2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung ang iyong unang naisip kapag binuksan mo ang iyong mga mata sa umaga ay ang gumawa ng kape, mas mahusay na baguhin ang iyong mga ugali. Kung hindi man, ipagsapalaran mo ang pagdurusa mula sa talamak na stress at pag-igting.
Ang pag-inom ng kape kaagad mula sa iyong kama ay nakakainit para sa katawan. Ang paggising ng maaga kasama ng isang naka-caffeine na inumin ay naglalabas ng malaking dosis ng cortisol, na kilala rin bilang stress hormone.
Bagaman ang isang tasa ng kape pagkatapos ng pagtulog ay magpapasaya sa iyo, ang mga kahihinatnan ng ugali na ito ay mapanganib sa pangmatagalan, sumulat ang site na Bright side.
Ang matataas na antas ng cortisol sa dugo ay sanhi na patuloy kang makaramdam ng kaba at pagkabalisa. Ang stress hormone ay inilabas sa parehong mga problemang pang-emosyonal at masamang gawi sa pagkain.
Ang ugali na uminom ng kape ng maaga ay may isa pang kawalan. Kung mas maaga kang uminom ng inumin na may caffeine, mas malamang na kailangan mo ng mas maraming kape sa natitirang araw. At ang malaking halaga ng kape ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa puso at presyon ng dugo.
Ayon sa mga siyentista, ang pinakamainam na oras sa pag-inom ng kape ay 2-3 oras pagkatapos mong bumangon sa kama. Halimbawa, kung magising ka ng 7 ng umaga, inirerekumenda na uminom ng iyong kape nang hindi mas maaga sa 9 ng umaga.
Sa pamamagitan ng pagkatapos, ang mga antas ng cortisol ay bumaba at ang tonic na epekto ng caffeine ay magiging mas kapansin-pansin.
Inirerekumendang:
Bakit Ang Taglamig Ang Perpektong Oras Para Sa Isang Mocktail?
Ang pagbagsak ng temperatura at paglilipat ng mga snowflake ay nagbigay daan sa amin na uminom ng mga maiinit na inumin. Ang tsaa na may rum, gluvine, mulled na alak ay isang maliit na bahagi lamang ng mga inumin na nagbibigay sa amin ng ginhawa sa malamig na gabi ng taglamig.
Ang Perpektong Oras Para Sa Kape Ay Hindi Maaga Sa Umaga
Hindi kami dapat uminom ng kape hanggang 10:00 ng umaga, ayon sa mga resulta sa pagsasaliksik. Ang dahilan dito ay sa maagang oras ng umaga ang mga antas ng hormon cortisol ay pinakamataas sa katawan, at ang pagkonsumo ng mga inuming caffeine sa mataas na antas ng hormon ay maaaring maging sanhi ng mga problema.
Ang Pinakamagandang Oras Para Sa Kape Ay Nasa Pagitan Ng 9.30 At 11.30
Karamihan sa atin ay sinisimulan ang araw sa isang tasa ng kape. Ang ilan ay ginusto na magpuyat, habang ang iba ay maagang gising. Napatunayan ng mga siyentista kung kailan ang pinakamahusay na oras na uminom ng isang mabangong tasa ng enerhiya na may caffeine.
Ang Perpektong Oras Para Sa Hindi Malilimutang Sandali
Habang papalapit ang Pasko, pinupuno ng hangin ang mga aroma na magbabalik sa ating mga paboritong sandali. Tulad ng isa sa mga inihurnong mansanas na may asukal at kanela, na sinasamba ng buong pamilya, o ang aroma ng herbal tea ng lola, kung saan pinangarap naming panoorin ang natutunaw na bukol ng tamis.
Araw Ng Kape: Paano Ginawa Ang Perpektong Viennese Na Kape?
Taun-taon mula noong 2002, sa Oktubre 1, ipinagdiriwang ng mundo ang International Coffee Day. Sa kabisera ng Austrian na Vienna, ang pagdiriwang ng aming paboritong inumin ay dumadaan na may espesyal na pansin. At hindi ito nakakagulat, dahil ang Viennese na kape ay isang tunay na sagisag, na ang katanyagan ay hindi maikakaila.
