2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkakaiba-iba sa mga diyeta ay napakalaki. Araw-araw may mga bago at bagong plano sa pagbawas ng timbang, ang ilan ay hindi gaanong napatunayan na mga resulta. Dito ay mag-aalok kami sa iyo ng isang ganap na bagong diyeta na sorpresa sa isa sa mga bahagi nito, lalo - tinapay.
Oo, sa diyeta na ito, kakaiba ang tunog nito, natupok ang tinapay. At anuman ang uri nito - puti man ito, buong butil o tipikal. Sa pagtatapos ng pamumuhay mawawala ang 3 hanggang 6 pounds sa loob lamang ng 5 araw.
Bago magpatuloy sa rehimen, mayroong ilang mga patakaran na dapat bigyang pansin. Sa loob ng 5 araw na ito maaari kang uminom ng maraming tubig at kape hangga't gusto mo. Ang kape ay maaaring kasama ng gatas, ngunit sa kasong ito hindi ka dapat uminom ng higit sa 300 ML ng gatas bawat araw. Bawal ang mga inuming may carbon at alkohol. Kung sa tingin mo ay gutom na gutom sa pagitan ng mga pagkain, malaya kang makakain ng isang berdeng salad na may dressing ng yogurt o mustasa.
Araw 1
Almusal: 1 pinakuluang itlog, 1 hiwa ng tinapay, 150 g ng yogurt;
Tanghalian: 200 g ng pinakuluang patatas at repolyo at carrot salad;
Hapunan: dalawang hiwa ng tinapay, 100 g ng hipon, kamatis at bawang ng salad o 50 g ng makinis na tinadtad na ham o manok, kamatis at bawang ng salad.
Araw 2
Almusal: 1 hiwa ng tinapay na kumalat na may margarine, 1 saging, 1 mansanas;
Tanghalian: 200 g ng pinakuluang patatas, 100 g ng cottage cheese;
Hapunan: 200 g nilaga o inihurnong isda, 125 g pinakuluang patatas, 200 g litsugas na may yogurt o dressing ng mustasa, 1 saging.
Araw 3
Almusal: 2 hiwa ng tinapay, 1 saging, 1 kutsarita ng pulot;
Tanghalian: 200 g ng pinakuluang patatas, 50 g ng makinis na tinadtad na ham o manok;
Hapunan: dalawang hiwa ng tinapay, 100 g ng hipon, kamatis at bawang ng salad o 50 g ng makinis na tinadtad na ham o manok, kamatis at bawang ng salad.
Araw 4
Almusal: 2 rusks, isang baso ng gatas, isang baso ng sariwang kahel, 1 mansanas;
Tanghalian: 200 g ng pinakuluang patatas, 2 kutsara. pinakuluang beans;
Hapunan: 200 g nilaga o inihurnong isda, 125 g pinakuluang patatas, 200 g litsugas na may yogurt o dressing ng mustasa, 1 saging.
Araw 5
Almusal: 1 pinakuluang itlog, 1 hiwa ng tinapay, 150 g ng yogurt;
Tanghalian: 200 g ng pinakuluang patatas at isang salad ng repolyo at karot;
Hapunan: dalawang hiwa ng tinapay, 100 g ng hipon, kamatis at bawang ng salad o 50 g ng makinis na tinadtad na ham o manok, kamatis at bawang ng salad.
Inirerekumendang:
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Para Sa Mga Kababaihan
Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi para sa lahat at dapat lamang mailapat ng mga taong talagang malusog at naghahanap ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang lahat ng mga express diet para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay idinisenyo upang maghatid sa mga taong nais mawalan ng hindi hihigit sa 2-3 pounds.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Na May Sopas Na Spinach
Sa pagdating ng maiinit na buwan, nagsisimula kaming mag-alala tungkol sa timbang na nakuha sa panahon ng taglamig. Mayroong isang mabilis na paraan upang mapupuksa ang mga ito, ngunit kailangan mo ng pagnanasa at kaunting pasensya. Nagpapakita kami sa iyo ng isang napaka masarap na berdeng sopas na makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa tatlong kilo sa loob lamang ng limang araw.
Mga Prutas Sa Tag-init Para Sa Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang
Hindi pa huli ang lahat upang magsimulang kumain ng malusog at mag-isip tungkol sa iyong pigura, pagdaragdag ng mas makatas mga prutas sa tag-init sa diyeta ikaw ay. At kahit na ang tag-init ay puspusan na, mayroon ka pa ring oras upang baguhin ang iyong hitsura at lumiwanag kasama ang iyong perpektong pigura sa beach.
Pagkaing May Saging At Sariwang Gatas Para Sa Mabilis At Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga saging ay pumupuno. Bagaman mayroong isang dahilan sa pahayag, ang totoo ay salamat sa kanila maaari nating mapupuksa ang labis na pounds. Maaari itong mangyari kung ang isang espesyal na rehimen ng kanilang pagkonsumo ay sinusunod.
Posibleng Misyon - Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Ng Mga Hita
Ang bawat babae ay mayroong lugar ng kanyang problema. Para sa isa ito ay ang puwitan, para sa isa pa - ang tiyan, para sa isang pangatlo - balakang . Ang pagkamit ng pagiging perpekto sa bawat isa sa mga lugar na ito ay maaaring maging isang tunay na hamon.
