2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mataas na nutritional halaga ng pagkaing-dagat ay halos hindi isang lihim sa sinuman.
Ang pagkonsumo ng mga produkto mula sa kaharian ng Neptune, na mayaman sa omega-3 fatty acid, ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga kababaihang nalulumbay habang nagbubuntis. Sa kabaligtaran, ang pinababang paggamit ng mga acid na ito ay nagdaragdag ng panganib ng pagkalungkot sa mga umaasang ina.
Pinatunayan ito ng mga siyentipikong British mula sa University of Bristol.
Upang maabot ang konklusyon na ito, pinag-aralan nila ang 9960 na mga kandidato na ina.
At ang mga resulta ng kanilang pag-aaral ay na-publish sa journal Epidemiology. Ang mga nagbukod ng isda mula sa kanilang diyeta ay 50% na mas malamang na nalulumbay sa ika-32 linggo ng pagbubuntis.
Gayunpaman, pinapayuhan ng mga siyentista ang mga buntis na kababaihan na huwag labis na labis ang ilang mga uri ng pagkaing-dagat na mataas sa mercury.
Ano pa ang tumutulong sa Omega 3 fatty acid?
- bawasan ang pamumuo ng dugo;
- protektahan ang puso mula sa atake sa puso;
- lumawak ang mga daluyan ng dugo;
- makatulong na mabawasan ang presyon ng dugo;
- sugpuin ang pamamaga;
- tulungan alisin ang depression;
- bawasan ang mga antas ng triglycerides sa dugo.
Inirerekumendang:
Mga Prutas At Gulay Na Angkop Para Sa Mga Ina Ng Ina
Pagpapasuso hindi ito isang madaling trabaho. Halos bawat babae ay may gatas ng dibdib pagkatapos ng panganganak, ngunit ipinapakita ng kasanayan na kakaunti ang mga tao na pinapakain lamang ang kanilang sanggol sa milagrosong gatas. Ang mga kadahilanan para sa pagtigil sa pagpapasuso ay maaaring magkakaiba, kabilang ang stress, estado ng kaisipan, postpartum depression.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Saging Mula Sa Diabetes At Pagalingin Ang Mga Hangover
Hindi ka kailanman tumingin sa isang saging sa parehong paraan sa sandaling matuklasan mo ang mga pakinabang na dala nito. Ang mga saging ay mainam para labanan ang pagkalumbay, gawing mas matalino ka, gamutin ang mga hangover, papagbawahin ang sakit sa umaga, maiwasan ang cancer sa bato, diabetes, osteoporosis at pagkabulag.
Pinoprotektahan Ng Mga Walnuts Ang Mga Kababaihan Mula Sa Diabetes
Mga walnuts ay kilala sa buong mundo bilang "pagkain sa utak". Ang dahilan para dito ay ang mataas na konsentrasyon ng omega-3 fats. Upang gumana nang maayos ang utak ng tao, na binubuo ng halos 60% na istrukturang taba, dapat itong makatanggap ng regular na dami ng mga omega-3 acid, na nilalaman ng karne ng mga malamig na tubig na isda at mani, lalo na ang mga walnuts.
Pinoprotektahan Ng Isda Ang Mga Kababaihan Mula Sa Pagkalumbay
Ang depression ay isang kundisyon na pakiramdam ng isang tao ay walang magawa, nalulumbay, nalungkot, desperado at sa kasamaang palad walang sinumang ligtas mula sa mga damdaming ito. Nangyayari sa bawat isa sa atin na mahulog sa butas na ito pagkatapos ng ilang pagkabigo, mga problema sa trabaho o sa pamilya.
Pinoprotektahan Ng Spinach At Honey Ang Mga Umaasang Ina Mula Sa Spina Bifida
Ang mga doktor mula sa Scottish Association of Congenital Diseases of the Spine ay pinapayuhan ang mga kababaihan ng edad ng panganganak na kumuha ng isang malaking halaga ng folic acid, salamat kung saan ang kanilang mga hinaharap na anak ay hindi magdusa mula sa spina bifida.
