2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Madalas mong makaligtaan ang unang pagkain ng araw? Wala kang sapat na oras, hindi mo alam kung ano ang gagawin para sa agahan, sinubukan mong makatipid ng pera at sa huli ay namimiss mo lang ito.
Marahil ay pamilyar ito sa maraming tao. Napakahalagang pagkain ang agahan - maaari nitong mabuo o masira ang araw mo, na sisingilin sa amin ng enerhiya upang makayanan ang mga paparating na gawain.
Sa pamamagitan ng paglaktaw nito, pinagkaitan natin ang ating katawan ng maraming sangkap at nawawalan ng pagkakataon na pasiglahin ang aming metabolismo.
Ang agahan ay hindi talaga napakaganda tulad ng tila. Maaari kang magluto ng iba masarap na agahan sa loob lamang ng ilang minuto.
Ang mga produktong gagamitin mo ay hindi kukuha ng malaki sa iyong pera at magiging masustansya at kapaki-pakinabang pa rin.
Yogurt na may prutas
Ang isa sa pinakamadali at pinaka-matipid na meryenda ay isang mangkok ng yogurt na may prutas.
Ang prutas ay maaaring isang pagpipilian, ngunit ang isang saging ay lubos na inirerekomenda. Ito ay pinupuno at mayaman sa mga kumplikadong karbohidrat, at ang lasa nito ay ganap na pinagsasama sa yogurt.
Ang iba pang mga prutas na maaari mong isama para sa higit pang mga bitamina ay mga strawberry, kiwi, tangerine at mansanas.
Kung hindi mo gusto ang maasim na lasa ng yogurt, maaari mo itong matamis sa isang kutsarita o dalawa ng pulot. Sa ganitong paraan ang iyong agahan ay magiging labis na masustansya at bibigyan ka ng sapat na enerhiya para sa araw.
Oatmeal
Ang Oatmeal ay isa ring napakagandang pagpipilian. Tulad ng sa yoghurt, ang mga prutas at pulot ay maaaring idagdag dito.
Upang maiwasan na ibabad ito mula gabi hanggang umaga, ibuhos lamang ang mainit na tubig o gatas sa umaga at magiging handa na ito sa loob lamang ng ilang minuto.
Omelet
Ang mga matamis na meryenda ay hindi para sa iyo? Sa maalat na mga bagay ang pinakasubok na ulam, na kung saan ay mabilis at matipid na agahan, ay ang torta.
Ang recipe nito ay may kakayahang umangkop at maaari kang magdagdag ng lahat ng mga uri ng gulay. Ang klasiko ay mga itlog at keso lamang, ngunit kung ninanais, maaari ka ring magdagdag ng mga kamatis, olibo at maging mga pampalasa.
Ang pagpipiliang ito ay lalong angkop para sa mga taong hindi tagahanga ng purong lasa ng mga itlog.
At pagdating sa mga itlog, hindi namin maiwasang banggitin ang karaniwang Ingles na agahan. Ang kilalang mga itlog ng mata at bacon ay maaaring maging isang napakahusay na pagpipilian para sa agahan.
Ang paggamit ng langis ng oliba sa halip na langis ay ginagawang isang malusog na agahan at isang mahusay na paraan upang simulan ang iyong araw. Maaari mong palamutihan ng mga toasted hiwa, atsara o sariwang kamatis.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Masarap At Matipid Na Cake
Kung nais mong maghanda ng isang bagay na matamis sa bahay, ngunit nang hindi kumplikado ang badyet ng pamilya, makakatulong kami sa iyo sa ilang mga ideya. Ang mga matatamis na inirerekumenda namin ay maaaring gawin nang walang labis na pagsisikap, at ang mga ito ay medyo matipid.
Masarap At Matipid Na Mga Pagkaing Ruso Na May Mga Singkamas
Singkamas , kasama ang mga patatas, repolyo at beets, ay kabilang sa mga paboritong gulay na ginamit ng mga Ruso sa paghahanda ng iba't ibang mga pinggan ng gulay. Kapansin-pansin, ginusto ito kaysa sa patatas hanggang sa ikalawang kalahati ng ika-19 na siglo, dahil pinaniniwalaan na sila, tulad ng lahat ng mga banyagang produkto, ay isang makasalanang tukso at ang sinumang tumikim sa kanila ay masusunog sa impiyerno.
Mga Ideya Para Sa Murang At Matipid Na Pinggan
Ang bawat tao'y gugustuhin, kung siya ay nakaupo sa mesa, na puno ng iba't ibang mga delicacy. Sa likas na katangian, ang mga tao ay mga gluttons at nais na subukan ang maraming mga pinggan hangga't maaari. Siyempre, mayroong higit na bongga, na may isang tukoy na diyeta at diyeta tulad ng mga vegetarian, vegan at hilaw na pagkain.
Tumaya Sa Mga Matipid Na Ideya Ng Hapunan Ng Panauhin
Maligayang pagdating sa mahal na panauhin - sa mga salitang ito ay tinatanggap ng bawat maybahay ang mga bisita sa kanyang tahanan. Kung ang isang lalaki o isang babae ay naghahanda ng mga pinggan para sa mga panauhin, ang bawat isa ay nais na ipakita ang kanilang sarili nang maayos at tratuhin ang bawat isa sa mga napakasarap na pagkain.
Mga Pritong Ulo Ng Repolyo? At Mas Matipid Na Mga Ideya Mula Sa Lutuing Ruso
Repolyo , sariwa man o maasim, sumasakop sa isang napakahalagang lugar sa lutuing Ruso. Hindi mo matitikman ang tunay na lasa ng totoong Russian borsch o shi kung hindi mo nagawa ang mga ito tradisyonal na sopas ng Russia na may repolyo . Iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok kami sa iyo ng 3 mga recipe na may repolyo, na pamilyar sa bawat paggalang sa sarili ng maybahay ng Russia:
