2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Matagal nang napatunayan na ang pagkain sa gabi ay labis na nakakapinsala. Gayunpaman, lumalabas na bilang karagdagan sa aming pigura, maaari itong negatibong makakaapekto sa utak at memorya.
Kung regular kang bumangon sa gabi at lihim na kumakain mula sa iba, sa paglipas ng panahon ay nagsisimulang masira ang memorya. Ang isa pang negatibo ay ang pagkasira ng kalidad ng pagtulog. Ayon iyon sa mga henetiko sa University of California, Los Angeles. Nagsagawa sila ng isang eksperimento sa mga daga na may isang buong buhay sa gabi.
Ang mga daga sa pag-aaral ay nahahati sa dalawang grupo. Ang una ay pinakain sa pagitan ng alas nuwebe ng gabi at alas tres ng gabi, at ang isa pagkatapos ng alas nuwebe ng umaga. Ang parehong mga grupo ng mga rodent ay natutulog sa parehong dami ng oras.
Kaagad pagkatapos mailagay ang regimen na ito, ang mga daga na kumain sa gabi ay nagsimulang magkaroon ng malubhang problema sa pagtulog. Nambagabag din nito ang kanilang mga ritmo ng sirkadian, na kung saan ay negatibong nakakaapekto sa paggawa ng mga protina, pangunahin sa mga responsable para sa memorya. Sa bawat araw na lumilipas, nagpakita sila ng mas masahol na mga resulta sa memorya at mga pagsubok sa konsentrasyon, kinakabahan sila at agresibo.
Ang aming tiyan ay mayroon ding orasan at itinakda ito sa oras ng pagkain. Ito ay ipinahiwatig sa pamamagitan ng pagbabago ng mga antas ng insulin sa ilang mga tisyu. Nakakamit nito ang pinakamainam na paggana ng digestive system sa mga itinalagang oras. At dahil ang gabi ay oras ng pagtulog, hindi kumain, ang buong sistema ay nalilito sa nangyayari.
Sa ngayon, ipinapalagay lamang na ang negatibong epekto ay ang resulta ng mga pagkain sa gabi. Bilang karagdagan sa nakuha na data, ang kamakailang itinatag na katotohanan na ang mga taong nagtatrabaho sa gabi ay gumanap ng mas masahol sa mga gawain sa intelihensiya ay tinanggap bilang patunay nito.
At ipinapakita ng pananaliksik sa medisina na ang mga ritmo ng circadian ay tumutugon hindi lamang sa ilaw kundi pati na rin sa ilang mga kemikal sa pagkain. Mula dito maaari nating tapusin na ang pagkain sa gabi ay nakakainis ng ating memorya.
Inirerekumendang:
Ang Pagkonsumo Ng Fast Food Ay Nakakasira Ng Memorya
Ayon sa isang pag-aaral ng mga siyentista sa Australia, ang pagkonsumo ng fast food ay may negatibong epekto sa pagpapaandar ng utak, at ang unang tanda nito ay ang kapansanan sa memorya. Sinabi ng mga eksperto na sa isang linggo lamang, mapapansin ang mga negatibong epekto ng pagkain mula sa mga fast food chain.
Ang Pagkain Sa Gabi Ay Nagpapalitaw Ng Isang Pangkat Ng Mga Sakit
Kung may ugali kang makagambala ng iyong pagtulog sa kalagitnaan ng gabi at bumangon upang masiyahan ang iyong gana sa gabi, kung gayon alamin na sinasaktan mo ang iyong kalusugan. Gayundin, ang isang nakabubusog na hapunan bago matulog ay labis na nakakasama at isang daanan sa iba't ibang mga sakit.
Ang Mga Kagamitan Sa Plastik Ay Nakakasira Sa Ating Mga Bato
Ang mga taong madalas kumain ng pagkain mula sa mga lalagyan ng plastik ay puminsala sa kanilang mga bato, ang mga siyentista mula sa Taiwan ay matigas ang ulo. Para sa kanilang pag-aaral, hinati ng mga dalubhasa ang mga boluntaryo sa dalawang magkakahiwalay na grupo.
Masakit Ba Ang Pagkain Sa Gabi?
Maraming tao ang gustong kumain ng gabi at gabi. Sa gamot mayroong isang espesyal na term para sa kondisyong ito - Late Eating Syndrome. Karamihan sa mga taong ito ay maaaring makontrol ang kanilang pagnanasa para sa pagkain sa araw, ngunit nabigo sa huli na gabi.
Mga Pagkaing Pinapanatili Ang Utak Ng Utak
Kung naisip mo kung ano ang pinakamahalagang organ sa iyong katawan, walang alinlangan na napunta ka sa sagot na ito ay ang utak . Bakit? Siya ang responsable para sa lahat ng mga proseso; salamat sa kanya naglalakad kami, gumaganap ng pinakamahusay na mga paggalaw;
