2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Nasa Bulgaria na mayroong isang pagkakataon upang subukan ang tanyag sa buong Europa EMS (electromuscular stimulation) - teknolohiya para sa pagsasanay / mga pamamaraan. Bilang karagdagan sa fitness, sports at paghubog ng katawan, ang pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic. Ang mga pamamaraan ng EMS ay angkop para sa sinumang walang sapat na oras.
Nagbibigay ang teknolohiya ng elektrikal na pagpapasigla ng mga kalamnan, na naging sanhi upang sila ay kontrata at makapagpahinga nang may mas mataas na intensidad. Ang tagumpay ng pamamaraang ito ay nakasalalay sa sabay na pagpapasigla ng buong katawan, na nagpapagana ng 90% ng mga kalamnan. Nagreresulta ito sa 36,000 pagkaliit ng kalamnan sa panahon ng iisang pamamaraan.
Ang espesyal na pamamaraan ng pagsasanay ng EMS ay hindi lamang nakakatipid ng oras, ngunit nag-aalok din ng mabisa at komprehensibong pagsasanay sa katawan. Sa parehong oras may mga positibong epekto sa kalusugan - therapeutic at preventive.
Sino ang inirerekumenda namin para sa mga klase na E-fit?
Nais mo bang makilala ang bago, mabisang opportunity sa pagsasanay na inirekomenda sa lahat, anuman ang kasarian, edad, pisikal na fitness, at sa sinumang: nais na lumipat, ngunit walang libreng oras - kahit na 1.5-2 na oras para sa laro; nais na higpitan at hubugin ang kanyang katawan; naghihirap mula sa sobrang timbang; isang ina na nais na mabawi ang kanyang hugis pagkatapos manganak; nakikipaglaban sa cellulite; naghihirap mula sa sakit sa likod dahil sa hindi tamang pustura; nais na higpitan ang kanyang nakakarelaks na kalamnan; ay isang atleta at nais na taasan ang kanyang mga resulta; naghihirap mula sa magkasanib na mga problema; nakagagambala ang trauma sa mga paggalaw na nangangailangan ng ehersisyo; nahuhumaling sa mga pang-araw-araw na problema at hindi iniiwan siyang malakas para sa 1.5-2 na oras ng pagsasanay.
Ano ang kailangan mo: iba't ibang mga pamamaraan sa isang personal na magtuturo sa loob ng 20-25 minuto. Sa panahon ng pamamaraan, ang mga kalamnan ay sabay na gumagana at stimulated. Dalawang pamamaraan sa isang linggo ang inirerekumenda upang matiyak ang paggaling ng katawan.
Mga programa laban sa cellulite, mga programa sa pagsunog ng taba at paghubog ng katawan, mga programa sa paghihigpit ng kalamnan, paghuhubog ng katawan, pagpapahinga ng kalamnan at pag-bodybuilding, fitness toning, paggaling pagkatapos ng pagbubuntis, lunas sa sakit at rehabilitasyon ay maaaring mailapat sa mga indibidwal na pangangailangan at pagsasanay. Ang mga pagsasanay ay laging isinasagawa nang paisa-isa sa tulong ng isang personal na magtuturo.
Ang teknolohiya EMS ay umiiral ng maraming taon at batay sa mga dekada ng pagsasaliksik at pag-unlad. Ang mga salpok ay ginagamit sa iba't ibang larangan ng therapy, kosmetiko at rehabilitasyon.
Ginagamit din ang electrostimulation sa Russia upang sanayin ang mga astronaut. Salamat sa mga programa sa pagsasanay na nagpapasigla sa buong katawan, pinamamahalaan nila upang maiwasan ang mga epekto ng kawalan ng timbang. Nagsisimula na ring gumamit ng teknolohiyang EMS ang mga propesyonal na atleta bilang paghahanda sa Palarong Olimpiko.
