2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pakwan ay ipinagbibili na sa mga tindahan at palengke. Ang mga pakwan ay mas kapaki-pakinabang o mas nakakasama? Mapanganib ba ang pulang core sa ilalim ng berdeng bark?
Ang pakwan, tulad ng maraming iba pang mga prutas, ay mayaman sa mga antioxidant tulad ng bitamina C, carotene, thiamine, riboflavin. Bukod sa ang katunayan na ang mga sangkap na ito sa pangkalahatan ay pinahaba ang buhay ng katawan at pinoprotektahan ito mula sa pagtanda, ang ilan sa mga ito ay may lakas na kontra-tumor. Pinatitibay ng Carotene ang paningin.
Nagbibigay ang Folic acid ng malusog na kulay ng balat, nagpapabuti ng pantunaw at tumutulong sa mga buntis sa pamamagitan ng pagprotekta sa fetus mula sa mga abnormalidad.
Ang pakwan ay isang malakas na diuretiko. Sa mga buntis na kababaihan, na madalas na pumunta sa banyo nang walang pakwan, kung ubusin nila ito, maaaring hindi na sila lumabas doon, dahil ang mga pisikal na salpok ay madalas na magaganap.
Ang pagkonsumo ng pakwan sa iba pang mga pagkain o kaagad pagkatapos ng mga ito ay humahantong sa matinding gassing.
Ang pakwan ay mayaman din sa magnesiyo. Ang 100 gramo ng prutas ay naglalaman ng halos 60% ng pang-araw-araw na halaga ng siliniyum. Tinutulungan ng magnesium ang mga kalamnan at nerbiyos na gumana. Sa kawalan nito, ang mga sintomas ay cramp ng binti, pamamanhid, panghihina at pagkapagod. Ang kakulangan ng magnesiyo ay maaaring makaapekto sa puso, pagpapadaloy ng ugat.
Ang magnesiyo ay isang mahusay na antidepressant. Kapag nalulumbay ka sa loob ng ilang araw, huwag matulog at hindi makatuon sa nakagawiang gawain, ang isang diyeta ng pakwan ay magbabalik ng iyong lakas at tapang.
Hindi mahalaga kung gaano mayaman sa mga elemento ng bakas na pakwan, ang pangunahing bahagi nito ay tubig (85-90%). Sa ganitong paraan, ang pakwan ay ganap na nagtatanggal ng uhaw sa mainit na mga araw ng tag-init.
Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng pakwan ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, na nangangahulugang - pag-aalis ng tubig. Posibleng mapabilis ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pakwan sa pamamagitan ng diuretiko na epekto.
Pinipigilan din ng pakwan ang gutom dahil simpleng pinupuno nito ang tiyan. Sa parehong oras mayroong medyo kaunting mga calory - 38 kcal bawat 100 gramo.
Bakit hindi magkaroon ng ilang mga araw ng pakwan? Maaari kang kumain ng 1-1.5 kg ng pakwan, tinapay na rye at biskwit, tsaa at kape ay hindi dapat lasing. Ang mode na ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa figure. Ito rin ay magiging isang mahusay na paglilinis ng katawan, tatanggalin mo ang basura, pipilitan mo ang buhay ng masamang kolesterol at sa parehong oras ay magbibigay ka ng isang dosis ng buhay sa kaligtasan sa sakit. Magmaneho ng dalawang araw sa diyeta ng pakwan, pagkatapos ay ulitin pagkatapos ng 4-5 na araw.
Ngunit mag-ingat: ang diyeta ng pakwan ay mayroong mga kontraindiksyon. Hindi magandang sundin ito kung nabawasan mo ang pagpapaandar ng bato.
Inirerekumendang:
Tinatanggal Ng Tsaa Ang Uhaw At Nakakatulong Na Magbawas Ng Timbang
Sa mainit na panahon, ang pinakamainam na inumin upang mapatay ang uhaw ay ang tsaa. Ngunit hindi itim na tsaa, ngunit berde. Mayroong maraming iba't ibang mga herbal na tsaa upang matulungan kang mawalan ng timbang at matanggal ang pamamaga.
Ang Tsaa Na Nagtatanggal Ng Uhaw At Nagpapanumbalik Ng Aming Lakas
Bilang tanda ng pagkakaibigan at mabuting pakikitungo sa mga bansa sa Timog Amerika, kaugalian na tratuhin ka sa kanilang pambansang inumin - Paraguayan tea. Ang kakaibang tsaa na ito ay ginawa mula sa mga dahon ng puno ng tsaa o tinatawag na mate.
Pinapawi Ng Blackcurrant Ang Mga Sipon
Ang Blackcurrant, na tinatawag ding black currant, ay isang karaniwang ginagamit na prutas hindi lamang sa pagluluto kundi pati na rin sa katutubong gamot. Ang mga sipon at trangkaso ay maaaring mapawi ng blackcurrant extract. Ang sariwang lamutak na fruit juice, kung saan maaari kang magdagdag ng honey o asukal, ay nakakapagpahinga ng isang malakas na ubo at pamamalat.
Huwag Malito Ang Kagutuman Sa Uhaw
Kumain ng tama, kalimutan ang tungkol sa mga alamat na naghahari sa mundo ng malusog na pagkain, at masisiyahan ka sa magandang kalusugan, isang pakiramdam ng gaan at isang inukit na pigura. Ang mga pagkaing mataba ay naisip na nakakapinsala, ngunit hindi ito totoo.
Pinapawi Ng Asin Ang Stress
Ang matataas na antas ng asin sa katawan ay nagpapababa ng nilalaman ng stress hormone at nadagdagan ang antas ng oxytocin - ang hormon na nauugnay sa pakiramdam ng pag-ibig, nagtataguyod ng mga ugnayan sa lipunan at ang damdaming nararamdaman ng mga bata at magulang sa bawat isa.
