2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Ang talong ay puno ng mga bitamina at mineral, ngunit ang mga benepisyo sa kalusugan ay hindi limitado sa mga nutrisyon na ito at idaragdag ang mga ito sa aming pang-araw-araw na menu. Naglalaman din ang talong ng iba pang mga compound na nagsusulong ng mabuting kalusugan, makakatulong na maiwasan ang cancer at mapababa ang masamang kolesterol.
Bibigyan ka namin ng dalawang kagiliw-giliw na mga recipe na may talong, na susubukan naming gawin kang magbayad ng higit na pansin sa kung paano ito gawing bahagi ng iyong mesa. Narito ang aming natatanging masarap na alok:
Moussaka na may talong
Mga kinakailangang produkto:
4 na kutsarang langis ng oliba, 2 daluyan ng sibuyas, makinis na tinadtad, 3 malalaking sibuyas na bawang, tinadtad, 1 kutsarita na kanela, 1/2 kutsarita na tinadtad na sibuyas, 500 g sandalan na baka o pabo, diced, 2 tasa na naka-kahong mga kamatis, 1/3 tasa ng maitim o ginintuang mga pasas, 2 eggplants, gupitin sa makapal na hiwa, Asin at paminta, tikman, 250 g niligis na patatas, 1 malaking itlog, pinalo
Paraan ng paghahanda:
1. Initin ang 2 kutsara. langis ng oliba sa isang malaking kawali sa katamtamang init. Pagprito ng mga sibuyas hanggang malambot, mga 5 minuto. Magdagdag ng bawang, kanela at sibuyas, paghalo ng halos 1 minuto. Idagdag ang karne at kumulo ng halos 5 minuto. Idagdag ang mga kamatis at pasas at kumulo para sa isa pang 10 minuto.
2. Ayusin ang mga hiwa ng talong sa isang angkop na greased pan at timplahan ng asin at paminta. Maghurno hanggang ginintuang kayumanggi sa isang preheated oven para sa halos 5 minuto sa bawat panig.
3. Bawasan ang init at magdagdag ng karne. Pagkatapos ay idagdag (kumalat sa isang pantay na layer) at niligis na patatas na dati mong nahalo sa pinalo na itlog. Maghurno sa ibabang rak ng oven para sa mga 20 minuto.
Salad na may kayumanggi bigas, talong at kalabasa
Mga kinakailangang produkto:
• 300 g kalabasa, gupitin sa daluyan ng laki na mga cube
• 1 daluyan ng talong, gupitin sa mga cube
• 2 tsp. cumino
• langis ng oliba
• 3 tasa na lutong brown rice
• 1/4 tasa ng inihaw, binabalus na mga binhi ng mirasol
• 1/4 tasa ng sariwang perehil, makinis na tinadtad
• 1/4 tasa ng sariwang dahon ng mint, tinadtad
• 1/4 tasa ng pasas
• 1/2 tasa ng tsaa ng mababang taba na yogurt
• 3 sibuyas na bawang, durog
• 1 1/2 kutsara. sariwang lemon juice
Paraan ng paghahanda:
1. Painitin ang oven sa 200 ° C. Maghurno ng kalabasa at talong sa isang kawali sa baking paper. Budburan ng cumin at timplahan ng itim na paminta.
2. Pagsamahin ang kalabasa, talong, bigas, binhi ng mirasol, perehil, mint at pasas sa isang malaking mangkok.
3. Pagsamahin ang yogurt, bawang at lemon juice sa isang maliit na mangkok. Hatiin ang nakahanda na salad sa mga mangkok at ibuhos ang bawat isa sa kanila na may sarsa ng gatas.
Inirerekumendang:
Tatlong Ideya Para Sa Masarap Na Pinggan Na May Talong
Ang mga eggplants at zucchini ay maaaring magamit upang maghanda ng iba't ibang mga madaling pinggan sa panahon ng maiinit na taon - ilang gulay, isang maliit na bawang at isang grill pan at hapunan ay handa na. Gayunpaman, kung nais mong gumawa ng isang bagay na naiiba sa talong, nag-aalok kami sa iyo ng tatlong mga recipe - salad, meryenda at talong ng talong.
Ano Ang Mga Paboritong Pinggan Ng Mga Romaniano?
Ang lutuing Romanian ay magkakaiba at mayaman at nailalarawan sa pamamagitan ng mga tukoy na pambansang uri ng pinggan, ngunit pati na rin ng mga pinggan na hiniram o pinagtibay mula sa mga banyagang kultura at tradisyon kung saan nagkontak ang mga Romaniano.
Mga Ideya Para Sa Mga Pampagana At Salad Na May Talong
Ang talong ay isa sa mga tipikal na gulay para sa tag-init. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon, kabilang ang hibla, potasa, mangganeso, tryptophan, bitamina K, magnesiyo at bitamina C. Ito ay isa sa pinakamalakas na antioxidant sa kalikasan.
Mga Paboritong Pinggan Na May Aubergine Ng Mga Turko
Ang lutuing Turkish ay isang natatanging simbiosis ng iba't ibang mga lasa at sangkap. Ang pangunahing lugar dito ay sinasakop ng mga gulay, na, bilang karagdagan sa pagiging isang ulam, ay madalas na kinuha bilang isang hiwalay na ulam. Ang isa sa mga kapansin-pansin na halimbawa ng isang tradisyonal na pinggan ng Turkey ay ang Imambayaldi - mga talong na pinalamanan ng mga sibuyas, kamatis at bawang.
Mag-sculpt Tayo Ng Mga Kamangha-manghang Mga Hugis Na May Diyeta Ng Talong
Ang talong, na kilala rin bilang asul na kamatis, ay kabilang sa mga pinaka-natupok na mga produktong pagkain sa Bulgaria. Salamat sa natatanging lasa nito, sumasakop ito ng isang hindi mapapalitan na lugar sa aming mesa, at dahil sa mga bitamina, mineral at isang bungkos ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na naglalaman nito, nakakaapekto ito sa aming katawan sa isang kamangha-manghang paraan.