2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kahit na ganap kang sumasang-ayon at patuloy na binabanggit sa iyong isipan ang bantog na parirala ng pilosopong Romano na si Quintilian, na binabasa na nabubuhay ako upang hindi kumain, ngunit upang kumain upang mabuhay, ito ay hindi mapag-aalinlanganan na katotohanan na hindi tayo palaging kumakain upang mabuhay o kasi gutom na kami. Madalas kaming kumakain sa labas ng inip at kawalan ng paggalaw
Dito ipapakita namin sa iyo kung paano magtagumpay ang ugali ng pag-abot para sa pagkain dahil sa inip, na maaari nating ligtas na maiuri bilang mapanganib na mga gawi sa pagkain.
1. Palamutihan ang iyong ref
Ang aming pagkain sa labas ng inip ay naiugnay sa madalas na "bounce" sa ref. Sinisilip ito, palagi kaming makakasalubong ng isang bagay na masisiyahan. Hindi dahil nagugutom tayo, ngunit dahil nagtataka kami kung ano ang dapat gawin at lumukso - ang "bagay" ay hindi lamang sa ating larangan ng paningin, kundi pati na rin sa ating mga bibig…
Mahirap i-lock ang iyong ref upang malayo mo ito. Gayunpaman, maaari kang makabuo ng isang kamangha-manghang dekorasyon na pipigilan kang mag-isip tungkol sa pagkain. Idikit ito sa mga larawan ng mga taong taba o gumawa ng isang talahanayan kung aling mga pagkain ang nasa loob nito, kung gaano karaming mga calorie ang pantay. Halimbawa, maaari kang mabigla na 100 g lamang ng sausage ang naglalaman ng 460 calories, at ang parehong halaga ng bacon salami - higit sa 450 calories. Kahit na ang Parmesan keso na sambahin namin ay naglalaman ng tungkol sa 420 calories bawat 100 g.
Ang pagmumuni-muni sa gayong impormasyon sa nutrisyon, na inilagay sa isang kilalang lugar sa iyong ref, ay magiging nakapanghihina ng loob sa iyong pagnanais na maabot ang isang makakain o magpakasawa sa emosyonal na pagkain.
2. Kasabwat ang iyong mga kamay
Hindi tulad ng mga hayop, hindi tayo makakain nang hindi ginagamit ang ating mga kamay. Mahusay na makisali sa kanila! Alamin ang maghilom, magburda, pintura, hardin at anupaman na maaari mong maiisip na maakit ang iyong mga kamay. Maaari mong gamitin ang mga ito upang linisin ang iyong tahanan, na magkakaroon din ng praktikal na pokus. O para sa palakasan - isang mas mahusay na pagpipilian. Tumalon ng lubid, mag-push-up, mag-sit-up, atbp. Kung mas matagal ang iyong mga kamay sa abala sa isang bagay, mas matagal mo silang ilalayo sa pagkain!
3. Kasabihin ang iyong isip
Oo, bilang karagdagan sa pag-akit ng iyong mga kamay, kakailanganin mo ring hikayatin ang iyong utak upang ang imahe ng isang naihaw na paa ng manok, halimbawa, ay hindi lumitaw sa iyong ulo.
Ngunit paano mo maipapasok ang iyong isip? Napakadali - simulan ang paglutas ng mga puzzle, paglutas ng mga crossword puzzle o sudoku. Pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na buhay sa isang laro ng card o iba pang board game na maaari mong makita sa Internet.
Sa ganitong mga laro makikipag-ugnay ka hindi lamang sa iyong sariling isip at kamay, kundi pati na rin ng mga miyembro ng iyong pamilya. Gayunpaman, hindi mo nais na magmukhang isang sapling laban sa background ng isang pangkat ng mga micelles, kung saan ang iyong mga mahal sa buhay ay naging. Hoy, hindi dahil sa gutom, ngunit dahil sa kumakain dahil sa inip!
Inirerekumendang:
Marjoram Tea - Para Saan Ito Mabuti At Bakit Natin Ito Iinumin?
Ang Marjoram ay isang lubhang kapaki-pakinabang na halaman. Ito ay isang halaman na halaman na maaaring pula o puti ang kulay at may napakalakas na aroma. Parang oregano. Ang halaman na ito ay pangunahing lumago sa Mediterranean at Hilagang Africa.
Ito Ba Ay Nagkakahalaga Ng Pagkamatay Para Sa Culinary Delicacy Na Ito?
Ang mga acorn ng dagat ay kabilang sa mga pinaka-bihira at pinakamahal na mga delicacy, ngunit upang maihatid ang mga ito, ang ilang mga tao ay ipagsapalaran ang kanilang buhay araw-araw. Ang negosyo sa sea acorn ay isa sa pinaka kumikita, ngunit ang mga taong bumababa sa dagat ay nasa panganib sa kamatayan.
Mangyayari Ito Sa Iyong Katawan Kung Nasobrahan Mo Ito Kasama Si Coca Cola
Ang mga kahihinatnan ng pag-inom ng mga nakakainit na inumin tulad ng Coca-Cola at Pepsi ay madalas na pinag-uusapan sa loob ng maraming taon, ngunit nagpasya ang Amerikanong si George Pryor na ipakita sa kanyang katawan kung ano ang totoong maaaring mangyari sa iyo kung sobra mo ito.
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Ang Kombinasyon Ng Mga Pagkain Na Ito Ay Gumagawa Ng Labis Na Pagkain Sa Amin
Ang kumbinasyon ng isang tiyak na uri ng pagkain ay nagpapasobra sa amin habang pinasisigla nito ang ating utak na masustansya. Natagpuan ito ng mga siyentista sa Yale University, na ini-scan ang utak ng tao habang kumakain. Ipinakita ang mga pagsusuri na kapag kumakain kami ng mga pagkaing naglalaman ng parehong taba at karbohidrat, may posibilidad kaming labis na labis ang dami ng kinakain na pagkain .
