2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang kumbinasyon ng isang tiyak na uri ng pagkain ay nagpapasobra sa aminhabang pinasisigla nito ang ating utak na masustansya. Natagpuan ito ng mga siyentista sa Yale University, na ini-scan ang utak ng tao habang kumakain.
Ipinakita ang mga pagsusuri na kapag kumakain kami ng mga pagkaing naglalaman ng parehong taba at karbohidrat, may posibilidad kaming labis na labis ang dami ng kinakain na pagkain.
Ang pag-scan sa aktibidad ng utak pagkatapos ng pagkain, naniniwala ang mga eksperto na natagpuan nila ang sanhi ng labis na timbang sa maraming tao. Ang pagkonsumo ng mga taba at karbohidrat na magkakasama ay nakakaranas sa amin ng pare-pareho ang gutom para sa higit pa.
Napag-alaman din na kung taba o karbohidrat lamang ang kinakain natin, malamang na maging mas katamtaman tayo sa dami ng kinakain na pagkain. Ngunit kung magkasama sila sa anyo ng isang pie o isang burger, lalakas ang aming kasakiman.
Kasama sa eksperimento ang 206 mga boluntaryo na pumili ng kanilang mga paboritong produkto. Pagkatapos ay sumailalim sila sa imaging ng magnetic resonance upang malaman kung paano naapektuhan ang kanilang mga katawan sa kinakain nilang pagkain.
Ipinakita ng mga resulta na ang kombinasyon ng mga taba at karbohidrat ay may pinakamalakas na epekto sa aming pakiramdam ng gutom, na lumilikha ng pakiramdam ng kasiyahan.
Sa kabilang banda, ang maling kaligayahan ay naghahanap sa amin ng mas maraming junk food at humahantong sa pagkagumon, katulad ng pagkagumon sa droga.
Inirerekumendang:
Ang Mga Diyeta Ay Gumagawa Sa Amin Ng Dalawang Beses Na Malungkot
Panahon na upang ihinto ang patuloy na pagkagutom at kahibangan para sa isang mahina at perpektong pigura. Matapos ang isang diyeta, nahahanap ng mga tao ang kanilang sarili nang dalawang beses na mas malungkot tulad ng dati bago simulan ang diyeta, ayon sa isang bagong pag-aaral.
Huwag Labis Na Labis Ito Sa Turmeric, Gaano Man Ito Kahusay
Parami nang parami sa mga tao ang may kamalayan sa halos milagrosong mga benepisyo sa kalusugan ng turmeric. Ang pampalasa, na nagawang magbigay ng isang natatanging lasa sa bawat ulam, ay may isang malakas na epekto ng anti-antioxidant at anti-namumula, na ginagawang isa sa pinakamahusay na paraan upang labanan ang mga libreng radikal sa katawan at karamihan sa mga sakit na sanhi nito.
Ang Isang Mapanganib Na Suplemento Ng Pagkain Ay Gumagawa Ng Labis Na Pagkain Sa Amin
Binalaan ng mga eksperto na ang tanyag na suplemento sa pagdidiyeta monosodium glutamate , na kilala rin bilang E 621, ay humahantong sa pagkagumon sa pagkain at labis na pagkain. Pinapayagan ang monosodium glutamate sa ating bansa, ngunit ang mga benepisyo at pinsala ng suplemento na ito ay malawak na pinagtatalunan sa buong mundo.
Ang Mga Mababang Calorie Na Pagkain Ay Humahantong Sa Labis Na Pagkain At Labis Na Timbang
Ayon sa kamakailang pagsasaliksik ng mga nutrisyonista at nutrisyonista, ang pagkain ng mga pagkain na mababa ang calorie ay maaaring maging sanhi ng labis na timbang. Ang dahilan para rito ay simpleng simple - ang mga pagkaing mababa ang calorie ay hindi mabilis magbabad at predispose ang katawan sa labis na pagkain.
Basahin Ang Mga Tip Na Ito Upang Maiwasan Ang Labis Na Pagkain Sa Mga Piyesta Opisyal
Masikip ang masikip na pagkain sa Pasko at Bagong Taon kahit na ang mga taong mahigpit na sumusunod sa kanilang diyeta upang kumain ng higit pa. Gayunpaman, kung ano ang dapat nating gawin upang maiwasan ang labis na pagkain, payo ng eksperto sa fitness Lazar Radkov sa harap ng Nova TV.
