2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang langis ay isa sa mga pinakalawak na ginagamit na produkto sa bawat tahanan. Ginagamit ito para sa mga salad, para sa pagprito, paglaga, pagluluto sa hurno at bilang karagdagan sa mga sopas. Mula sa maagang pagkabata tinuruan tayo na ang langis ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit kung paano kumilos ang langis sa ating katawan na alam ng ilang tao.
Ito ay kilala na ang langis ay isa sa mga pinakamahusay na taba sa panlasa at kalidad, sa mataas na nutritional halaga at mas madaling digest ng katawan.
Naglalaman ang langis ng mahalagang mga sustansya. Naglalaman ito ng maraming bitamina - bitamina A at bitamina D, bitamina E at bitamina F. Ang pinakamahalagang bentahe ng langis kaysa sa mga taba ng hayop ay naglalaman ito ng hindi nabubuong mga fatty acid, na isang sapilitan na sangkap sa isang malusog na diyeta at aktibong kasangkot sa. ang proseso ng pagbuo ng mga lamad sa mga cell at sheaths ng nerve fibers.
Ang langis ay tumutulong upang mapupuksa ang masamang kolesterol, gawing normal ang kalagayan ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Samakatuwid, ang langis ay isa sa mga pinakamahusay na tumutulong sa pag-iwas sa atherosclerosis, na madalas na sanhi ng pag-unlad ng maraming mga sakit ng cardiovascular system, pati na rin ang mga karamdaman sa sirkulasyon sa utak.
Ang pino na langis ay nakuha sa dalawang paraan - malamig na pagpindot at mainit na pagpindot. Ang malamig na pagpindot ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa mga binhi at pagkolekta ng nagresultang langis. Ang langis na ito ang pinaka kapaki-pakinabang, ngunit mayroon itong isang maikling buhay sa istante.
Ang iba pang paraan ng pagpindot - mainit - ay binubuo sa pag-preheat ng mga binhi, at pagkatapos - sa pagpindot sa kanila. Ang langis na ito ay mas madidilim at mas mabango, ngunit mayroon itong mas kaunting mga nutrisyon kaysa sa malamig na pinindot.
Kung pinainit mo ang mainit na pinindot na langis sa isang mataas na temperatura, nabubuo ang mga mapanganib na carcinogens dito. Ang pino na langis, na nakuha sa pamamagitan ng pagkuha ng katas mula sa mga binhi, ay maaaring maiinit sa mataas na temperatura nang hindi makakasama sa kalusugan.
Ang pangunahing kawalan ng pino na langis ay ang maraming mga kemikal na kasangkot sa pagpino nito at imposibleng alisin ang mga ito nang buo. Ang mga nalalabi sa kanila ay pumapasok sa katawan at may negatibong epekto dito.
Nahihirapan ang katawan ng tao na sumipsip ng maraming langis. Pinapasan nito ang ating tiyan, atay at kasukasuan. Ang pinapayagan na pang-araw-araw na pamantayan ay tatlong kutsarang langis.
Inirerekumendang:
Khaki Prutas - Lahat Ng Mga Benepisyo At Pinsala
Sa likod ng pangalan ng khaki prutas mayroong isang tunay na kasiyahan para sa mga pandama, mas kilala bilang isang mansanas ng paraiso. Ang prutas na khaki ay napakapopular na kahit mayroon itong sariling bakasyon sa kalagitnaan ng Nobyembre, na taunang ipinagdiriwang sa rehiyon ng Stara Zagora.
Ang Mga Benepisyo At Pinsala Ng Toyo
Ito ay lubos na tanyag sa lutuing Asyano - ginagamit ito para sa bigas, para sa isang ulam na may gulay o para sa isang ulam na may isda, pagkaing-dagat, iba't ibang uri ng karne. Sa katunayan, sa lahat ng lutuing Asyano na walang mga panghimagas.
Mga Benepisyo At Pinsala Ng Popcorn
Halos walang tao na hindi naiugnay ang kaaya-ayang oras na ginugol sa sinehan o sa harap ng TV popcorn . Ang masarap na meryenda ng mais ay ang perpektong pagtatapos ng kasiyahan ng libreng oras na nakatuon sa iyong paboritong aktibidad. Gayunpaman, maraming mga nutrisyonista ang nagbabala sa pinsala ng nakagawian na ito.
Mga Batang Vegetarian - Mga Benepisyo At Pinsala
Maraming mga magulang na hindi pinapayagan ang kanilang sariling mga anak na kumain ng karne dahil lamang sa isinuko nila ito. Ayon sa mga eksperto, ang pamamaraang ito ay medyo mali at maaaring seryosong makaapekto sa paglago at pag-unlad ng mga bata.
Mga Benepisyo At Pinsala Ng Mga Cedar Nut
Ang mga pine nut, na kilala rin bilang mga Indian nut o Pignoli, ay ang bunga ng mga pine pine na ginamit nang libu-libong taon sa mga lutuin ng Europa, Hilagang Amerika at Asya. Mataas ang mga ito sa protina, hibla at napaka mabango. Ang mga mani ay napakataas ng caloriya, ngunit mayaman din sa sink, magnesiyo, kaltsyum, potasa, bitamina E, B2 at B3, iron at mababang asukal.
