2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang spinach ay isang dahon na gulay na maaaring idagdag sa anumang ulam at isama sa anumang pagkain. Ito ay may isang kamangha-manghang sariwang lasa at may malusog na epekto sa ating katawan.
Pinapabuti ng spinach ang kalusugan sa puso, sinusuportahan ang mga pagpapaandar ng utak, pinapatalas ang paningin at may mga anti-namumulang epekto. Ang malusog na mga dahon na gulay ay nagpapababa ng presyon ng dugo, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nakikipaglaban sa ilang mga cancer.
Kamakailan lamang, isa pang magandang balita ang lumitaw para sa mga tagahanga ng spinach. Ito ay lumabas na ang isang katas ng malabay na gulay na ito ay binabawasan ang pagnanais na ubusin ang mga hindi malusog na pagkain ng hanggang 95 porsyento at tumutulong na mawalan ng timbang ng 43 porsyento.
Sa agham, ang patuloy na pagnanasa na kumain ng isang bagay, at karamihan ay hindi malusog, ay tinatawag na hedonistic gutom. Naniniwala ang mga eksperto na siya ang pangunahing salarin sa sobrang timbang at labis na timbang.
Ang mga berdeng lamad ng dahon ng thylakoids, na nilalaman ng spinach, ay nagpapasigla sa paggawa ng mga hormon na nabusog at pinipigilan ang hedonistic na kagutuman. Sa ganitong paraan ay kinokontrol ang gana sa pagkain at nilikha ang isang malusog na diyeta, bilang isang resulta kung saan nabawasan ang timbang.
Sa isang pag-aaral ng mga eksperto mula sa Lund University, ang mga kalahok ay kumuha ng 5 gramo ng spinach extract bago mag-agahan. Hiniling sa kanila na kumain ng balanseng diyeta ng tatlong beses sa isang araw nang hindi sumasailalim sa anumang tukoy na diyeta.
Ang mga tatanggap ng spinach ay nawala ang 5 kilo sa tatlong buwan, at ang mga kalahok sa kontrol na nakatanggap ng placebo ay nawala lamang sa 3.5 kilo sa parehong panahon.
Ang mahusay na mga resulta sa unang pangkat ay nakamit salamat sa pakiramdam ng kabusugan na ibinigay ng katas ng spinach. Ang pagkain na kinakain ng modernong tao ay mabilis na nasira na ang mga hormon sa gat, na hudyat sa utak para sa kabusugan, ay walang oras upang makapag-reaksyon sa oras.
Kaugnay nito, pinabagal ng mga thylakoid ang proseso ng pagtunaw at sa gayon ang mga bituka hormone ay may sapat na oras upang magpadala ng isang senyas sa utak.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-mapanganib Na Pagdidiyeta Ng Bituin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga makintab na magasin na puno ng magagandang mga pop star, artista at modelo ay pinapangarap ng mga kabataang kababaihan at kabataan ang isang kaakit-akit na buhay at magaganda at payat na mga pigura. Ginaya ang kanilang mga idolo, ang mga batang babae ay nagsisimulang mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa pagkain na naglalayong makamit ang mga perpektong hugis at sukat nang hindi man namalayan kung gaano ito mapanganib.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Sa Tinapay
Ang pagkakaiba-iba sa mga diyeta ay napakalaki. Araw-araw may mga bago at bagong plano sa pagbawas ng timbang, ang ilan ay hindi gaanong napatunayan na mga resulta. Dito ay mag-aalok kami sa iyo ng isang ganap na bagong diyeta na sorpresa sa isa sa mga bahagi nito, lalo - tinapay.
Pagkain Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Alam na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng kalusugan, kagandahan at nutrisyon. Upang magmukhang maganda at maganda ang pakiramdam, kailangan mong makibahagi sa labis na pounds na iyong nakuha. Isa sa pinakakaraniwan mga pagdidiyeta para sa pagbawas ng timbang ay vegetarian.
Mabisang Pagbawas Ng Timbang Sa Pamamaraang EMS Mula Sa E-Fit
Nasa Bulgaria na mayroong isang pagkakataon upang subukan ang tanyag sa buong Europa EMS (electromuscular stimulation) - teknolohiya para sa pagsasanay / mga pamamaraan. Bilang karagdagan sa fitness, sports at paghubog ng katawan, ang pamamaraan ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at sirkulasyon ng lymphatic.
Mabilis Na Pagbawas Ng Timbang Na May Sopas Na Spinach
Sa pagdating ng maiinit na buwan, nagsisimula kaming mag-alala tungkol sa timbang na nakuha sa panahon ng taglamig. Mayroong isang mabilis na paraan upang mapupuksa ang mga ito, ngunit kailangan mo ng pagnanasa at kaunting pasensya. Nagpapakita kami sa iyo ng isang napaka masarap na berdeng sopas na makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang sa tatlong kilo sa loob lamang ng limang araw.
