2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mas maraming mga likido na iniinom natin sa araw, mas mabuti ang pakiramdam natin. Ang pag-inom ng tubig ay isang napakadali at mabisang paraan upang maalagaan ang ating balat.
Narito ang isang sample na menu kung paano namin mailalagay ang 6-8 baso ng mga likido sa pagitan ng mga pagkain sa isang araw:
Sa umaga
Maaari kang uminom ng 1 tasa ng sariwang katas o smoothie. Ang 1 tasa ng latte na may soy milk ay magiging mabuti para sa iyo. Ang soya milk ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya na kailangan ng ating katawan, lalo na sa simula ng araw. Naglalaman ito ng mas kaunting mga caloriya kaysa sa gatas ng baka. Nagbibigay din ito sa amin ng bitamina E - mahalaga para sa balat.
Pagkatapos ng tanghalian
Hanggang sa 2 tasa ng berdeng tsaa ang inirerekumenda. Ang berdeng tsaa ay isang napakagandang paraan upang masunog ang labis na taba at calorie, at sa parehong oras ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming enerhiya at tono.
Hapunan
Kung maaari - 1 malaking baso ng juice ng granada (mas mabuti na piniga sa bahay). Ang granada ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang! Mataas ito sa bitamina A, D, B6, atbp., Na mahalaga para sa normal na paggana ng mga tisyu sa balat.
Bago matulog
Ang isang tasa ng pipino juice ay gumagana nang mahusay. Ang mga pipino, tulad ng alam mo, ay naglalaman ng maraming tubig sa kanilang komposisyon, na kung saan ay isa sa pinakamahusay na paraan ng hydrating iyong katawan.
Napakahalaga na ma-hydrate ang aming katawan, dahil hindi lamang sa tingin mo ay mas mahusay sa mga tuntunin ng kalusugan, ngunit ang iyong balat ay mabubusog at magaganda!
Inirerekumendang:
Mga Kapaki-pakinabang Na Pagkain Para Sa Malusog At Magandang Balat
Ang mga tao ay regular na gumastos ng isang kakila-kilabot na maraming pera sa mamahaling mga pampaganda upang labanan ang may problemang tuyong balat, acne, wrinkles at pagkatuyo. Marami sa atin ang maaaring umasa sa mas murang paraan, katulad ng malusog na pagkain.
Mga Kapaki-pakinabang Na Inumin Sa Umaga Para Sa Magandang Balat
Ang malusog na inumin sa umaga ay may mahalagang papel sa pagpapabilis ng metabolismo at paglilinis ng tiyan. Ang pagsisimula ng araw gamit ang isa o dalawang litro ng tubig ay nakakatulong upang malinis ang lahat ng basura mula sa katawan, at hahantong ito sa paglilinis at pagandahin ang ating balat.
Diet Na May Kefir Para Sa Isang Magandang Katawan At Nagliliwanag Na Balat
Ang Kefir ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at gamot na pampalakas ng gatas. Ito ay mapagkukunan ng kinakailangang kaltsyum, iron, yodo, bitamina A, bitamina B1, bitamina B2, bitamina B6, bitamina D, kapaki-pakinabang na bakterya at isang pangkat ng iba pang mahahalagang sangkap.
Napakahusay Na Inumin Para Sa Mga Kababaihan - Para Sa Pagbaba Ng Timbang, Makintab Na Balat At Magandang Buhok
Ito ang perpektong inumin para sa mga taong seryosong nag-aalala tungkol sa sobrang timbang. Kailangan mo lamang ng 1 sangkap upang magawa ito. Simulan ang pag-inom nito mula umaga hanggang gabi at magpapayat ka araw-araw. Ang magagandang buhok at mabilis na nagpapabago ng balat ay magiging isang magandang bonus.
Pang-gamot Na Inumin Na May Bawang, Honey At Suka - Ang Pinakamahusay Para Sa Kaligtasan Sa Sakit
Kaya, tatlong sangkap lamang ang kinakailangan para sa milagrosong elixir para sa kalusugan: bawang, honey at apple cider suka . Ang kombinasyon ng mga sangkap na ito ay isang mahusay na sandata sa ang laban laban sa maraming sakit . Hika, sakit sa buto, hypertension, kawalan ng katabaan, kawalan ng lakas at kahit kanser - lahat ng mga kahila-hilakbot na sakit na ito ay hindi maaaring labanan ang lunas .
