2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Halos walang tao na hindi naiugnay ang kaaya-ayang oras na ginugol sa sinehan o sa harap ng TV popcorn. Ang masarap na meryenda ng mais ay ang perpektong pagtatapos ng kasiyahan ng libreng oras na nakatuon sa iyong paboritong aktibidad.
Gayunpaman, maraming mga nutrisyonista ang nagbabala sa pinsala ng nakagawian na ito. Mayroong kahit isang mapanganib na sakit na sanhi ng regular na pagkonsumo ng popcorn. Ito ang Bronchiolitis obliterans, na tanyag na tinatawag na popcorn disease sa microwave.
Ang kakanyahan ng bihirang sakit na ito ay ipinahayag sa matinding sakit na nangyayari kapag humihinga ng malalim na hininga na hangin. Ang Diacetyl, isang sangkap na ginamit upang mapagbuti ang lasa ng popcorn, ay sanhi ng sakit. Dinagdag din ito sa iba pang mga produkto tulad ng chips, pastry at beer.
at saka ang popcorn ay mataas sa calories. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga karbohidrat at taba. Ang nilalaman ng asin sa isang maliit na pakete lamang ang nakakapagod ng pangangailangan ng katawan sa buong araw. Ang labis na pinapayagan na dosis ng asin sa pamamagitan ng pagkonsumo ng popcorn ay humahantong sa iba't ibang mga problema sa kalusugan, ang pinakaseryoso dito ay ang puso.
Gayunpaman, hindi kailangang ganap na ipagkait ng isang tao ang aktibidad na ito kung gusto ito ng isa. Kasabay ng mga nakakasamang epekto, Ang Popcorn ay mayroon ding maraming mga benepisyo. Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang diyeta dahil sa hibla na naglalaman ng mga ito. Sinusuportahan nila ang mga proseso ng pagtunaw at kinokontrol ang asukal sa dugo.
Ang potasa, magnesiyo at polyphenols ay may mga epekto ng antioxidant. Sa isang paghahatid ng mga homemade popcorn na antioxidant ay doble kaysa sa ilang mga prutas na citrus. Pinipigilan ng magnesium ang pagnipis ng mga buto at pinoprotektahan laban sa osteoporosis. Ang bitamina C sa produkto ay nasa mahusay na dami.
Ito ay lumalabas na sa kanilang sarili Ang popcorn ay isang kapaki-pakinabang na produkto.
Ano ang nakakapinsala sa kanila at sa ilalim ng anong mga kondisyon?
Nakakasama lang sila popcorn para sa microwave, kung saan idinagdag ang mga mapanganib na sangkap, ay inihanda na may maraming asin at taba. Gayunpaman, maaari naming ihanda ang aming paboritong pagkain ng mais nang malusog sa bahay.
Kailangan mong bumili ng popcorn, na tinatawag ding popcorn. Ang mga butil ay durog at iniiwan upang matuyo. Pagkatapos ay maaari silang basag sa isang kasirola sa kalan o sa microwave, at pagkatapos ay maaaring idagdag ang ilang pampalasa sa panlasa.
Inirerekumendang:
Khaki Prutas - Lahat Ng Mga Benepisyo At Pinsala
Sa likod ng pangalan ng khaki prutas mayroong isang tunay na kasiyahan para sa mga pandama, mas kilala bilang isang mansanas ng paraiso. Ang prutas na khaki ay napakapopular na kahit mayroon itong sariling bakasyon sa kalagitnaan ng Nobyembre, na taunang ipinagdiriwang sa rehiyon ng Stara Zagora.
Ang Mga Benepisyo At Pinsala Ng Toyo
Ito ay lubos na tanyag sa lutuing Asyano - ginagamit ito para sa bigas, para sa isang ulam na may gulay o para sa isang ulam na may isda, pagkaing-dagat, iba't ibang uri ng karne. Sa katunayan, sa lahat ng lutuing Asyano na walang mga panghimagas.
Mga Benepisyo At Pinsala Sa Paggamit Ng Flaxseed
Talaga Ang flaxseed ay ang bagong pagkain ng himala ? Ipinapakita ng mga paunang pag-aaral na makakatulong ang flaxseed sa paglaban sa lahat mula sa sakit na cardiovascular at diabetes hanggang sa cancer sa suso. Tinawag ito ng ilan na isa sa pinakamalakas na pagkain ng halaman sa ating planeta.
Mga Batang Vegetarian - Mga Benepisyo At Pinsala
Maraming mga magulang na hindi pinapayagan ang kanilang sariling mga anak na kumain ng karne dahil lamang sa isinuko nila ito. Ayon sa mga eksperto, ang pamamaraang ito ay medyo mali at maaaring seryosong makaapekto sa paglago at pag-unlad ng mga bata.
Mga Benepisyo At Pinsala Ng Mga Cedar Nut
Ang mga pine nut, na kilala rin bilang mga Indian nut o Pignoli, ay ang bunga ng mga pine pine na ginamit nang libu-libong taon sa mga lutuin ng Europa, Hilagang Amerika at Asya. Mataas ang mga ito sa protina, hibla at napaka mabango. Ang mga mani ay napakataas ng caloriya, ngunit mayaman din sa sink, magnesiyo, kaltsyum, potasa, bitamina E, B2 at B3, iron at mababang asukal.
