulong na mapanatili ang makinis na paggalaw ng bituka. Gayunpaman, kapag kumuha ka ng labis na hibla, humantong sila sa sakit ng tiyan.
Ang mga pagkaing mataas sa fructose ay tumutulong sa gasolina sa tiyan, at ang mga petsa ay kilalang-kilala sa kanilang mataas na nilalaman ng asukal sa prutas.
Ang mga pagkaing mataas sa hibla ay maaari ding maging sanhi ng pagtatae. Kung sakaling mayroon kang ugali ng pagdaragdag ng labis na hibla sa iyong diyeta, may pagkakataon na mapataob ka sa tiyan.
Para sa kalusugan ng ngipin, ang kalidad at dami ng mga pagkaing may asukal ay hindi masyadong nag-aalala kumpara sa dalas na ubusin mo ang mga naturang produkto. Kaya't abangan ang seryosong epekto ng mga petsa na ito.
Para sa mga sanggol, ang mga petsa ay hindi kapani-paniwalang mahirap digest. Kapag ang kanilang mga ngipin at bituka ay hindi pa sapat na malakas upang pakainin ang mga prutas tulad ng mga petsa, ang pinakamagandang bagay na magagawa mo ay simpleng hindi bigyan ang iyong sanggol ng gayong mga sangkap.
Ang mga petsa ay matamis, masarap at medyo nakakaakit, ngunit ang kanilang pagkonsumo ay dapat na katamtaman - hanggang sa 4 na piraso sa isang araw upang masiyahan sa mabuting kalusugan.
Inirerekumendang:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Mong Ihinto Ang Pagkain Ng Mga Dibdib Ng Manok Na May Puting Guhitan
Walang alinlangan, ang manok ay isa sa pinakatanyag na karne sa buong mundo. Tinatanggap ito ng lahat ng mga kultura at isinama sa bawat lutuin, na nagbibigay ng isang hindi maiisip na saklaw ng mga masasarap na recipe. Sa katunayan, maraming mga tao ang pumili ng manok kaysa sa iba pang mga uri ng karne dahil sa palagay nila ito ay hindi gaanong mataba at mabigat at samakatuwid ay mas malusog.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Suka Ng Apple Cider Tuwing Umaga
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang apple cider suka ay maaaring mabawasan ang peligro ng iba't ibang mga cancer, sakit sa puso at sakit sa sistema ng sirkulasyon. Ang suka ng cider ng Apple ay may mahusay na aktibidad ng antioxidant at nakakatulong na maiwasan ang paglitaw ng mga napaaga na palatandaan ng pagtanda.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Kape Na May Asin Sa Halip Na Asukal
Ang mga mahilig sa kape ay likas na malikhain. Mula sa toyo ng kape, sa pamamagitan ng latte hanggang sa normal na espresso, palagi silang nakakahanap ng isang makabago at kagiliw-giliw na paraan upang isama ang caffeine sa kanilang pang-araw-araw na pamumuhay.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Tubig Mula Sa Isang Daluyan Ng Tanso
Ang tubig ang pinakamahalagang sangkap sa pagpapanatili ng buhay sa Lupa. 70 porsyento ng katawan ng tao ang binubuo nito. Maaaring hindi mo alam ito, ngunit sa mga sinaunang panahon sinunod ng ating mga ninuno ang kasanayan sa pag-iimbak ng tubig sa mga lalagyan na gawa sa tanso.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Mga Kababaihan Na Higit Sa 30 At 40 Ay Dapat Kumain Ng Mga Avocado
Ang hindi alam sa ating bansa hanggang sampung taon na ang nakalilipas ang avocado ay nakakakuha ng higit na kasikatan sa ating bansa. Maraming mga kadahilanan upang isama ito sa iyong menu hindi bababa sa isang abukado sa isang araw , at ngayon ay ituon natin ang pansin sa ilan sa pinakamahalaga sa kanila.
