2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ano ang mali sa mga taba ng gulay? Maraming mga siyentipiko, nutrisyonista, doktor, mananaliksik at nutrisyonista ang gumagawa ng pagsasaliksik sa isyung ito at ibinabahagi ang kanilang pananaw na ang mga fat ng gulay ay hindi kasing pakinabang tulad ng iniisip namin.
Ang pangunahing problema ay ang mga polyunsaturated fats na naglalaman ng mga long-chain fatty acid, na labis na malutong at hindi matatag.
Ang mga hindi nabubuong taba sa ilang lutong pagkain ay tatagal lamang ng ilang oras, kahit na nakaimbak ito sa ref. Lumalabas na sila ang pangunahing salarin para sa hindi dumadaloy na lasa ng pagkain.
Napag-alaman na ang pagkain ng lipas na pagkain na inihanda na may mga fat ng gulay ay hindi gaanong nakakasama kaysa sa pagkain ng mga pagkain kung saan sila ay presko, hal. ay hindi napapailalim sa paggamot sa init.
Ito ay sapagkat nag-oxidize sila sa isang mas mataas na degree sa sandaling pumasok sila sa katawan, pagpasok doon ay nalantad sila sa mga temperatura na sapat na mataas upang maging sanhi ng lason na agnas, lalo na kapag pinagsama sa isang pare-pareho na supply ng oxygen at catalstre, tulad ng iron.
Ayon sa mga siyentipikong ito, kahit na matagal na tayong hindi gumagamit ng mga fat fat, ang mga polyunsaturated fatty acid ay nakaimbak sa mga tisyu upang mailabas sa panahon ng stress, gutom at sa gabi kung ang isang tao ay nagpapahinga at natutulog.
Ang mga pag-aaral ay isinagawa sa halos lahat ng bahagi ng katawan at lumalabas na ang endocrine system at partikular ang teroydeo ay partikular na masusugatan.
Ang mga pagbagal ng metabolic, mababang paggasta ng enerhiya, at mga problema sa teroydeo ay karaniwan sa mga taong labis na kumain ng mga taba ng gulay.
Halimbawa, ang margarin, na nakuha bilang isang resulta ng pagtigas ng mga taba ng gulay, lumalabas na ang mga trans-fatty acid at trans fats ay nabuo sa panahon ng paggawa nito.
At ang mga trans fats ay kinikilala na bilang nangungunang salik sa sakit na cardiovascular, cancer, diabetes at iba pang mga malalang at nakamamatay na karamdaman.
Inirerekumendang:
Mapanganib Na Mga Pestisidyo Sa Mga Gulay Sa Merkado Ng Bulgarian
Natagpuan nila ang mapanganib na mga pestisidyo sa mga gulay na ipinagbibili sa merkado ng Bulgarian. Ito ay naging malinaw matapos ang mga pagsusuri sa laboratoryo ng mga sapalarang napiling produkto na pinasimulan ng bTV. Ang mga kamatis, pipino at peppers na binili mula sa isang pamilihan sa Plovdiv ay ibinigay para sa pagtatasa ng dalubhasa upang matukoy ang pagkakaroon ng higit sa 370 na mga pestisidyo.
Mga Mapagkukunan Ng Fats Ng Gulay
Sa pagtagos ng ideya ng malusog na pagkain sa ating buhay, ang pagsasaliksik sa direksyon na ito ay lumalalim, pati na rin ang iba't ibang mga diyeta na inaalok. Ayon sa mga siyentipiko na nagsagawa ng pagsasaliksik tungkol sa hindi pinagsamang mga taba ng pinagmulan ng halaman at hayop, lumalabas na ang unang pangkat ay hindi lamang mas malusog, ngunit maaari ding matagumpay na mabawasan ang panganib ng atake sa puso at iba pang mga kalagayang nagbabanta sa buhay.
Ang Mga Inihaw Na Gulay Ay Mapanganib Tulad Ng Mga Pinirito
Ang isang kamakailang pag-aaral ay humantong sa isang nakakatakot na pagtuklas - ang mga inihaw na gulay ay kasing nakakapinsala sa mga pagkaing pritong. Narinig nating lahat nang higit sa isang beses ang tungkol sa mga kahila-hilakbot na kahihinatnan ng pag-ubos ng mga pagkaing Fast food, hindi maiwasang ihanda ng pagprito sa taba.
Ano Ang Mga Gulay Sa Gabi At Mapanganib Sila?
Kung nahahanap mo ang term na gulay sa gabi nang hindi sinasadya, huwag isiping ito ang ilang mga kakaibang produkto na nagmula sa kabilang panig ng mundo. Ang term na ito ay tumutukoy sa mga gulay mula sa pamilyang Patatas, na halos dalawang libong species.
Binago Nila Ang Mga Label Ng Beer - Ipinapakita Nila Ang Mga Calory At Fats
Ayon sa opisyal na impormasyon ng Union of Brewers sa Bulgaria, ang mga tatak ng mga tatak ng katutubong beer ay malapit nang magkakaiba. Ang layunin ay upang magkaroon ng kamalayan ang mga mamimili ng nutritional halaga ng kanilang mga paboritong tatak ng serbesa.
