2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Mayroong dalawang bagay lamang na may kapangyarihang maging sanhi ng isang nakalulungkot na pakiramdam ng kalungkutan sa mga kababaihan nang masidhi.
Ang una sa kanila ay mga kalalakihan, na ang pag-uugali ay nagawang gawing isang ulap ng bagyo ang isang marupok na babae o dalhin ito sa isang estado ng kawalan ng kakayahan.
Ang pangalawang bagay na may napakalakas na epekto sa kondisyon ng mas mahina na kasarian ay ang diyeta. Ang lahat ng mga kababaihan ay may kamalayan sa pakiramdam ng pagsunod sa isang diyeta - hindi ka makakain ng iyong kinakain at ang pakiramdam na ikaw ay mataba pa ay kinakain ka mula sa loob.
Ang mabibigat na kombinasyon na ito ay ang sanhi ng hindi kasiyahan ng kababaihan habang sumusunod sa mga diyeta. Kahit na ang ilang mga malusog na menu ay ipinahayag na sa kanilang wastong pagpili at kombinasyon ng mga produkto sisingilin nila ang katawan ng hindi naririnig na enerhiya at mahahalagang juice, ang pakiramdam na ito ay madalas na nananatiling hindi mahahalata. Ang lahat ay natapakan sa ilalim ng psychologically nakakagambalang naisip na tayo ay nasa diyeta lamang.
Ito ay lumalabas na ang aming menu para sa pagtanggal ng mga singsing ay madalas na sanhi ng masamang kalagayan. Ang mga diet sa protina ay may partikular na negatibong epekto sa pag-iisip at pangangatawan ng mga kababaihan.
Ang dahilan para dito ay nakasalalay sa kabuuang kakulangan ng mga carbohydrates sa aming pang-araw-araw na mga bahagi. Ang mga karbohidrat ay ang mga compound na nagpapalakas ng serotonin - ang hormon ng kaligayahan, na siyang pangunahing salarin para sa mga pagkakaiba-iba sa kalagayan ng kababaihan.
Napatunayan na sa mas makatarungang kasarian ang kakulangan ng mga carbohydrates ay nakakaapekto nang higit na masidhi at mas malubha kaysa sa mga kalalakihan.
Ang pangunahing teorya ay ang bawat babaeng nilalang ay ipinanganak na may mas mababang antas ng serotonin. Kaya't hindi nakakagulat na ang isang bahagi ng spaghetti o pasta ay makapagbabalik ng isang positibong pananaw sa buhay ng bawat ginang.
Ang isa pang pangunahing sanhi ng masamang kalagayan sa mas patas na kasarian ay hindi sapat na pagtulog. Ang isang walang tulog na gabi ay hindi isang problema, ngunit kapag ang hindi pagkakatulog ay naging systemic, nagbabago ang sitwasyon. Kung hindi tayo natutulog ng hindi bababa sa limang oras sa isang araw, tumataas ang antas ng stress hormone cortisol at mahinahon na bumaba ang kondisyon.
Inirerekumendang:
Ang Mga Mainit Na Paminta Ay Nagpapasaya Sa Amin
Ang maalab na maiinit na paminta, na matagal nang nakilala bilang pampalasa para sa isang malusog na buhay at isang malusog na katawan, ay may kakayahang magpatingin sa amin sa buhay sa pamamagitan ng mga rosas na baso. Kapag kumakain kami ng maiinit na paminta, ang aming mga glandula ay tumatanggap ng mga signal at nagsisimulang ilihim ang mga endorphin, na kilala bilang mga hormon ng kaligayahan at kasiyahan.
Ang Amoy Ng Sariwang Tinapay At Lemon Ay Nagpapasaya Sa Mga Kababaihan
Kung naisip mo kung ano ang amoy ng kaligayahan, maaaring bigyan ka ng isang bagong pag-aaral ng sagot - ito ang amoy ng sariwang tinapay at lemon. Sa katunayan, ito ang pabango na nagpapasaya sa mga kababaihan lamang, at para sa mga kalalakihan ang paboritong amoy ay ngitngit na bacon.
Prutas Salad - Ang Kapaki-pakinabang Na Panghimagas Na Nagpapasaya Sa Amin
Alam natin na ang mga prutas ay kapaki-pakinabang at dapat nating kainin ang mga ito upang maging malusog. Ngunit malayo ito sa nag-iisang kalamangan ng prutas. Pinagmumulan sila ng matamis. Anong ibig sabihin niyan? Sa mga fructose na naroroon sa kanila, sila ay isang likas na mapagkukunan ng mga sugars para sa katawan.
Ang Kape Sa Umaga Ay Nagpapasaya Sa Atin
Ang kape ay ang pangalawang pinakakaraniwang inumin sa buong mundo / pagkatapos ng tubig /, na ang mga katangian ng aroma at panlasa ay nangingibabaw sa isang malaking bahagi ng sangkatauhan. Mayroon itong tonic effect, at marami sa atin ay hindi maisip na simulan ang araw nang walang karaniwang tasa ng kape.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Mga Kababaihan Na Higit Sa 30 At 40 Ay Dapat Kumain Ng Mga Avocado
Ang hindi alam sa ating bansa hanggang sampung taon na ang nakalilipas ang avocado ay nakakakuha ng higit na kasikatan sa ating bansa. Maraming mga kadahilanan upang isama ito sa iyong menu hindi bababa sa isang abukado sa isang araw , at ngayon ay ituon natin ang pansin sa ilan sa pinakamahalaga sa kanila.