2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Tayo ay maging ganap na matapat: karamihan sa atin ay hindi pinahahalagahan ang gawain na ginagawa sa atin ng digestive system. Sa karamihan ng bahagi, kapag ang pagkain ay umalis sa ating mga bibig, iniiwan nito ang ating mga isipan.
Ngunit ano ang mangyayari sa pagkain pagkatapos mong kainin ito? Ang sistema ng pagtunaw bilang isang buo ay binubuo ng napaka-kumplikado at kritikal na gumagalaw na mga bahagi. Narito ang kailangan mong malaman tungkol dito ano ang nangyayari habang natutunaw at kung gaano katagal ito tumatagal.
Malinaw na ang una hakbang patungo sa panunaw ay inilalagay ito sa iyong bibig at nginunguyang - ngunit ang iyong ngipin ay hindi ginagawa ang lahat ng mga gawain dito. Sa panahon ng prosesong ito, ang iyong mga glandula ng salivary ay magbasa-basa din ng pagkain, ginagawang madali para sa lahat ng iyong kinakain na dumaan sa esophagus kapag lumulunok ka.
Kapag dumaan ito sa esophagus, naabot ng pagkain ang mas mababang esophageal sphincter, isang kalamnan na nagpapahinga upang pahintulutan ang pagkain na dumaan sa tiyan. Pagkatapos ay ihalo ng mga kalamnan ng tiyan ang iyong pagkain sa mga digestive juice, at ang mga glandula na matatagpuan sa lining ng tiyan ay gumagawa ng mga enzyme at tiyan acid na makakatulong sa pagkain na masira pa.
Ang pagkain pagkatapos ay dumaan sa maliit at malalaking bituka. Sa maliit na bituka, ang mga hinihigop na nutrisyon at tubig ay hinihigop sa daluyan ng dugo, at sa malaking bituka, ang likidong basura ay ginawang mga dumi, na inililipat sa tumbong. Ang tumbong, na nasa ibabang dulo ng colon, ay nag-iimbak ng dumi hanggang sa maipalabas ito sa paggalaw ng bituka.
Ang oras na kinakailangan upang digest ang pagkain - mula sa oras na ilagay mo ito sa iyong bibig hanggang sa paghiwalayin mo ito - depende ito sa maraming mga kadahilanan. Sa pangkalahatan ay tumatagal ng dalawa hanggang limang araw hanggang natutunaw ng mga tao ang pagkainngunit magkakaiba ito para sa lahat. Ang uri ng pagkain na kinakain mo ay may malaking papel.
Ang mga pagkaing mataas sa hibla ay maaaring mapabilis ang iyong pantunaw. Ang mas simpleng mga pagkain (hindi pinoproseso na pagkain) ay mas madaling matunaw sapagkat mas mahirap para sa iyong katawan na masira ang mga kumplikadong kemikal sa mga naprosesong pagkain. Ang mga kumplikadong sugars, pagkaing may mataas na taba at mataas na protina ay mas matagal.
Ang isang bilang ng mga kundisyon ay maaaring magkaroon ng isang epekto sa digestive system, hindi lahat ay kinakailangang pabagalin o pabilisin ang digestive system. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang cancer, heartburn, lactose intolerance at irritable bowel syndrome.
Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong digestive system ay hindi gumagana nang maayos, tiyaking kumunsulta sa iyong doktor upang matulungan kang makita ang sanhi ng iyong mga problema sa pagtunaw. Ang magandang balita ay ang maraming mga problema sa pagtunaw ay maaaring malutas sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pang-araw-araw na pamumuhay.
Inirerekumendang:
Aling Pagkain Ang Nabubulok Sa Kung Gaano Katagal
Ang pagkasira ng iba't ibang mga pagkain sa katawan ay nakasalalay sa uri ng pagkain, ang paraan ng paghahanda nito at kung paano pinagsasama ang isang tao ng pagkain sa kanyang menu. Ang mga pagkain ay pinaka kapaki-pakinabang kapag natupok malapit sa estado kung saan nilikha sila ng kalikasan.
Gaano Katagal Maaaring Mai-freeze Ang Pagkain At Masarap Pa Rin
Nagyeyelong pagkain ay isa sa pinakamadaling paraan upang mapanatili ang pagkain at kahit na ang pagkain ay maiimbak nang ligtas sa freezer nang walang katiyakan, hindi ito nangangahulugan na mapanatili ang kalidad nito magpakailanman - ang aroma at pagkakayari ay magiging mas mahusay kung gagamitin mo ang pagkain sa isang tiyak na panahon pagkatapos nagyeyelong .
Gaano Katagal Bago Maproseso Ang Mga Prutas At Gulay Mula Sa Tiyan?
Iba't ibang prutas at gulay ang pinoproseso ng tiyan sa iba't ibang oras. Halimbawa, ang mga limon ay pinaggiling ng isang oras at kalahati, at mga avocado at pulang ubas - sa loob ng isang oras at 45 minuto. Tumatagal ng dalawang oras upang maproseso ang kahel, mga seresa, mga blueberry at mga ligaw na berry.
Gaano Katagal Bago Maproseso Ang Pasta Mula Sa Tiyan?
Gaano katagal bago mahilo ang isang tiyak na pagkain ay pangunahing nakasalalay sa likas na katangian ng mga sangkap nito. Sa tatlong macronutrients, o sa madaling salita ang pangunahing nutrisyon sa kalikasan - mga protina, karbohidrat at taba, ang mga karbohidrat ay nasisipsip ng pinakamabilis, habang ang mga taba ay may pinakamabagal na agnas.
Gaano Katagal Bago Maproseso Ang Iba't Ibang Mga Inumin Mula Sa Tiyan?
Narinig ng lahat na ang ilang mga tao ay may mas mahusay na sistema ng pagtunaw kaysa sa iba at ang ilang mga inumin, alkoholiko man o hindi alkohol, ay naproseso nang mas mabilis kaysa sa iba. Sa kasamaang palad, walang eksaktong data kung aling inumin ang naproseso kung gaano katagal.
