2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Marahil ay madalas mong naririnig na dapat mong hugasan nang mabuti ang mga prutas at gulay bago kainin ang mga ito dahil sa nitratesna maaaring mapanganib sa iyong kalusugan. Gayunpaman, isang bagong pag-aaral ang nagpapatunay ng kabaligtaran - ang nitrates ay mabuti para sa iyo.
Ayon sa isang pag-aaral ni Gary Miller ng Wake Forest University sa Winston-Salem, USA, ang katamtamang paggamit ng nitrate ay nagpapababa ng mataas na presyon ng dugo, nagpapabuti sa pantunaw at nakakatulong sa pagdidilig ng dugo, nagsulat ang pahayagan ng The Welt.
Ang pinuno ng mga eksperimentong pang-agham ay sinasabing ang mga gulay na spray na may nitrates ay nagpapabuti sa daloy ng oxygen sa utak at maaaring maging isang natural na lunas para sa sakit sa puso at demensya.
Ang mga nitrate ay nakapasok sa mga prutas at gulay hindi lamang sa pamamagitan ng mga artipisyal na pataba. Karamihan sa mga halaman ay kumukuha ng nitrogen mula sa lupa at naipon ito sa kanilang mga dahon at ugat.
Kapag malakas ang araw, pinoproseso ito sa mga protina. Ngunit ang mga gulay sa taglamig tulad ng arugula, spinach, beets, repolyo ay mayaman sa nitrates dahil sa mas kaunting sikat ng araw.
Sa kanyang mga eksperimento, ginamit ni Gary Miller ang beetroot juice, spinach at litsugas upang gumawa ng agahan para sa walong tao na higit sa edad na 70. Matapos uminom ng kalahating litro ng katas, ang antas ng nitrate ng dugo ay triple.
Sa parehong oras, 8 iba pang mga boluntaryo ang kumain ng mga pagkaing hindi maganda sa nitrate. Sa wakas, sinuri sila ni Miller ng isang magnetic resonance imaging scan, na ipinakita ang nilalaman ng oxygen sa dugo sa iba't ibang bahagi ng utak.
Ang pangkat, na kumain ng maraming prutas at gulay na mayaman sa nitrates, ay may mas mahusay na paagusan ng utak.
Napagpasyahan ni Miller na baguhin ang diyeta ng dalawang grupo, at muli ang mga kumuha ng nitrates ay naitala ang mas mahusay na mga resulta.
Ayon sa kanya, ipinapakita ng mga resulta na ang nitrates ay maaaring mapanatili ang mga kakayahan sa pag-iisip kahit na may edad.
Inirerekumendang:
Ginagamit Ang Prutas Na Ito Upang Makagawa Ng Hindi Nakakasama Na Bioinsecticides Na Hindi Nakakalason Sa Atin
Ang Pitomba ay isang maliit na evergreen tree o palumpong na maaaring umabot sa taas na 3-4 metro. Lumalaki ito sa Brazil. Ang puno ay may isang compact na paglago na may siksik na halaman at medyo kaakit-akit, lalo na kapag nagbunga. Ang mga dahon ay elliptical, lanceolate at may isang makintab, madilim na berdeng kulay sa itaas na ibabaw at ilaw na berde sa ibaba.
Hindi Ang Caloriya Ang Mahalaga, Ngunit Ang Kalidad Ng Pagkain Kapag Nagpapayat
Ang pagbawas ng timbang at nutrisyon ay hindi lamang tungkol sa mga calorie, bilang ebidensya ng ang katunayan na ang labis na timbang ay nagiging mas karaniwan, habang ang pangkalahatang paggamit ng calorie ay bumabawas nang bahagya at ang porsyento ng mga nakuhang calorie mula sa taba ay patuloy na bumabagsak.
Ang Mate Tea Ay Naniningil Ng Enerhiya, Ngunit Hindi Sa Hindi Pagkakatulog
Ang kamangha-mangha at mapaghimala na mate tea, na naging paborito ng mga Europeo sa mga nagdaang taon, ay isang paborito ng mga Guarani Indians, na nanirahan ilang siglo na ang nakalilipas sa kung saan ngayon ay Argentina. Pagkatapos ay naging paborito siya ng marangal na mga Espanyol, na abala sa pagsakop sa mga lokal, at pagkatapos ay inilipat ang asawa sa mga tasa ng mga mahilig sa tsaa mula sa Chile at Peru.
Ang Purslane Ay Hindi Isang Damo, Ngunit Ang Kalusugan Sa Aming Plato. Tignan Kung Bakit
Para sa karamihan sa atin, ang pangalan habol wala itong sinasabi sa amin o naiugnay namin ang konseptong ito sa ilang nakalimutang halamang gamot na hindi pa nagamit nang mahabang panahon. Sa ilang lawak ito ay totoo, ngunit bagaman nakalimutan, ang purslane ay bumalik sa fashion.
Ilan Sa Mga Easter Cake At Itlog Ang Dapat Nating Kainin Sa Mga Piyesta Opisyal Upang Hindi Mapinsala Ang Ating Sarili?
Papalapit na ito Pasko ng Pagkabuhay at ang lahat ng aming kaguluhan ay tungkol sa paggawa ng mga lutong bahay na cake ng Easter, kung, syempre, alam mo kung paano ito gawin. Kung hindi - nag-aalok ang retail network ng maraming iba't ibang mga cake ng Pasko ng Pagkabuhay na may jam, kaya maaari nating samantalahin ang mga ito.
