2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maraming tao ang gustong kumain ng gabi at gabi. Sa gamot mayroong isang espesyal na term para sa kondisyong ito - Late Eating Syndrome. Karamihan sa mga taong ito ay maaaring makontrol ang kanilang pagnanasa para sa pagkain sa araw, ngunit nabigo sa huli na gabi. Ang pagpapakain sa gabi ay humahantong sa:
1. Mga problema sa kalusugan - ang pagkain ng mabibigat at maaanghang na pagkain sa gabi ay nagdudulot ng mga panganib sa kalusugan.
2. pagkasira ng memorya - ayon sa mga siyentista, ang pagkain sa gabi ay humahantong sa pagkasira ng memorya.
3. Mga karamdaman sa pagtulog - kapag kumakain tayo bago matulog o sa gabi ay pinabagal ang ating digestive system. Nakakaapekto ito sa kalidad ng aming pagtulog.
4. Sobra sa timbang - sa mabilis na pang-araw-araw na buhay, karamihan sa mga tao ay walang oras sa maghapon upang makapag-agahan o maglunch nang maayos. Sa karamihan ng mga kaso, may kinakain nang mabilis at naglalakad. Ang gabi ay ang oras kung kailan sila makaupo at makakain pa. Maaari itong humantong sa pagtaas ng timbang.
5. Mga karamdaman ng endocrine system - nalaman ng mga siyentista na ang pagkain sa gabi ay may masamang epekto sa sistemang endocrine ng tao. Tulad ng alam natin, ang wastong paggana ng sistemang ito ay napakahalaga para sa katawan. Kinokontrol ng endocrine system ang mga pangunahing proseso ng buhay na nagaganap sa katawan ng tao. Kung hindi ito gumana nang maayos, makakaapekto ito sa buong katawan.
Karamihan sa mga tao ay hindi binibigyang pansin ang kanilang pagnanasa para sa pagkain sa gabi at gabi. Wala silang nakikitang nakakatakot dito. Ngunit tulad ng nakikita mo, hindi ito nakakasama.
Humihinto ang pagtunaw habang natutulog. Samakatuwid, mabuting huwag labis na labis sa pagkain ng gabi bago matulog. Ang gabi ay ang oras kung kailan ang katawan ay nangangailangan ng pahinga at pagtulog, hindi pagkain.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pinatuyong Prutas Ay Nagpapagaling Sa Nerbiyos At Masakit Na Ikot
Taon na ang nakakalipas, ang mga pinatuyong petsa at pasas ay matatagpuan lamang sa bawat bahay tuwing bakasyon, habang ngayon, kung ang mga pinatuyong prutas ay malayang magagamit kahit saan, nakakalimutan ang mga ito. Ang mga petsa, halimbawa, ay nagpapasigla sa puso, sila ay isang kamangha-manghang gamot na pampalakas at immunostimulant, nagpapalakas pagkatapos ng mahabang sakit.
Ang Pagkain Sa Gabi Ay Nagpapalitaw Ng Isang Pangkat Ng Mga Sakit
Kung may ugali kang makagambala ng iyong pagtulog sa kalagitnaan ng gabi at bumangon upang masiyahan ang iyong gana sa gabi, kung gayon alamin na sinasaktan mo ang iyong kalusugan. Gayundin, ang isang nakabubusog na hapunan bago matulog ay labis na nakakasama at isang daanan sa iba't ibang mga sakit.
Ang Pagkain Sa Gabi Ay Nakakasira Sa Utak
Matagal nang napatunayan na ang pagkain sa gabi ay labis na nakakapinsala. Gayunpaman, lumalabas na bilang karagdagan sa aming pigura, maaari itong negatibong makakaapekto sa utak at memorya. Kung regular kang bumangon sa gabi at lihim na kumakain mula sa iba, sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang masira ang memorya.
Ang Pagkain Sa Panahon Ng Masakit Na Regla
Ang masakit na regla ay kilala sa maraming kababaihan sa buong mundo. Ang terminong medikal ay tinatawag na dysmenorrhea, na nagsisimula kapag tumindi ang pag-urong ng may isang ina. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding cramp, ngunit maaari ding magkaroon ng sakit at pakiramdam ng kabigatan, pagsusuka, pagduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod, pagkawala ng gana sa pagkain, depression.
8 Kapaki-pakinabang Na Pagkain Upang Masiyahan Ang Gutom Sa Gabi
Ito ay nangyari sa ating lahat pagkatapos ng isang nakabubusog na hapunan, mamaya sa gabi, nanonood ng isang kagiliw-giliw na pelikula o palabas, nais naming kumain ng iba pa - prutas, panghimagas, chips, mani. Ang mga tagataguyod ng malusog na pagkain ay sasabihin na ito ay nakakasama at tiyak na hindi susuko sa tukso.
