2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Magandang balita para sa mga mahilig sa tsokolate - ang isang bar na halos 10-20 gramo bawat araw ay nakapagpalabas ng masamang kolesterol mula sa iyong katawan at kinokontrol ang mga antas ng kolesterol sa pangkalahatan. Ang masamang balita ay ang higit sa iyong paboritong produkto ng kakaw ay walang gayong kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.
Hanggang sa walong pag-aaral ay napailalim sa isang detalyadong pagsusuri na natagpuan na ang tsokolate ay maaaring magpababa ng antas ng kolesterol, ngunit sa ilang mga tao lamang at kapag natupok sa maliit, makatuwirang halaga. Ang pag-aaral ay isinagawa ng mga dalubhasa ng Tsino mula sa Chinese Academy of Medical Science.
Ang walong pag-aaral ay nakatuon sa epekto ng kakaw sa mga taba ng dugo - lipid. Ang pangwakas na resulta, iniulat ng mga Intsik, ay nagpapakita na ang cocoa ay nagpapababa ng antas ng "masamang" at kabuuang kolesterol ng halos 6mg / dL.
Ang nakakainis lamang na bagay tungkol sa pagtatasa ay hindi ka maaaring mag-cram sa lasa ng kakaw at asahan ang iyong kolesterol na maging tulad ng isang aktibong atleta. Ang mga magagandang resulta ay sinusunod lamang sa mga taong kumakain ng kaunting mga produktong cocoa.
Ang isang malusog na dosis ay dapat maglaman ng 260 o mas kaunting milligrams ng polyphenols. Mahusay na mga resulta ay napagmasdan din sa mga may mga kadahilanan sa peligro para sa sakit na cardiovascular.
Ang mga polyphenol ay kilala na mayroong lakas at katangian ng mga antioxidant. Bilang karagdagan sa tsokolate, mahahanap natin sila sa mga prutas, gulay at pulang alak, ilang mga isda, sabi ng mga eksperto.
Ang mababang antas ng masamang kolesterol ay hindi naiulat sa mga malulusog na tao, pati na rin sa mga nais na labis na labis ito sa matamis na mahika.
Inirerekumendang:
Pugngan Ang Iyong Gana Sa Kaunting Madilim Na Tsokolate Araw-araw
Ang pangarap ng isang babae na isang payat na baywang ay kadalasang nakakalimutan kapag nahaharap tayo sa mga masasarap na tukso. Bihira mong mapaglabanan ang mga matamis na panghimagas, kahit na inuulit namin ang mga mantras para sa isang perpektong pigura.
Sa Isang Diyeta Sa Tsokolate Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang diyeta sa tsokolate ay nakakakuha ng mas maraming mga tagahanga at nagiging mas at mas popular dahil sa kanyang madaling pagpapatupad sa abala araw-araw na buhay. Ang average na pang-araw-araw na caloric na paggamit ay 580 calories. Sinusundan ang diyeta sa tsokolate nang hindi hihigit sa pitong araw, ngunit maaari mo itong paikliin sa tatlong araw.
Ang Isang Abukado Sa Isang Araw Ay Nakikipaglaban Sa Masamang Kolesterol
Ang abukado ay isang pampagana na prutas na nagmumula sa Central America. Sa panahon ngayon, ito ay isa sa pinakamahalagang pagkain ng mga hilaw na foodist. Ang mga avocado ay mayaman sa madaling natutunaw at masarap na taba. Ang cellulose at fat dito ay talagang nasa pinakamalaking dami kumpara sa lahat ng iba pang mga prutas.
Ang Isang Mapaghimala Na Inumin Ng Amish Ay Nakikipaglaban Sa Mataas Na Kolesterol
Paghaluin ang suka, lemon, bawang, luya at pulot at makakakuha ka ng isang sobrang inuming nakagagamot, na kapaki-pakinabang para sa sipon, hika, hypertension, kawalan ng lakas, ulser at iba`t ibang mga impeksyon. Ang nakakagamot na sabaw ay nagpapagaling sa mataas na kolesterol at asukal sa dugo.
Ang Kuko Ng Pusa Ay Nakikipaglaban Sa Masamang Kolesterol
Upang maibaba ang antas ng kolesterol sa katawan ng tao, kinakailangan na gumawa ng mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay. Ang mga herbs ay maaaring makatulong sa ilang sukat, ngunit hindi nila malulutas ang problemang ito sa kanilang sarili.
