2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Narinig nating lahat na ang isang baso ng pulang alak ay mabuti para sa puso. Narinig din natin na pinipinsala ng alkohol ang ating buong katawan, lalo na ang atay. Kaya't lumalabas na kami ay nasa isang problema - kapaki-pakinabang ba ito pulang alak o hindi?
Ang totoo ay ipinapakita ng mga pag-aaral na binabawasan ng pulang alak ang panganib ng maraming sakit. Gayunpaman, may isang panukala na hindi tayo dapat pumasa.
Ang pulang alak ay responsable para sa tinatawag na kabalintunaan ng Pransya. Namely - sa Pransya mas kaunting mga tao ang nagdurusa mula sa sakit na cardiovascular. Naniwala na ang katotohanang ito ay dahil sa red wine.
Ang totoo - ang pulang alak ay naglalaman ng mga nutrisyon. Kabilang sa mga ito ay mga antioxidant, kung saan ipinapakita ang mga pag-aaral na kapaki-pakinabang para sa isang malusog na puso at buong katawan, at binawasan pa ang peligro na magkaroon ng ilang mga uri ng cancer. Gayunpaman, ang dami ng mga antioxidant na ito ay hindi malaki - kailangan naming uminom ng ilang mga bote upang makamit ang mga epekto. At sasaktan tayo.
Ang inumin ay pinaniniwalaan din na makakabawas ng peligro ng sakit sa puso, stroke at napaaga na pagkamatay. Kaya, ito ay naging pinaka-kapaki-pakinabang na inuming nakalalasing. Ang mga taong kumakain ng 150 mililitro ng alak sa isang araw ay mayroong 32% na mas mababang peligro ng mga nasabing sakit kaysa sa mga hindi umiinom ng alak.
Pagkonsumo ng red wine nauugnay din sa isang nabawasang peligro ng ilang mga uri ng cancer - colon cancer, ovarian at prostate cancer. Ang inumin ay pinaniniwalaan din na makakabawas ng peligro ng demensya, pagkalumbay, paglaban ng insulin at diabetes.
Gayunpaman, dapat kaming maging maingat sa dami. Mahigit sa 2-3 baso sa isang araw ay maaaring humantong sa alkoholismo, cirrhosis, maagang pagkamatay, pagtaas ng timbang. Isang katotohanan na hindi mo dapat kalimutan - ang alkohol ay labis na mataas sa mga calorie sa lahat ng mga anyo. Sa parehong oras, hindi namin nakukuha ang pagkabusog na ibinibigay sa atin ng pagkain. At ang alak ay isa sa mga alkohol na may pinakamahalagang sangkap.
Gayunpaman, manatili sa katamtamang pagkonsumo. Tinatayang ito ay 1-2 baso ng alak sa isang araw. Inirerekumenda ng mga eksperto na mayroon kaming hindi bababa sa 2 araw sa isang linggo kung saan hindi kami kumakain ng anumang alkohol.
Inirerekumendang:
Ang Kalusugan Ay Nasa Isang Baso Ng Pulang Alak Sa Isang Araw
Ang alkohol sa maliliit na dosis ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, puso at sistema ng nerbiyos. Ang pagpapala ng pinakatanyag na inuming nakalalasing sa mundo ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Nakuha ito sa pamamagitan ng pagbuburo ng juice ng ubas sa temperatura na halos 30 degree na may 25% na asukal.
Ang Isang Baso Ng Pulang Alak Ay Katumbas Ng Isang Oras Na Pagsasanay Sa Gym
Ang isang baso ng pulang alak ay maaaring mapabuti ang iyong fitness tulad ng isang oras ng matinding pag-eehersisyo sa gym. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga siyentipikong taga-Canada na pinag-aralan ang epekto ng resveratrol sa mga daga sa laboratoryo.
Itabi Ang Pulang Alak Sa Ref
Taliwas sa itinatag na kasanayan, tumawag ang mga nangungunang eksperto para sa red wine na itago sa isang ref bago ihain at para sa kasanayan na ito ay ipakilala bilang isang paunang kinakailangan para sa lahat ng paggalang sa sarili ng mga alak.
Ang Kachokawalo Ay Ang Perpektong Keso Para Sa Pulang Alak
Ang hindi kilalang kilala sa ating bansa na Kachokawalo keso ay isa sa pinakatanyag at mamahaling mga keso ng Italyano. Sa karamihan ng mga bansa, nagkakahalaga ito ng halos $ 650 para sa halos 450 gramo ng produkto. Ngunit ang lasa nito ay talagang nagkakahalaga ng pera.
Ang Isang Baso Ng Pulang Alak At Isang Piraso Ng Tsokolate Ang Daan Patungo Sa Mahabang Buhay
Ang ilang piraso ng tsokolate at isang baso ng pulang alak ay maaaring pahabain ang buhay ng isang tao at mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular. Ang konklusyon na ito ay naabot ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa Australia at New Zealand, pagkatapos magsagawa ng mga espesyal na pag-aaral.
