2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga French fries ay walang duda paboritong palamuti maliit at malaki at magkasya pareho sa lahat ng uri ng mga pagkaing karne at isda. Ngunit gaano kasarap ang mga ito, kasama sila sa listahan ng mga pinaka-nakakapinsalang pagkain.
Para sa kadahilanang ito, sa mga sumusunod na linya ay mag-aalok kami sa iyo ng kaunti palamuti ng mga ideya, na kung saan ay hindi lamang masarap tulad ng french fries, ngunit malusog din.
Mga malamig na salad ng mga sariwang gulay o prutas
Lahat ng pana-panahon ay ang pinaka-kapaki-pakinabang at malusog. Hindi mahalaga kung gumawa ka ng isang salad ng mga kamatis, pipino, peppers o zucchini, talong, atbp. Kung hindi mo idagdag dito ang mga mapanganib na sarsa tulad ng mayonesa, magkakaroon ka ng isang mahusay na salad na naghahatid ng perpekto at bilang malusog na palamuti.
Mainit na dekorasyon ng mga inihaw na gulay o steamed gulay
Maliban sa ilang mga gulay, na karaniwang kinakain lamang ng malamig (tulad ng mga pipino), madali mong mailalabas ang iyong imahinasyon.
Mga nilagang gisantes, karot, mais, broccoli, berde na beans, cauliflower, atbp. ay magiging isang pambihirang malusog na palamuti, lalo na kung hindi ka magdagdag ng anumang langis sa kanila. At sa grill ay kahanga-hangang zucchini, kamatis, talong at kung ano ang hindi. Huwag kalimutan ang hiniwang sibuyas, na isa sa pinakamakapangyarihang natural na antibiotics.
Mga salad / pinggan ng quinoa, einkorn, chia, baybay o buckwheat
Bagaman ang mga halaman na ito ay tunog pa rin ng makabago sa iyo, kung maghukay ka ng kaunti sa internet, mahahanap mo na ginamit ito para sa mga layunin sa pagluluto sa daang siglo. Ang paghahanap sa Internet para sa mga tukoy na resipe, malalaman mo ang tungkol sa napakalaking benepisyo na mayroon sila para sa kalusugan ng tao, at ang ibabahagi namin ay wala pa ring katibayan na sila ay naging isa pang produktong GMO, tulad ng trigo at mais.
Hummus
Tulad ng nalalaman natin, ang hummus ay ginawa mula sa mga chickpeas, na naglalaman ng maraming mahahalagang mineral, bitamina at hibla. Gayunpaman, bilang karagdagan sa klasikong paraan, maaari ka ring maghanda ng hummus na may abukado, inihaw na pulang peppers o kahit na mga gisantes. Ang mga chickpeas ay hindi inirerekomenda para sa pagkonsumo lamang ng mga taong nagdurusa sa gota, sapagkat naglalaman ito ng maraming mga purine, na sanhi ng pagtaas ng uric acid.
Asparagus
Hmmm, naiisip mo ba ang aroma ng inihaw na asparagus na nakabalot sa bacon? Hangga't ang asparagus ay totoo at ang bacon ay tunay na karne, ito ay magiging mahusay na malusog na dekorasyon sa halos anumang pangunahing kurso. Dito muli ay idaragdag namin na tulad ng mga chickpeas, ang asparagus ay mayaman sa purines.
Inirerekumendang:
Malusog Na Mga Ideya Sa Agahan Para Sa Mga Bata
Sa ating panahon, kung halos lahat ng mga pagkain ay puno ng mga preservatives, kulay, pampatamis at lahat ng iba pang mga artipisyal na additives, at karne ay siksik ng mga antibiotics at labis na dami ng asin, napakahirap magpasya kung ano ang kakainin, pabayaan lamang kung ano ang eksaktong ihahanda para sa aming mga anak.
Mga Ideya Ng Palamuti Ng Bigas
Sa halip na maghatid ng bigas na luto lamang bilang isang ulam, maaari mo itong pagyamanin sa iba't ibang mga uri ng pampalasa at gulay. Madali at mabilis na gawin palamuti ng bigas may matamis na pulang paminta. Kailangan mo ng tatlong kutsarang langis ng oliba, dalawang daan at limampung gramo ng puting bigas, asin sa panlasa, isang sibuyas, dalawang sibuyas ng bawang, itim na paminta sa panlasa, kalahating isang bungkos ng dill, dalawang pulang peppers.
Paano Mapalitan Ang Mga Hindi Malusog Na Pagkain Sa Mga Malusog?
Para sa maraming mga tao, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay ang nangungunang priyoridad, na nangangailangan ng ganap na pangako upang makamit ang nais na mga resulta. Sinulat mo na ang mga mahahalagang diyeta at resipe, nagtatag ka ng isang programa ng mga ehersisyo na nagbibigay-kasiyahan sa iyo at talagang ginawa mo ang mga bagay na ito bilang isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Mga Ideya Para Sa Mga Recipe Para Sa Malusog Na Pancake
Kung nais mong kumain ng matamis, ngunit sa parehong oras subukang subaybayan ang iyong timbang, tiyak na interesado ka sa paksa ng malusog na panghimagas, at mas partikular sa mga pancake ng protina o ilang iba pang uri malusog na pancake .
10 Mga Ideya Para Sa Palamuti Ng Asin
Kapag malapit ka nang tumanggap ng higit pang mga panauhin, ipinapalagay na matagal mo nang napagpasyahan kung ano ang iyong pangunahing ulam na ihahandog mo sa kanila - kung ito ay litson na shank, mga steak ng manok o isda. Naisip mo na ang ilalagay mo sa mesa, malinaw na.
