2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mas matagumpay na mga natural na therapies para sa acne na gumagana sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga na nauugnay sa mga pimples. Gayunpaman, ang mga bitamina at mineral ay hindi gumagana sa ganitong paraan. Nangangahulugan ba ito na hindi sila epektibo sa pagpapagamot ng mga pimples, acne at pustules?
Ang labis na mga bitamina, maliban sa mga natutunaw na taba (A, D at E), ay tinatanggal mula sa katawan. Ang mga bitamina na natutunaw sa taba ay nakaimbak sa katawan at maaaring magkaroon ng mga seryosong epekto, lalo na ang bitamina A.
Ang mga bitamina na nalulusaw sa tubig ay maaari ding magkaroon ng hindi kanais-nais at kung minsan mapanganib na mga epekto, na isang problema para sa bitamina na kilala sa paggamot sa acne - ang B5 acne program. Gayunpaman, kinakailangan ang mga bitamina at mineral para sa kalusugan ng balat, aming balanse ng hormonal at isang malusog na immune system. Ang mga bagay na ito ay nakakaapekto sa acne at kailangan mong kumuha ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina.
Ang bitamina A at B na bitamina ay may mahalagang papel sa kalusugan ng balat. Pinatitibay ito ng bitamina A, at ang kawalan nito ay maaaring humantong sa acne. Gayunpaman, dapat mong malaman na ang labis na paggamit ng bitamina na ito ay maaari ring humantong sa mga pimples.
Ang labis na dosis ng bitamina A ay maaaring mapanganib, lalo na para sa mga buntis, na hindi dapat tumagal ng higit sa 10,000 IU bawat araw. Ang natitirang mga tao ay maaaring tumagal ng hanggang sa 25,000IU sa isang araw, na talagang ang inirekumendang dosis para sa paggamot ng acne.
Ang iba pang mga epekto ng labis na dosis ng bitamina A ay may kasamang pagduwal, pangangati, pagkalito, sakit ng ulo, mga problema sa panregla, at pagkahilo. Ang matagal na paggamit ng labis na dami ng bitamina A ay maaaring humantong sa pinsala sa atay, sakit ng kalamnan at buto, at pananakit ng ulo. Ang ilang mga tao ay maaaring may mga sintomas na mas mababa sa 15,000-25,000IU, kaya ang pagkonsumo ng bitamina na ito ay dapat kontrolin.
Ang lahat ng mga bitamina B ay mahalaga para sa isang malusog na hitsura ng balat, ngunit ilan lamang sa mga ito ang inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa acne. Ito ang bitamina B3 (100 mg tatlong beses sa isang araw), bitamina B6 (50 mg tatlong beses sa isang araw) at bitamina B5 (50 mg tatlong beses sa isang araw). Kung kukuha ka ng hiwalay na bitamina B, ipinapayong kumuha ng B kumplikado, dahil ang pangkat na ito ay magkakasamang gumagana at ang pagpapalabas ng alinman sa mga bitamina ay maaaring humantong sa isang kakulangan ng mga bitamina B.
Ang mga bitamina B ay tumutulong din sa stress, na kung saan ay gumaganap din ng isang negatibong papel sa paglitaw ng acne.
Ang bitamina E ay mahusay para sa pagpapabilis ng paggamot dahil ito ay isang antioxidant at tumutulong sa pagsipsip ng bitamina A. Ang inirekumendang dosis ay 400 IU bawat araw.
Ang Vitamin C na may bioflavonoids ay ang tanging bitamina na mayroong anti-namumula na epekto. Nakakatulong din ito na pagalingin ang balat at mapalakas ang immune system. Subukan ang 3000 hanggang 5000 mg na kumalat sa buong araw.
Ang sink ay isang mahalagang mineral na makakatulong makontrol ang mga pimples.
Inirerekumendang:
Aling Mga Bitamina At Mineral Ang Pagsamahin Ng Bitamina D?
Tinawag nilang vitamin D ang sun vitamin dahil nakukuha natin ito mula sa sinag ng araw. Sa taglamig, ang katawan ng tao ay kulang sa mahalagang sangkap at madalas na kailangang magdagdag ng karagdagang paggamit ng bitamina D .. Alam ng karamihan sa mga tao na ang mga bitamina at mineral ay naiiba ang pakikipag-ugnay sa katawan, ang ilan ay tumutulong sa bawat isa, ang iba ay nagpapabagal.
Kahanga-hangang Lunas Sa Bahay Para Sa Brongkitis - Nakakatulong Talaga Ito
Sa paglaban sa mga sakit na viral at malamig sa taglamig ay napaka epektibo ay isang kilalang pampalasa sa bawat kusina - ito ay dahon ng bay . Ito ay tungkol ang mga dahon ng puno ng laurel na kung saan ay napaka mayaman sa nutrisyon.
Paano Nakakatulong Ang Elderberry Sa Paggamot Sa Cancer?
Ang Elderberry ay isang palumpong na may itim na prutas, na umaabot sa taas na 7-10 m, at kapag namumulaklak ito ay naglalabas ng isang nakalalasing na samyo. Ang mga prutas ay itim-lila, panlabas na katulad ng maliliit na ubas o blackcurrants.
Paggamot Ng Mga Colon Polyp Na May Mga Damo At Natural Na Mga Remedyo
Kung na-diagnose ka na may mga rectal polyp, kasama sa paggamot ang pagkuha ng mga espesyal na mixture sa kalusugan, infusions at decoctions: - Paghaluin ang 200 g ng pulot at 200 g ng durog na malunggay. Magbabad sa loob ng tatlong araw sa isang madilim na lugar, kumuha ng 1 tsp.
Hindi Ang Paggamot Sa Init! Ang Aming Mga Ninuno Ay Hilaw Na Foodist
Ang aming mga ninuno ay hilaw na foodist. 1.2 milyong taon na ang nakalilipas, walang nag-isip tungkol sa paggamot sa init ng pagkain. Ang mga sinaunang tao ay hindi gumamit ng apoy upang magluto. Direkta nilang kinain ang karne - hilaw at hindi naproseso.
