2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa tagsibol, maaari kang maging perpekto kung nagsisimula kang mawalan ng timbang sa isang diyeta sa tsaa ngayon. Sa taglamig, ang katawan ay lumilikha ng isang layer ng taba upang maprotektahan ang katawan mula sa paglamig.
Ang layer na ito ay hindi maaaring sirain, ngunit kung nadagdagan mo ito sa tulong ng pasta at jam at hindi nakapaglaro ng sports sa mga buwan ng taglamig, oras na upang magsimulang matunaw sa tsaa.
Tinutulungan ng tsaa ang tiyan upang maiproseso ang pagkain nang mas mabilis, mapabilis ang paggalaw ng bituka, binubusog ang katawan ng mga bitamina at mineral, nililinis ang mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng memorya, paningin, tono ng balat at nakakatulong na magsunog ng calories.
Ang morning tea ay lubhang kapaki-pakinabang at aktibo, ginagawa nitong gumana ang tiyan at gumagawa ng isang kumplikadong paglilinis. Literal na tinatanggal ng tsaa ang lahat na hindi kinakailangan mula sa katawan, natutunaw ang mga plake sa mga daluyan ng dugo at mga lugar na may problema.
Pagkatapos ng isang malakas na tsaa, nagising ang gana. Huwag hayaan ang iyong sarili na talunin niya, makalipas ang kalahating oras ay lilipas ito at magkakaroon ng pakiramdam ng gaan at kasariwaan.
Ang hapon na tsaa ay tumutulong sa pagkain upang maging mas mahusay na natutunaw, hindi iniiwan ito sa tiyan. Huwag uminom ng tsaa sa panahon ng pagkain at pagkatapos. Maghintay ng kalahating oras at pagkatapos lamang uminom ng isang tasa ng tsaa.
Ang panggabing tsaa ay tumutulong din sa pagtunaw ng pagkain, pagbawas ng taba at paghahanda sa katawan para matulog. Huwag uminom ng tsaa mamaya sa alas otso ng gabi upang matahimik na matulog sa buong gabi at magising ng sariwa.
Sa gabi, ang tsaa ay nakakainsulto dahil maaari nitong pukawin ang isang labis na malakas na gana - ito ay isang tanda ng mabisang gawain nito. Huwag sumuko at huwag mag-cram sa jam bago matulog. Kumain ng isang dakot ng pinatuyong prutas.
Ang pangunahing bahagi ng gawain ng tsaa ay ang oras ng gabi. Kung umiinom ka ng tsaa at hindi kumain ng matamis sa ikalawang kalahati ng araw, mabilis na magre-react ang katawan at gagantimpalaan ka ng isang pakiramdam ng gaan at sa paglipas ng panahon - na may isang payak na pigura.
Naglalaman ang tsaa ng humigit-kumulang 700 mga compound, bitamina, mineral, micro at macro na elemento, antioxidant, carbohydrates. Nililinis nila at binibigkas ang katawan.
Ang pinakamahalagang sangkap ng tsaa ay polyphenols at amino acid. Ito ang pinaka kulang sa atin sa kapaligiran ng lunsod. Ang Theaflavins, theabrovins at thearubigins ay malinis at nagpapagaling ng mga daluyan ng dugo.
Ang amino acid theanine, na nagpapabuti sa aroma at lasa ng tsaa, ay isang neurotransmitter sa katawan ng tao - nakakatulong ito upang maihatid ang mga salpok ng nerve sa pagitan ng mga cell ng utak.
Ang pagdagsa ng amino acid na ito ay nadarama ng mga tao bilang isang pakiramdam ng kagalakan at kapayapaan. Ang Theine ay tulad ng caffeine, ngunit hindi katulad nito ay hindi mapanganib para sa puso at hindi nakakataas ng presyon ng dugo.
Dahan-dahang tinitingnan ni Theine, pinalalawak ang mga daluyan ng dugo, pinapataas ang tono ng kalamnan nang hindi tumataas ang presyon ng dugo. Pinapabuti ng pectin ang gawain ng tiyan at itinuturing na isang pangunahing kadahilanan sa pagbaba ng timbang.
Ang tsaa ay mayaman sa maraming mga bitamina at mineral - sink, posporus, magnesiyo, potasa, fluorine. Upang tumira, kakailanganin mong ubusin ang mataas na kalidad na tsaa.
