2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat isa sa isang pagkakataon o sa iba pa sa kanyang buhay ay sinubukan na magpapayat. Ang unang bagay na ginagawa ng karamihan sa mga tao sa mahirap na labanan na may labis na timbang ay upang limitahan ang kanilang sarili mula sa karamihan sa mga pagkain, na iniiwan sa kanilang menu pangunahin ang mga prutas at gulay. Walang alinlangan na ang bawat uri ng prutas ay may sariling kahalagahan at kayamanan ng mga bitamina at mineral. Gayunpaman, ang isa sa kanila ay madalas na minamaliit. Ito ang saging.
Ang tropikal na prutas na ito ay popular sa buong mundo. Sa Estados Unidos lamang, ang mga saging ay mas madalas na binili kaysa sa pinagsamang mga mansanas at dalandan. Natuklasan ng mga dalubhasa na ang mga saging ay nag-aalok ng ilang mga hindi inaasahang mga benepisyo sa kalusugan, tulad ng pagbaba ng presyon ng dugo, magkaroon ng isang epekto laban sa kanser, sinusuportahan ang pagbawas ng timbang. Ang pinakamagandang bagay sa kanila ay maaari silang kainin ng hilaw, na kung minsan ay pinahuhusay ang kanilang epekto sa pagpapagaling.
Ang mga saging ay binubuo pangunahin sa mga karbohidrat. Ang isang normal na laki ng prutas ay naglalaman ng 110 calories. Bilang karagdagan, ang saging ay mataas sa bitamina C at B6 at mga mineral tulad ng magnesiyo, mangganeso, tanso at potasa. Ang pinakamahalagang bagay, gayunpaman, ay ang saging ay napakayaman sa pandiyeta hibla.
Bagaman ang saging ay mataas sa asukal, natagpuan ng mga eksperto na pinupukaw nila ang pagbawas ng timbang. Binabawasan ng pandiyeta sa hibla ang paggamit ng pagkain at pakiramdam ng isang tao ay busog na. Kaya't kung kumain ka ng saging bago kumain, kakaunti ang kakainin mo at hindi mo mararamdaman ang gutom. Gayundin, ang pagkonsumo ng banana starch sa mga pasyente na may diabetes sa loob ng apat na linggo ay humahantong sa pinabuting pagkasensitibo ng insulin at pagbawas sa antas ng insulin.
Ang mataas na nilalaman ng potasa ng mga saging ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo. Bilang karagdagan, natagpuan ng mga eksperto na ang potassium ay nakakatulong na mabawasan ang peligro ng kamatayan mula sa iba`t ibang mga problema sa puso.
Narito ang isang makahimalang resipe para sa natutunaw na taba ng tiyan na dapat mong tiyak na subukan.
Mga kinakailangang produkto: 1 saging, 1 kahel, kalahating kutsarita ng luya pulbos, 2 kutsarang flaxseed, 2 kutsarang whey protein, kalahating tasa ng skim yogurt, 1 kutsarita ng langis ng niyog.
Paraan ng paghahanda: Ilagay ang lahat ng mga sangkap na ito sa isang blender, gilingin ang mga ito at inumin ang katas sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Ang resulta ay garantisado at sa loob lamang ng dalawang buwan malalaman mong matunaw ang iyong taba sa tiyan.
Inirerekumendang:
Ang Diwa Ng Saging Na Thai At Iba Pang Mga Alamat Tungkol Sa Mga Saging
SA Thailand mayroong isang alamat tungkol kay Nang Thani, isang babaeng diwa na madalas na umaatake sa mga ligaw na kagubatan ng mga puno ng saging. Ang mga espiritung ito ay kilalang lilitaw sa gabi kapag ang buwan ay buo at maliwanag. Nakasuot ng isang tradisyonal na kasuutan ng Thai at lumulutang sa ibabaw ng lupa, si Nang Thani ay isang banayad na espiritu.
Nawalan Ng Timbang Ang Diyeta Sa Tsaa
Sa tagsibol, maaari kang maging perpekto kung nagsisimula kang mawalan ng timbang sa isang diyeta sa tsaa ngayon. Sa taglamig, ang katawan ay lumilikha ng isang layer ng taba upang maprotektahan ang katawan mula sa paglamig. Ang layer na ito ay hindi maaaring sirain, ngunit kung nadagdagan mo ito sa tulong ng pasta at jam at hindi nakapaglaro ng sports sa mga buwan ng taglamig, oras na upang magsimulang matunaw sa tsaa.
Ang Diyeta Ng Bagong Taon Ay Mabilis Na Nawalan Ng Timbang Pagkatapos Ng Bakasyon
Kasabay ng mga regalo, ang mga piyesta opisyal ay madalas na nagtatapos sa ilang dagdag na pounds. Upang mabilis na mapupuksa ang mga kahihinatnan ng maligaya na labis na pagkain, ang diyeta ng Bagong Taon ay lubos na inirerekomenda. Ang pagkuha ng hugis ay isang priyoridad para sa maraming mga tao, at ipinapakita ng mga istatistika na ang Enero ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na buwan para sa mga nutrisyonista at tagapagturo ng fitness, dahil milyon-milyon ang naghahanap
Ang Isang Tatlong-araw Na Diyeta Na May Pulot Ay Agad Na Nawalan Ng Timbang
Ang mga pagkain ay ang panghuliang panukala para sa pagbaba ng timbang. Walang mas mahusay na paraan upang mawala ang timbang at mabago nang mabilis ang iyong pigura at may kaunting pagsisikap. Posible ito sa pag-diet ng honey. Ang diyeta na may pulot ay hindi mahaba, ngunit ang mga resulta ay higit sa kasiya-siyang.
Ang Rhubarb Ay Nawalan Ng Timbang
Ang Rhubarb ay isang maganda at kapaki-pakinabang na halaman na halaman. Bagaman hindi pa ito popular sa ating bansa, lumalabas na ang halaman ay may halaga at lubos na malusog na mga pag-aari. Ang Rhubarb ay kasama bilang isang sangkap sa ilan sa mga tsaa para sa pagbawas ng timbang.
