2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinakadakilang pag-aari para sa sinumang sumusubok na mawalan ng timbang ay upang makita na ang kanilang mga pagsisikap ay talagang sulit. Gayunpaman, kung minsan, kung pumayat ka bigla, maaari itong humantong sa isang bilang ng mga hindi magandang kahihinatnan.
Sagging balat ay isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang bagay na nauugnay sa mabilis na pagbaba ng timbang nang walang pisikal na aktibidad. Napakahalaga kung nagawa mo ang anumang pisikal na ehersisyo, kung ano talaga sila at syempre, kung gaano ka katanda.
Tulad ng iyong edad, ang iyong katawan ay nagsisimula upang makabuo ng mas mababa at mas mababa collagen, na siya namang ginagawang mahirap iimbak lumulubog na balat. Kung mayroon ka ring biglaang pagtaas o pagbawas ng timbang sa nakaraan, maaari rin itong makaapekto sa pagkalastiko ng iyong balat.
Narito ang ilang mga tip sa kung paano upang harapin ang lumubog na balat:
Kumuha ng sapat na protina
Ang regular na paggamit ng protina ay nagpapabuti sa pagkalastiko ng balat at hydration. Pinasisigla din ng protina ang pagkakaroon ng masa ng kalamnan, na makakatulong na maiwasan ang lumubog na balat.
Operasyon
Kung ang iyong balat ay masyadong lumubog, maaari mo itong mapupuksa sa pamamagitan ng ilang plastik na operasyon. Gayunpaman, sila ay madalas na napakamahal at wala sa bulsa ng lahat. Bilang karagdagan, nagdudulot sila ng maraming mga panganib sa iyong kalusugan at buhay.
Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay masama para sa iyong pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, ang balat ay nagdurusa hangga't sa iyong baga. Nawawala ang pagkalastiko nito at sa ilang mga kaso mukhang mas matanda kaysa sa ito.
Balansehin ang iyong diyeta na may sapat na lakas at pagsasanay sa cardio
Bilang karagdagan sa diet na sinusunod mo at ehersisyo sa cardio, tiyaking isama ang mga timbang. Sa kanilang tulong maaari mong i-minimize ang sagging ng iyong balat.
Uminom ng sapat na tubig
Ang balat ay nangangailangan ng sapat na tubig upang gumana nang maayos ang mga cell. Ang paggamit ng likido ay tumutulong sa balat na mapanatili ang kakapalan nito at nililimitahan ang pagkawala ng tubig mula sa katawan.
Kumuha ng mas maraming bitamina C
Ang bitamina na ito ay may mahalagang papel sa pagbuo ng collagen sa iyong balat. Maaari kang makakuha ng bitamina C sa pamamagitan ng pagkain na iyong kinakain o sa pamamagitan ng mga suplemento.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-mapanganib Na Pagdidiyeta Ng Bituin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga makintab na magasin na puno ng magagandang mga pop star, artista at modelo ay pinapangarap ng mga kabataang kababaihan at kabataan ang isang kaakit-akit na buhay at magaganda at payat na mga pigura. Ginaya ang kanilang mga idolo, ang mga batang babae ay nagsisimulang mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa pagkain na naglalayong makamit ang mga perpektong hugis at sukat nang hindi man namalayan kung gaano ito mapanganib.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Sa Tinapay
Ang pagkakaiba-iba sa mga diyeta ay napakalaki. Araw-araw may mga bago at bagong plano sa pagbawas ng timbang, ang ilan ay hindi gaanong napatunayan na mga resulta. Dito ay mag-aalok kami sa iyo ng isang ganap na bagong diyeta na sorpresa sa isa sa mga bahagi nito, lalo - tinapay.
Pagkain Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Alam na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng kalusugan, kagandahan at nutrisyon. Upang magmukhang maganda at maganda ang pakiramdam, kailangan mong makibahagi sa labis na pounds na iyong nakuha. Isa sa pinakakaraniwan mga pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang ay vegetarian.
Mabisang Pagbawas Ng Timbang Sa Pamamaraang EMS Mula Sa E-Fit
Nasa Bulgaria na mayroong isang pagkakataon upang subukan ang tanyag sa buong Europa EMS (electromuscular stimulation) - teknolohiya para sa pagsasanay / mga pamamaraan. Bilang karagdagan sa fitness, sports at paghubog ng katawan, ang pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic.
Pahigpit Ng Balat Na Lumulubog Pagkatapos Ng Pagbaba Ng Timbang
Sa isip, pagkatapos ng pagkawala ng timbang, ang balat ay unti-unting lumiliit nang mag-isa at umangkop sa mga pagbabago sa bigat ng katawan. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, nakakaranas ang mga tao ng hitsura ng isang doble baba o hindi komportable na lumubog na balat kapag ang balat lamang ay hindi makaya ang pagbawas ng timbang.