Ang mga packet ay hindi epektibo. Kung nais mong mawalan ng timbang, kakailanganin mo ng mahusay na mga pagkakaiba-iba ng berde, pula at itim na tsaa mula sa Tsina, Taiwan, Japan at Vietnam.
Kapag gumagawa ng tsaa na may ilaw na kulay - berde, puti, dilaw o mapula ang pula, ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa walumpung degree. Ang pagbubuhos ay tumatagal ng limang segundo.
Ang mga pagkakaiba-iba na may magaspang na malalaking dahon, na kung saan ay siksik, madilim ang kulay, ay iniluluto sa temperatura ng siyamnapu't limang degree sa loob ng halos sampung segundo.
Ang itim na tsaa pati na rin ang pinindot na berdeng tsaa ay ginagawa sa temperatura na siyamnapu't walong degree. Bago ang pagbubuhos, ang itim na tsaa ay ibinabad sa malamig na tubig, hinugasan, sinala, hinugasan minsan pa at pagkatapos lamang magluto sa mainit na tubig.
Upang maging epektibo ang diyeta sa tsaa, palaging uminom ng tsaa pagkatapos kumain at hindi kailanman sa walang laman na tiyan. Maipasok ito nang maayos, huwag i-save ang mga dahon ng tsaa at pumili lamang ng de-kalidad na tsaa. Tapusin ang iyong araw sa tsaa at labanan ang iyong gana.
Huwag kailanman pinatamis ang tsaa kung nais mo talagang magbawas ng timbang! Walang asukal, walang pulot, walang jam, walang cake o cookie upang patamisin ang mapait na tsaa. Kung hindi mo matiis ang mapait na lasa, kumain ng tuyong prutas na may tsaa.
Inirerekumendang:
Ang Diyeta Ng Bagong Taon Ay Mabilis Na Nawalan Ng Timbang Pagkatapos Ng Bakasyon
Kasabay ng mga regalo, ang mga piyesta opisyal ay madalas na nagtatapos sa ilang dagdag na pounds. Upang mabilis na mapupuksa ang mga kahihinatnan ng maligaya na labis na pagkain, ang diyeta ng Bagong Taon ay lubos na inirerekomenda. Ang pagkuha ng hugis ay isang priyoridad para sa maraming mga tao, at ipinapakita ng mga istatistika na ang Enero ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na buwan para sa mga nutrisyonista at tagapagturo ng fitness, dahil milyon-milyon ang naghahanap
Ang Isang Tatlong-araw Na Diyeta Na May Pulot Ay Agad Na Nawalan Ng Timbang
Ang mga pagkain ay ang panghuliang panukala para sa pagbaba ng timbang. Walang mas mahusay na paraan upang mawala ang timbang at mabago nang mabilis ang iyong pigura at may kaunting pagsisikap. Posible ito sa pag-diet ng honey. Ang diyeta na may pulot ay hindi mahaba, ngunit ang mga resulta ay higit sa kasiya-siyang.
Nawalan Ng Timbang Ang Matamis Na Diyeta
Huwag ipagkait ang iyong sarili sa pagpapalayaw, ngunit lamang ng labis na timbang. Ang bawat diyeta at halos bawat nutrisyonista ay kategoryang tinatanggihan ang mga matatamis. Sa ilang mga pambihirang kaso, makakaya mo ang mga matamis sa iyong diyeta, ngunit sa ibang oras ay magutom ka sa kamatayan.
Nawalan Ka Rin Ng Timbang Sa Isang Diyeta Sa Tsokolate
Paano maiiwasan ang gutom at sabay na mawalan ng timbang? Hindi mo nais na pumatay ng dalawang rabbits sa isang bala sa pamamagitan ng parehong pagkain ng iyong paboritong pagkain at pagtanggal ng sobrang pounds? !! Sa simula, tayong mga kababaihan ay nahihirapang sumuko sa mga matatamis na pagkain.
Diyeta Sa ABS: Ang Rehimen Kung Saan Nawalan Ka Ng Timbang Sa 12 Na Pagkain Lamang
Ang mga problemang sanhi ng sobrang timbang ay kilala sa buong mundo. At ang laban laban sa labis na timbang ay isang paraan ng pamumuhay para sa maraming mga tao. Hindi madali para sa isang tao na mawalan ng timbang at makakuha ng isang maganda at patag na tiyan.
