2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang pagkakaroon ng pagkain sa umaga, tanghali at gabi, nang hindi naglalagay ng anumang karagdagang pagkain sa pagitan ng pangunahing tatlo. Ito ay mahirap sa una hanggang sa ayusin mo ang iyong katawan sa alon na ito, ngunit pagkatapos ay makikita mo na bukod sa ang katunayan na ito ay mas tama at pakiramdam mo ay mabuti ang iyong sarili - walang palaging gutom.
Ang dahilan para sa patuloy na kagutuman ay ang iyong tiyan ay ginagamit upang magpakasawa sa kanya sa bawat sandali kapag sinabi niya sa iyo na siya ay nagugutom. Sa sobrang timbang ng mga tao, madalas na nangyayari na sa palagay nila ay gutom sila, kung sa katunayan ay tumigil sila sa pakiramdam na ang tukoy na kabigatan sa kanilang tiyan, na nagpapahiwatig na ang pagkain ay pinoproseso.
Ang mga prutas ay pumasa sa pinakamaikling oras - halos 30 minuto.
Ang mga patatas, gisantes, bigas at gatas, sariwa man o maasim, masira sa loob ng isang oras.
Ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming oras upang masira ang mga pagkain tulad ng pinakuluang itlog, keso, keso, cereal - halos dalawang oras.
Ang karne ay mabulok nang medyo mabagal - depende ito sa kung ano ito, mataba o hindi, kung paano ito luto. Kung ito ay inihurno o pinakuluan, tumatagal ng 4 na oras, at kung ito ay madulas, mabubulok ito ng humigit-kumulang 6.
Walang patakaran na may sukat na sukat sa lahat para sa bawat tao at organismo, ngunit kung pagsamahin mo nang maayos ang mga pagkain, ito ang tinatayang oras para sa pagkasira ng mga sangkap.
Ang lahat ng mga uri ng cake, pasta, carbonated na inumin, pritong pagkain ay ganap na hindi angkop para sa pagpapanatili ng isang malusog na katawan. Ang lahat sa kanila ay napailalim sa malawak na pagproseso upang maging nakakain at nawala ang kanilang mga nutrisyon.
Upang maproseso nang buo ang pagkain mula sa katawan, tumatagal ang tiyan sa pagitan ng 12 at 20 oras. Ang pagtatapon ng mga hindi na kinakailangang basura ay tumatagal ng 4 hanggang 12 oras. At upang ang katawan ay makahigop at magamit nang maayos ang mga sangkap na nakuha mula sa pagkain, tumatagal ng 2 hanggang 4 na oras.
Sa katawan ng tao, ang panunaw ay nagsisimula sa paglalagay ng pagkain sa bibig, kung saan ito naproseso sa pamamagitan ng laway sa loob ng ilang segundo - ang nginunguyang pagkain ay naglalabas ng laway, na naglalaman ng sangkap na ptialin.
Salamat dito, ang mga karbohidrat na nilalaman ng patatas, bigas at cereal ay nasira. Ang enzyme pepsin at hydrochloric acid ay nakakatulong na masira ang mga protina sa tiyan.
Ang paghahalo ng malaking halaga ng mga karbohidrat at protina ay nagpapabagal sa proseso ng pagtunaw. Ang susunod na paghinto ay ang 12-daliri, kung saan ang mga taba ay nawasak at nagpapatuloy ang pagproseso ng mga protina at karbohidrat.
Inirerekumendang:
Teksbuk Sa Pagluluto: Pagproseso At Pagluluto Ng Manok
Ang karne ng manok ay mayaman sa tubig, asing-gamot, protina at bitamina. Bilang karagdagan, ito ay napaka masarap, madaling matunaw at malawakang ginagamit sa pandiyeta at lutuin ng mga bata. Sa isang malaking lawak, ang lasa nito ay nakasalalay sa pagkain at edad ng ibon.
Mga Tip Para Sa Pagproseso Ng Karne
Ang paunang paggamot ng karne ay binubuo pangunahin sa tumpak nitong paghuhugas. Ang karne ay dapat hugasan sa ilalim ng isang malakas na agos ng tubig. Hugasan ang buong piraso na inilaan para sa pagluluto. Huwag hugasan ang karne na naputol at nalinis na ng mga litid at buto.
Ang Mga Tip Ng Tusong Maybahay Para Sa Mas Madaling Pagproseso Ng Isda
Galit ka ba sa sandaling umuwi ang iyong asawa na may kasamang maraming mahuli ng isda at hindi ka maaaring magalak kasama siya sa masuwerteng araw, dahil alam mo kung ano ang naghihintay sa iyo pagkatapos nito. Narito ang ilang mga trick na magpapadali sa iyong paghahanda para sa hapunan ng isda.
Ang Iba't Ibang Mga Pagkain At Oras Na Kinakailangan Para Sa Kanilang Pagtunaw
Upang mapanatili ang balanse at wastong paggana ng katawan, iba't ibang mga produktong kinukonsumo natin ang nangangailangan ng sarili oras ng panunaw . Napakahalaga nito para sa pagkawala ng labis na timbang at paghubog ng nais na pigura. Sa isang kamay, tamang pantunaw nakasalalay sa metabolismo ng tao, kasarian, edad, kalusugan.
Mga Tip Para Sa Pagproseso Ng Puff Pastry
Madaling maproseso ang puff pastry sapagkat hindi ito nangangailangan ng kumplikadong pagmamasa at paggiling (syempre, kung hindi mo ito ihanda mismo) at gumagawa ito ng malambot at mahangin na mga delicacy. Ito ay magaan, malutong, kamangha-manghang at may isang iba't ibang mga application sa kusina.
