2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pangarap ng isang babae na isang payat na baywang ay kadalasang nakakalimutan kapag nahaharap tayo sa mga masasarap na tukso. Bihira mong mapaglabanan ang mga matamis na panghimagas, kahit na inuulit namin ang mga mantras para sa isang perpektong pigura.
Ang pagnanais na mawalan ng timbang kung minsan ay mas malakas kaysa sa atin at hindi namin mapigilan ang ating sarili, kaya napupunta tayo sa ilang mga cookies na kinakain, hindi kinakailangang mga calory at pagsisisi, na hindi namin mapipigilan, kahit na may masipag na ehersisyo.
Ang magandang balita ay ang pagnanais para sa jam ay maaaring nasiyahan sa isang malusog na paraan na may ilang mga cube ng masarap maitim na tsokolate. Mahalagang bigyang-diin ang madilim sapagkat ang mga mamimili ay madalas na naliligaw sa tingin nila na ito ay anumang uri ng tsokolate. Upang masiyahan sa kalusugan ng tsokolate, kinakailangang magkaroon ng hindi bababa sa 70% na kakaw sa komposisyon nito.
Ang madilim na tsokolate ay maaaring maging bahagi ng isang malusog at balanseng diyeta kung natupok nang katamtaman.
Mabuting malaman:
1. Pinapagaan ng madilim na tsokolate ang nakakainis na ubo. Kapag hindi ka pinabayaan ng ubo, subukang pagaanin ito ng maitim na tsokolate. Ipinakita ng maraming medikal na pag-aaral na ang theobromine, na matatagpuan sa maitim na tsokolate, ay tumutulong na aliwin ang mga ubo;
2. Pinapababa nito ang altapresyon. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng maliit na halaga ng maitim na tsokolate ay maaaring makapagpababa ng mababang presyon ng dugo. Ipinapakita ng isang pag-aaral sa Aleman na ang pagpapakilala ng 30 calories sa isang araw mula sa maitim na tsokolate ay binabawasan ang systolic pressure ng 3 mmHg at diastolic ng 2 mmHg.
Naniniwala ang mga siyentista na ang pagbawas na ito ay dahil sa mga sangkap na flavanols na nasa kakaw;
3. Binabawasan ang peligro ng atake sa puso at stroke. Ang maitim na tsokolate ay mabuti din para sa cardiovascular system at utak. Ang mga antioxidant na naglalaman nito ay nagbabawas ng panganib na atake sa puso at stroke;
4. Tulong sa mataas na kolesterol. Madilim na tsokolate, ngunit hindi puti, nagpapababa ng masamang kolesterol at nagpapataas ng magandang kolesterol;
5. Nagpapabuti ng mood at binabawasan ang stress. Binabawasan ng madilim na tsokolate ang antas ng mga stress hormone at nagtataguyod ng paggawa ng endorphins, na nag-aambag sa pagpapalakas ng pakiramdam ng kaligayahan at kasiyahan;
6. Sagana ng mga antioxidant. Ang mga antioxidant ay kinakailangan ng katawan dahil matagumpay silang nakikipaglaban sa mga free radical sa katawan at tumutulong na protektahan laban sa cancer at sakit sa puso. Sa parehong oras ay pinapabagal nito ang proseso ng pagtanda;
7. Maaaring maging kapanalig sa paglaban sa labis na timbang. Ang mapait na lasa ng maitim na tsokolate ay binabawasan ang gana sa pagkain, hindi tulad ng mas magaan na mga tsokolate ng gatas, na lalong nagpapasigla. Ang ilang mga cube ng maitim na tsokolate ay masisiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga Matatamis at sa gayon ay mas madaling makontrol ang bilang ng mga calorie na dadalhin nila sa diyeta;
At huwag kalimutan - ang maitim na tsokolate ay palaging isang malusog na pagpipilian kaysa sa puti. Ngunit ang maitim na tsokolate ay isa ring mataas na calorie na pagkain na dapat ubusin nang katamtaman. Sa 100 gramo ng maitim o maitim na tsokolate mayroong tungkol sa 550 calories.
Inirerekumendang:
Madilim Na Tsokolate - Kung Ano Ang Kailangan Nating Malaman
Tsokolate - Ang salita mismo ay pumupukaw ng hindi kapani-paniwalang mga samahan para sa isang uri ng produktong pagkain na kumikilos hindi lamang sa mga receptor ng panlasa kundi pati na rin sa kamalayan. Sa ilalim ng matinding stress, inaabot namin ang isang bar ng tsokolate upang bigyan kami ng ginhawa.
Pinoprotektahan Ng Madilim Na Tsokolate Laban Sa Diabetes
Ang tsokolate ay isa sa pinakatanyag at samakatuwid ay ang pinaka ginustong mga delicacy. Hindi lamang ang panlasa ang ginagawang labis na kinagusto ng mga bata at matanda. Sa katunayan, ang pag-ubos ng tsokolate ay makabuluhang nakakaangat ang mood, nakakaramdam ka ng kalmado at lundo.
Pagkakaiba Sa Pagitan Ng Puti At Madilim Na Tsokolate
Kapag ang isang tao pag-usapan ang tungkol sa tsokolate , medyo mahirap sabihin ang isang masamang salita tungkol dito. Siyempre, kung hindi mo ito labis, ang totoong tsokolate ay napakahusay para sa katawan. Ang tsokolate, tulad ng pulang alak, ay mayaman sa bioflavonoids, na mga elemento ng bakas ng halaman na mabuti para sa kalusugan.
Madilim Na Tsokolate - Isang Lunas Para Sa Mga Kunot
Dalawang piraso lamang ng maitim na tsokolate sa isang araw ang maaaring malutas ang walang hanggang babaeng problema - pagtanda. Ayon sa mga siyentista, ang tukso sa asukal ay naglalaman ng mga sangkap na pumipigil sa hitsura ng mga kunot na sanhi ng mga epekto ng mga ultraviolet ray sa balat.
Kumain Ng Iyong Agahan Tulad Ng Isang Hari, Iyong Tanghalian Tulad Ng Isang Prinsipe, At Ang Iyong Hapunan Tulad Ng Isang Mahirap Na Tao
Wala nang mahigpit na pagdidiyeta at mahabang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain! . Ang sinumang nais na mawalan ng timbang, ngunit nahihirapan na patuloy na limitahan ang kanilang sarili sa iba't ibang mga pagkain, maaari na ngayong makapagpahinga.
