2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang depression ay isang kundisyon na pakiramdam ng isang tao ay walang magawa, nalulumbay, nalungkot, desperado at sa kasamaang palad walang sinumang ligtas mula sa mga damdaming ito. Nangyayari sa bawat isa sa atin na mahulog sa butas na ito pagkatapos ng ilang pagkabigo, mga problema sa trabaho o sa pamilya. Napakahalaga na magbayad ng higit na pansin at kumunsulta sa isang dalubhasa kung ang kondisyong ito ay mas mahaba.
Sinasabi ng lahat na ang mga kababaihan ay ang mahina sex, at ang depression ay napaka-pangkaraniwan. Marahil ang pahayag na ito ay hindi masyadong malayo sa katotohanan, dahil maraming mga siyentista sa buong mundo ang sumusubok na malutas ang misteryo na ito at pagalingin ang mga sintomas nito.
Sa isang kongreso sa Brighton, naiulat na ang pagkain ng isda ay pinoprotektahan ang mga tao mula sa pagkalungkot. Ayon sa kanila, ang dahilan ay ang pagkakaroon ng Omega-3 fatty acid sa komposisyon ng mga delicacy ng isda. Ang pag-aaral ay isinasagawa sa paglahok ng 14,500 mga buntis.
Pinaniniwalaan din na kung ang menu ng mga bata na may isda ay mas madalas na pinag-iba-iba, makakatulong ito sa mga bata na magtiis na maghirap mula sa pagkalumbay sa hinaharap. Bilang karagdagan, ang paggamit ng naturang pagkaing-dagat o mga delicacy ng ilog ay tumutulong sa mga bata sa paglipas ng mga taon na mas madaling makakuha ng kaalaman at kasanayan kaysa sa kanilang mga kapantay, na hindi madalas na natupok ang naturang pagkain.
Natuklasan ng mga siyentipiko ng Australia na ang pagkain ng mga produkto ng isda nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo ay binabawasan ang paglitaw ng depression ng 25 hanggang 100. Inilalagay din ng kanilang pag-aaral ang pagkakaroon ng Omega-3 sa unang lugar, pati na rin ang pakikipag-ugnay ng acid na ito sa mga babaeng hormone - estrogen at progesterone.
Ang isang pangkat ng mga siyentista mula sa isang institusyon ng pananaliksik sa Tasmania ay nagsagawa ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 1,400 kababaihan at kalalakihan sa pagitan ng edad na 26 at 36. Ang bawat isa sa kanila ay kailangang panatilihin ang isang talaarawan ng kanilang pang-araw-araw na diyeta.
Napag-alaman na sa mga kalalakihan ang pag-inom ng mga delicacy ng isda ay hindi nakakaapekto nang malaki sa pakiramdam ng pagkalungkot, habang sa mga kababaihan ay may pagbawas sa panganib ng pagkalumbay ng 6 hanggang 100.
At gayunpaman hindi tayo dapat umasa lamang sa pagkain, kundi pati na rin sa mga tao sa paligid natin, na para kanino sulit itong ngumiti.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Seafood Ang Mga Umaasang Ina Mula Sa Pagkalumbay
Ang mataas na nutritional halaga ng pagkaing-dagat ay halos hindi isang lihim sa sinuman. Ang pagkonsumo ng mga produkto mula sa kaharian ng Neptune, na mayaman sa omega-3 fatty acid, ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga kababaihang nalulumbay habang nagbubuntis.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Saging Mula Sa Diabetes At Pagalingin Ang Mga Hangover
Hindi ka kailanman tumingin sa isang saging sa parehong paraan sa sandaling matuklasan mo ang mga pakinabang na dala nito. Ang mga saging ay mainam para labanan ang pagkalumbay, gawing mas matalino ka, gamutin ang mga hangover, papagbawahin ang sakit sa umaga, maiwasan ang cancer sa bato, diabetes, osteoporosis at pagkabulag.
Pinoprotektahan Ng Mga Walnuts Ang Mga Kababaihan Mula Sa Diabetes
Mga walnuts ay kilala sa buong mundo bilang "pagkain sa utak". Ang dahilan para dito ay ang mataas na konsentrasyon ng omega-3 fats. Upang gumana nang maayos ang utak ng tao, na binubuo ng halos 60% na istrukturang taba, dapat itong makatanggap ng regular na dami ng mga omega-3 acid, na nilalaman ng karne ng mga malamig na tubig na isda at mani, lalo na ang mga walnuts.
Hindi Bababa Sa 1 Paghahatid Ng Isda Sa Isang Araw Upang Matalo Ang Pagkalumbay
Hindi namin kailangang kumbinsihin ka na ang regular na pag-inom ng mga isda ay nagdudulot ng malaking pakinabang sa iyong kalusugan. Ngunit upang madama ang totoong mga pakinabang nito, dapat mong ubusin ang mga produkto ng isda at isda hindi isang beses sa isang linggo, tulad ng inirekomenda, ngunit araw-araw.
Ang Mga Isda At Mani Sa Menu Ng Mga Buntis Na Kababaihan Ay Nagpoprotekta Laban Sa Mga Alerdyi
Ang ina-to-be ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng mga alerdyi sa katawan ng sanggol kung nagsasama siya ng higit na may langis na isda at iba't ibang uri ng mga mani sa kanyang menu. Ang Omega 3 fatty acid ay nakakaapekto sa gawain ng gastrointestinal tract at sanhi ng ating katawan na buhayin ang aming immune system.
