2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta sa tsokolate ay nakakakuha ng mas maraming mga tagahanga at nagiging mas at mas popular dahil sa kanyang madaling pagpapatupad sa abala araw-araw na buhay. Ang average na pang-araw-araw na caloric na paggamit ay 580 calories.
Sinusundan ang diyeta sa tsokolate nang hindi hihigit sa pitong araw, ngunit maaari mo itong paikliin sa tatlong araw. Sa pinababang iskema mawawalan ka lamang ng tatlong kilo, at sa buong - pitong kilo.
Ang diyeta ay humahantong din sa pagkawala ng likido mula sa katawan, na sanhi ng pagtanggi ng asin, na ganap na kinakailangan sa panahon ng pag-diet sa tsokolate.
Ang diyeta sa tsokolate ay medyo marahas - kakailanganin mo lamang ng isang daang gramo ng tsokolate sa isang araw. Tandaan na ang isang daang gramo ng puting tsokolate ay naglalaman ng 522 calories, gatas - 545 calories, at natural - 517 calories.
Kaya ayusin ang iyong diyeta sa iyong mga kagustuhan at makakaya mo ang isang daan at sampung gramo. Nangangahulugan iyon ng isang karaniwang tsokolate at isa o dalawa pang mga piraso.
Maaari mong kainin ang iyong pamantayan nang sabay-sabay, ngunit maaari mo rin itong hatiin sa dalawa, tatlo o higit pang mga pagkain. Tandaan na ang cocoa butter ay halos wala sa puting tsokolate.
Sa pangkalahatan, ang diyeta sa tsokolate sa klasikong anyo nito ay hindi maaaring magawa lamang sa puting tsokolate. Ang bawat pagkonsumo ng isang bahagi ng tsokolate ay maaaring sinamahan ng isang tasa ng hindi matamis na kape o tsaa, kung saan maaaring idagdag ang isang maliit na skim milk.
Ganap na ibinubukod ng diyeta sa tsokolate ang pagkonsumo ng asukal at asin. Dapat mong pigilin ang likas na katas, mga inuming may carbon, na sanhi ng pagtaas ng gana.
Ang matamis na diyeta na ito ay hindi rin nagbubukod ng mga gulay at prutas. Ipinagbabawal din ang alkohol sa lahat ng anyo nito. Ang isang mahalagang detalye ay ang paggamit ng anumang likido ay dapat maganap nang hindi mas maaga sa tatlong oras pagkatapos ubusin ang tsokolate at kape o tsaa.
Ang minimum na paggamit ng likido bawat araw ay hindi dapat mas mababa sa isang litro at kalahati. Ang pag-uulit ng diyeta ay maaaring gawin pagkatapos lamang ng isang buwan o dalawa. Ang menu ng klasikong diyeta ng tsokolate ay 30 g ng natural na tsokolate para sa agahan, sinamahan ng hindi matamis na kape o tsaa.
Ang tanghalian ay 30-40 gramo ng natural na tsokolate at kape, ang hapunan ay eksaktong pareho. Ang pinakadakilang bentahe ng diyeta sa tsokolate ay nakakakuha ng mabilis na resulta.
Ang iyong aktibidad sa kaisipan ay hindi nagdurusa dito, sapagkat ang tsokolate ay isa sa mga pinakamahusay na stimulant para sa utak. Gayunpaman, ang diyeta sa tsokolate ay mayroon ding mga kawalan, at kasama sa mga ito ay mayroong pagkakataon na mabawi ang timbang kung hindi ka susundin ang isang rehimeng motor pagkatapos ng diyeta o magmadali sa pagkain tulad ng isang mabangis na hayop.
Ang diyeta sa tsokolate ay kontraindikado para sa mga taong may diyabetes, pati na rin para sa mga taong may alerdyi sa kakaw o gatas. Pinipigilan din ng mga gallstones at sakit sa atay ang pagsunod sa isang diyeta sa tsokolate. Ang hypertension ay hindi rin isa sa mga problema na nagpapahintulot sa pagsunod sa matamis na diyeta na ito.
Inirerekumendang:
Sa Isang Diyeta Ng Saging, Mawalan Ka Ng Siyam Na Libra Sa Siyam Na Araw
Kung nais mong mawala ang siyam na libra sa siyam na araw, subukang magbawas ng timbang sa diyeta ng saging. Bagaman ang saging ay isang mataas na calorie na prutas, maaari silang maging mahusay na tumutulong sa paglaban sa labis na timbang.
Sa Isang Diyeta Sa Alak Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang lahat ng mga pagkain ay nangangailangan ng kumpletong pag-iwas sa alkohol at anumang inuming nakalalasing. Ito ay kinakailangan sapagkat ang alkohol ay mataas sa calories at pinapataas nito ang mga kaloriyang natupok sa maghapon. Bilang karagdagan, ang katawan sa panahon ng pagdidiyeta ay hindi nasa perpektong kondisyon at ito ay lalong pinalala ng alkohol.
Sa Isang Diyeta Ng Mga Pipino Mawalan Ka Ng Hanggang Sa 7 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Napakadali ng diyeta ng pipino at tumatagal ng 10 araw. Ilang mga tiyak na produkto lamang ang dapat na natupok sa panahong ito. Sa wastong pagdidiyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 7 pounds. Siyempre, hindi natin dapat kapabayaan ang pisikal na aktibidad, na kung saan ay mag-aambag sa pagkamit ng huling resulta.
Talagang Sa Diyeta Ng Militar Maaari Kang Mawalan Ng Hanggang Sa 5 Kg Sa Loob Ng 3 Araw
Kilala ang mga sundalo sa kanilang mahusay na hugis at pagtitiis, kaya't ang diyeta na pinangalan sa kanila ay maaaring makatulong sa iyo na maabot ang nais na timbang. Siguro. Tanging ang isang ito diyeta ng militar wala itong kinalaman sa hukbo.
Kamangha-manghang Diyeta! Narito Kung Paano Mabilis Na Mawalan Ng 10 Kg Sa 10 Araw
Ang pagkawala ng 10 kg sa 10 araw ay posible talaga! Ang kailangan mo lang ay isang mahusay na balanse ng iyong pang-araw-araw na enerhiya sa pagkain na kinakain araw-araw. Ang mga pagdidiyetang mababa sa calorie ay maaaring pasiglahin ang pagbawas ng timbang sa maraming mga may sapat na gulang, ngunit ang diyeta na ito ay mas mabuti para sa iyo.
