2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga tao ay regular na gumastos ng isang kakila-kilabot na maraming pera sa mamahaling mga pampaganda upang labanan ang may problemang tuyong balat, acne, wrinkles at pagkatuyo. Marami sa atin ang maaaring umasa sa mas murang paraan, katulad ng malusog na pagkain.
Karamihan sa mga malusog na pagkain ay nag-aalok ng isang malawak na hanay ng mga pagpipilian upang labanan ang balat ng problema. Nag-aalok kami sa iyo ng maraming mga produkto at pagkain na maaaring makatulong na labanan ang mga problema sa balat.
Green tea - mayaman ito sa mga antioxidant na nagbabawas ng pamamaga at pinoprotektahan ang lamad ng cell. Ipinakita na makakatulong ito sa sunog ng araw at labis na pagkakalantad sa mga ultraviolet ray, na maaaring maging sanhi ng bukol sa balat. Ang green tea ay mayaman din sa mga polyphenols, na tinanggal ang posibilidad ng sakit na tumor.
Ayon sa isang pag-aaral ng mga siyentista mula sa Medical College sa Georgia, ang polyphenols ay sagana sa berdeng tsaa. Pinagmumulan din sila ng kabataan, habang binubuhay muli ang mga cell ng balat na luma na at hindi mabisa. Ang isa pang napakahalagang katotohanan tungkol sa berdeng tsaa ay ang sagana sa mga bitamina tulad ng bitamina C, D at K, pati na rin bakal, sink, calcium at magnesiyo.
Ang salmon - ito, tulad ng ibang may langis na isda, ay mayaman sa malusog na fatty acid, na kung saan ay ang susi sa pagkamit ng malusog na balat. Ang mga mahahalagang fatty acid tulad ng omega-3 ay nagpapanatili ng malusog na lamad ng cell. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa fatty acid tulad ng omega-3 ay nagpapanatili sa balat ng balat at bata. Ang salmon ay mayaman din sa protina at bitamina B12.
Blueberry - Ayon sa maraming pag-aaral, ang blueberry ang pinakamalaking mapagkukunan ng pagkain ng mga antioxidant. Ang mga antioxidant sa mga blueberry ay nagtatanggal ng mga problema sa DNA at muling nagbubunga ng mga cell ng balat. Kapag ang mga cell ay protektado mula sa pagtanda at pangangati, ang balat ay mukhang bata at malusog sa mas mahabang panahon. Ang mga blueberry ay mahusay ding mapagkukunan ng hibla, magnesiyo at bitamina C at E.
Mga Karot - Ang mga karot ay isang napaka-mayamang mapagkukunan ng bitamina A, na kung saan ay napakahalaga para sa balat at kalusugan nito. Naglalaman din ang mga ito ng hibla at bitamina K, C at B6.
Tubig - Napakahalaga ng pag-inom ng maraming tubig. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng maraming tubig hangga't maaari para sa malusog at mas bata na balat. Pinapabago ng tubig ang mga cell ng balat at tinutulungan silang malinis ang mga lason.
Ang berdeng tsaa, mga blueberry, karot, salmon at tubig ay lubos na mahusay para sa balat - pinapanatili nila itong mas bata sa mas mahabang panahon.
Mayroong mga pagkain na pumipinsala sa balat, tulad ng asukal, puting harina, pritong pagkain na mayaman sa taba, at iba pa. Maaari silang maging sanhi ng mga problema tulad ng acne, oiliness, atbp.
Ang paggamot sa balat sa labas ng mga mamahaling kosmetiko, cream at losyon ay hindi mag-aambag hangga't kung ang balat mismo ay malusog sa loob bilang resulta ng aming makatuwiran at malusog na diyeta. Sa ganitong paraan, ang aming balat ay magiging mas bata, mas maganda at malusog sa mahabang panahon, kahit na walang mamahaling mga pampaganda.
Inirerekumendang:
Para Sa Magandang Balat - Kumain Ng Mas Maraming Mga Karot
Kung ang iyong katawan ay kulang sa bitamina A, ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang dosis na kailangan mo ay ang regular na pagkonsumo ng carrot juice. Ito ay itinuturing na ang pinakamalaking mapagkukunan ng mahalagang sangkap, na tinatawag ding kagandahang bitamina.
Ang Trigo Bran At Honey Ay Ang Mga Produkto Para Sa Magandang Balat
Ang bawat babae ay nais na magkaroon ng malinis at nagliliwanag na balat, ngunit hindi lahat ay may oras at pagkakataon na bisitahin ang mga beauty salon o bumili ng mamahaling mga cream at losyon. Samakatuwid, kailangan nating malaman ang ilang mga trick sa kung paano malinis at ma-refresh ang iyong balat sa mukha nang mabilis, murang at sa bahay.
Para Sa Malusog At Magandang Balat, Kainin Ang Mga Pagkaing Ito
Sino ang hindi gugustuhin na magkaroon ng malusog, makinis at nagliliwanag na balat? Gayunpaman, upang masiyahan ito, kinakailangang alagaan ito araw-araw. Ngunit ang mamahaling mga pampaganda lamang ay tiyak na hindi sapat. Kung nais nating makamit ang ninanais na resulta, kailangan nating pumili ng pagkain na kinakain at makakuha ng sapat na malusog na taba upang matiyak na malusog, makulay at nagliliwanag na balat .
Napakahusay Na Inumin Para Sa Mga Kababaihan - Para Sa Pagbaba Ng Timbang, Makintab Na Balat At Magandang Buhok
Ito ang perpektong inumin para sa mga taong seryosong nag-aalala tungkol sa sobrang timbang. Kailangan mo lamang ng 1 sangkap upang magawa ito. Simulan ang pag-inom nito mula umaga hanggang gabi at magpapayat ka araw-araw. Ang magagandang buhok at mabilis na nagpapabago ng balat ay magiging isang magandang bonus.
Mga Taba Para Sa Magandang Balat At Gamot Na Kontra-pagtanda
Ang terminong "walang taba" ay naging isang pundasyon para sa halos lahat ng sambahayan. Tiyak na naayos ito sa mga menu ng mga modernong restawran, at ang pangunahing pag-aalala ng industriya ay ang magbigay sa amin ng mga pagkaing may label na "