Noong dekada 1990, ang mga inhinyero ng Aleman ay nakabuo ng isang bagong henerasyon EMS kagamitan na ginagamit ng isang malawak na hanay ng mga propesyonal na atleta, physiotherapist at personal trainer. Ang pagpapaunlad ng pang-agham na pamamaraan at ang pagsubok nito ay isinasagawa sa mahabang pagsasaliksik at mga eksperimento, na nagpapatunay sa kahusayan ng kagamitan. E-fit.
Sinusuportahan din ito ng mga resulta ng medikal at palakasan, at ang teknolohiya ay kinikilala bilang therapy ng US Federal Food and Drug Administration.
Ang E-Fit Bulgaria EOOD ay nagbukas ng unang studio para sa electromuscular stimulation. Ang mga aparatong E-Fit ay ginagamit din ni Ivan Perujo, isang personal na tagapagsanay sa Real Madrid, para sa mga indibidwal na programa sa pagsasanay ng mga manlalaro sa kanyang sariling studio (www.ivanperujo.es). Ang studio ay matatagpuan sa 15 Henrik Ibsen Street (dating Srebarna Street) sa tabi ng Paradise Mall.
Ang European high jump champion na si Venelina Veneva at ang kampeon ng republika sa 800 metro na si Teodora Kolarova ay nagtatrabaho din sa gym bilang mga personal na nagtuturo.
Bilang karagdagan, ang mga nagnanais na subukan ang pamamaraang ito ng pagsasanay ay maaaring bisitahin ang wellness center ng Park Hotel Vitosha, kung saan mayroon din silang aparato.
Maaari kang magbasa nang higit pa sa aming website o pahina sa Facebook.
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgaria
Inirerekumendang:
90 Araw Na Diyeta Para Sa Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Naghahanap ka ba ng isang programa upang matulungan kang mapupuksa ang mga hindi ginustong pounds? Ang 90-araw na diyeta ni Dr. Oz ay kasama sa maraming mga programa sa kalusugan, pati na rin sa palabas ni Oprah Winfrey. Ang program na ito ay batay sa mga pagpipilian sa pagkain at katamtamang pisikal na pagsasanay na may ilang mga twists.
Pagkaing May Saging At Sariwang Gatas Para Sa Mabilis At Mabisang Pagbawas Ng Timbang
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga saging ay pumupuno. Bagaman mayroong isang dahilan sa pahayag, ang totoo ay salamat sa kanila maaari nating mapupuksa ang labis na pounds. Maaari itong mangyari kung ang isang espesyal na rehimen ng kanilang pagkonsumo ay sinusunod.
Mabisang Pagdidiyeta Sa Tag-init Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang pinakamahusay na oras upang mawala ang timbang ay tag-araw. Sa mga maiinit na araw, nag-aalok ito ng iba't ibang prutas at gulay na maaari nating kainin para sa agahan, tanghalian at hapunan. Ang pagkakaiba-iba na ito ay maaaring mag-alok sa amin ng napaka masarap at mabisang pagdidiyeta.
Isang Mabisang Diyeta Ayon Sa Iyong Timbang
Ang mga diyeta ay mahigpit na indibidwal at maraming mga uri. Mayroong mga pagdidiyeta para sa pagbaba ng timbang, para sa regulasyon ng timbang, mga pagdidiyeta para sa ilang mga bahagi ng katawan, para sa isang malusog na pamumuhay, at marami pa.
Ang Pamamaraang Pagbaba Ng Timbang Ng Hapones Ay Nawalan Ng 28 Kg Mula Sa Mang-aawit Na Donnie
Dobrin Vekilov - Doni , ay nabighani ng Silangan sa loob ng maraming taon. Ang kanyang buhay, lalo na sa mga nagdaang taon, ay isang patuloy na paghahanap para sa kanyang sarili. Ito ay lumalabas na ang mga kasanayan sa espiritu ay makakatulong sa mang-aawit upang mapabuti ang parehong kaluluwa at katawan niya.