2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Kefir ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang at gamot na pampalakas ng gatas. Ito ay mapagkukunan ng kinakailangang kaltsyum, iron, yodo, bitamina A, bitamina B1, bitamina B2, bitamina B6, bitamina D, kapaki-pakinabang na bakterya at isang pangkat ng iba pang mahahalagang sangkap.
Salamat sa kanila, kinokontrol nito ang panunaw, nagpapabuti ng kondisyon ng balat, kinokontrol ang presyon ng dugo at pinapabuti ang kalagayan ng gastrointestinal tract.
Gayunpaman, hindi namin maaaring mabigo na banggitin na bilang karagdagan sa pagiging isang gamot para sa katawan, ang kefir ay isang mahalagang kaalyado din sa paglaban sa labis na timbang.
Narito ang isang halimbawa ng diyeta na nakatuon sa mas mataas na paggamit ng inuming gatas, na maaari mong sundin sa loob ng isang linggo upang mawala ang timbang.
Unang araw: ipamahagi sa tatlong pagkain 500 ML ng kefir at 500 g ng unsalted baked patatas;
Pangalawang araw: ipamahagi sa tatlong pagkain ang 500 ML ng kefir at 500 g ng nonfat cottage cheese;
Pangatlong araw: ipamahagi sa tatlong pagkain ang 500 ML ng kaffir at 500 g ng prutas ng isang uri;
Pang-apat na araw: ipamahagi sa tatlong pagkain ang 500 ML ng kefir at 500 g ng pinakuluang manok;
Ikalimang araw: ipamahagi sa tatlong pagkain ang 500 ML ng kefir at 400 g ng prutas;
Araw 6: maaari ka lamang uminom ng tubig (hindi mas mababa sa 1.5 liters)
Pang-pitong araw: ipamahagi sa tatlong pagkain ang 500 ML ng kefir at 500 g ng prutas ng isang uri;
Kung mananatili ka sa diyeta, may pagkakataon kang mawala hanggang 5 pounds sa isang linggo. Kapag natapos mo na ang iyong diyeta, ipinapayong simulang isama ang iba't ibang mga pagkain sa iyong menu, ngunit dahan-dahan.
Huwag magmadali na kumuha ng maraming mga produkto ng iba't ibang uri nang sabay-sabay. Dahil ang diyeta ay medyo mahigpit, hindi inirerekumenda na ulitin ito kaagad pagkatapos mong matapos ito. Kung nais mong subukan itong muli, maghintay ng hindi bababa sa tatlong buwan mula sa unang kurso.
Inirerekumendang:
Detox Diet Para Sa Magandang Balat
Kapag tungkol sa para sa detoxification , awtomatiko naming iniisip ang tungkol sa katawan at kalusugan, ngunit ang balat ay maaari ding makinabang nang husto mula sa paglilinis na ito. Ang pag-aalis ng mga lason ay may isang bilang ng mga benepisyo - mula sa pagbawas ng timbang, mas madaling paggamot ng malubhang sakit hanggang sa paglutas ng mga problema tulad ng kawalan ng katabaan.
Uminom Ng Mint Tea Para Sa Magandang Balat At Payat Na Katawan
Walang ulam na bean ay magiging sapat na masarap kung kulang ito sa mabangong mint. Ang pampalasa ay angkop para sa kordero, bigas at maraming iba pang mga pinggan, ngunit ang mint ay angkop hindi lamang para sa pampalasa ng iba't ibang mga pinggan.
Mga Pagkain Para Sa Bata At Nagliliwanag Na Balat
Ang mga problema sa balat ay maaaring mabawasan nang malubha ang ating kumpiyansa sa sarili. Malalim na mga kunot, pagkamagaraw, mga mantsa sa mukha, peklat, acne, madilim na bilog at mga bag sa ilalim ng mga mata. Maaari nating takpan ang mga pagkadepektibong ito sa mga produktong pampaganda tulad ng face concealer, BB cream, foundation, pulbos at highlighter, ngunit ang epekto ay magiging pansamantala lamang.
Pang-araw-araw Na Menu Na May Mga Inumin Para Sa Magandang Balat
Ang mas maraming mga likido na iniinom natin sa araw, mas mabuti ang pakiramdam natin. Ang pag-inom ng tubig ay isang napakadali at mabisang paraan upang maalagaan ang ating balat. Narito ang isang sample na menu kung paano namin mailalagay ang 6-8 baso ng mga likido sa pagitan ng mga pagkain sa isang araw:
Kumain Ng Kahel Para Sa Magandang Balat At Isang Payat Na Baywang
Kahel ay isang prutas ng sitrus, kung saan, kung natupok sa normal na dami, ay masasabing isang napaka kapaki-pakinabang na prutas. Gayunpaman, kung sobra-sobra mo ito, maaari itong magkaroon ng maraming mga negatibong epekto. Tingnan kung aling mga problema sa kalusugan ang pagkain ng kahel ay maaaring maging iyong makapangyarihang malusog na kapanalig.
