2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang hiwalay na pagkain ay isang tanyag na diyeta kung saan maraming mga libro ang nakasulat at sikat bilang isa sa mga pinakamahuhusay na pamamaraan upang mawalan ng timbang. Ang ideya ng diet na ito ay upang maiwasan ang pagsasama-sama ng mga acidic at alkaline na pagkain. Ang pamamaraan ay nilikha noong 1920s ni William Howard Hay, na unang naghati ng pagkain sa 3 pangkat - acidic, alkaline at neutral.
Ang kasalukuyang mga pagkakaiba-iba sa orihinal na diyeta ni Hay ay talagang marami, ngunit lahat sila ay nangangako ng pagbawas ng timbang sa isang madali at ganap na natural na paraan. Sa mga pagdidiyeta kasama si magkakahiwalay na pagkain sa loob ng 1 araw maaari ka lamang kumain mula sa isang tiyak na pangkat ng pagkain - prutas lamang, gulay lamang, karne lamang, atbp.
Walang alinlangan na ang pinakatanyag na diyeta, batay sa isang hiwalay na diyeta, ay ang 90 araw na diyeta, ngunit maraming iba pang mga mas maiikling pagpipilian. Ang kanilang tagumpay ay hindi maikakaila at maraming kababaihan ang nagsabing nakamit nila ang magagandang resulta. Sa gitna ng isang hiwalay na diyeta ay ang ideya ng pagsasama-sama nang maayos sa mga pagkain.
Ang paggamit ng mga pagkaing protina at karbohidrat ay dapat na ihiwalay sa iba't ibang mga diyeta, dahil kailangan ang iba't ibang mga enzyme para sa mahusay na panunaw. Kapag pinagsama namin ang mga pagkain nang hindi tama, pinahihirapan natin ang katawan at humantong ito sa pagtaas ng timbang. Upang makakuha ng isang mas malinaw na ideya mismo ng ideya, pamilyar sa mga pangunahing alituntunin na dapat sundin.
1. Ang mga protina at karbohidrat na kunin nang magkahiwalay;
2. Ang paggamit ng pagkain mula sa iba`t ibang mga grupo upang maganap sa loob ng isang panahon na hindi bababa sa 4 na oras;
3. Ang prutas ay hindi dapat magsilbing panghimagas, ngunit bilang isang hiwalay na pagkain, mas mabuti ang agahan;
4. Ang gatas ay hindi maaaring pagsamahin sa mga pagkaing naglalaman ng protina o carbohydrates;
5. Ang pasta ay pinananatili sa isang minimum, at pinakamahusay na maglaan ng isang hiwalay na araw upang linlangin ang katawan na ang pag-inom ng mga carbohydrates ay hindi pa tumitigil nang buo;
6. kanais-nais din na bawasan ang mga legume, dahil naglalaman ang mga ito ng parehong protina at karbohidrat;
7. Dalawa o higit pang mga protina ay hindi dapat pagsamahin sa isang pagkain, ie hindi ka makakain ng chop ng baboy na inihanda sa cream, atbp.
8. Ang mga Carbohidrat ay maaaring pinakamahusay na pagsamahin sa mga gulay (isang hiwa ng lyutenitsa o sariwang gulay).
Inirerekumendang:
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Na May Hiwalay Na Diyeta - Parehong Malusog At Mahina
Narinig na nating lahat ang tungkol sa magkakahiwalay na pagkain. Ito ay batay sa prinsipyo na ang ilang mga pagkain ay hindi naaangkop sa iba dahil ang katawan ay gumagawa ng iba't ibang mga sangkap upang maunawaan ang iba't ibang mga pagkain.
Ang Tunay Na Suka Ay Nasa Isang Hiwalay Na Istante Mula Sa Mga Panggagaya
Mula 2017, kakailanganin ang mga nagtitingi na maglagay ng totoong suka sa isang hiwalay na istante sa tindahan, kaysa ilagay ito sa pagitan ng mga panggagaya, tulad ng kasanayan ngayon. Ito ay nakasaad sa bagong ordenansa sa Batas sa Alak at Espirito.
Mayroon Bang Pakinabang Sa Isang Hiwalay Na Diyeta
Ang mga hiwalay na pagkain ay napaka-moderno. Inaangkin ng kanyang mga tagasuporta na makakatulong ito sa amin na mawalan ng timbang at magpagaling. Gayunpaman, ang mga eksperto ay may pag-aalinlangan sa gayong opinyon. Ayon sa marami sa kanila, ang isang hiwalay na diyeta ay hindi isang panlunas sa gamot.
Ang Keso Na May Langis Ng Palma - Muli Sa Isang Hiwalay Na Stand
Sa pagtatapos ng Marso, isang tatlong miyembro ng panel ng Korte Suprema (SAC) ang nagbura ng isang ordinansa tungkol sa paggawa ng mga produktong gatas na pinuna ng maraming mga nagpoproseso ng gatas at gumagawa ng gatas. Ayon sa kanyang desisyon, ang natural na kinakailangan ay ibinaba mga produkto ng pagawaan ng gatas at ginaya ang "
