2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang malusog na mga ugat ng tao ay malakas, nababaluktot, nababanat, pinapayagan ang dugo na dumaloy nang madali at malaya. Gayunpaman, sa edad, at para din sa maraming iba pang mga kadahilanan, ang mga hindi kinakailangang deposito, na maaaring tinatawag na mga lason, ay lilitaw sa mga dingding ng mga ugat. Upang matanggal ang mga lason at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, kailangan mong gumamit ng ilang mga mahiwagang produkto, na isasaalang-alang namin ngayon.
Langis ng oliba
Natuklasan ng mga siyentista na ang regular na pagkonsumo ng langis ng oliba (lalo na para sa mga taong higit sa 65) ay binabawasan ang panganib ng stroke, atherosclerosis ng 41%. Upang linisin ang mga arterya, dapat mong isama ang langis ng oliba sa iyong menu. Maghanda ng mga salad, meryenda na may katamtamang pagdaragdag ng langis na ito.
Avocado
Ang tropikal na prutas na ito ay nakakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo, mapabuti ang kalusugan ng puso at daluyan ng dugo. Ito ay mayaman sa potasa at magnesiyo, dalawang pangunahing elemento sa paggamot ng hypertension. Naglalaman ang mga avocado ng maraming nutrisyon, bitamina A, E, K, C, na nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos at kaligtasan sa sakit. Lalo na kapaki-pakinabang ang prutas na ito para sa mga taong nagdurusa sa hypertension. Para kay paglilinis ng mga ugat subukang palitan ang karaniwang mayonesa na may ilang mga hiwa ng abukado. Ipinapakita ng ilang mga pag-aaral na ang mga taong kumonsumo ng mga avocado sa loob ng isang linggo, 17% sa mga ito ay nagbawas ng antas ng kabuuang kolesterol sa dugo.
Avocado recipe para sa paghuhugas ng pinggan
Kumuha ng 1 abukado, 2 kutsara. honey, 2 kutsara. skimmed milk. Paghaluin at pag-puree ng timpla, pagkatapos ay mag-enjoy.
Juice ng granada
Ang prutas at juice ng granada ay naglalaman ng mahalagang mga antioxidant na makakatulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo at palakasin ang mga lamad ng cell. Ang regular na pagkonsumo ng juice ng granada ay maaaring magpababa ng kolesterol at linisin ang mga lason mula sa mga daluyan ng dugo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pomegranate juice ay nagpapabuti sa kalusugan ng mga arterya at ng nervous system at binabawasan ang mga epekto ng stress sa mga daluyan ng dugo.
Broccoli
Sinasabi ng mga siyentista na naglalaman ang broccoli ng sangkap na sulforaphane, na nagpapagana ng isang mekanismo ng proteksiyon na pumipigil sa pagbara ng mga ugat. Bilang karagdagan, mayaman sila sa bitamina K, na pumipigil sa atherosclerosis.
Ang kape
Ipinapalagay na ang katamtamang pag-inom ng kape na 1 hanggang 2 tasa sa isang araw ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga ugat. Naniniwala ang mga mananaliksik na Olandes na binabawasan ng kape ang panganib ng sakit na cardiovascular ng 20%.
Mahal
Binabawasan ng honey ang antas ng masamang kolesterol sa mga ugat at pinipigilan ang panganib na atake sa puso. Lalo na ito ay mabuti para sa kanyang kalusugan paglilinis ng mga ugatsa pamamagitan ng pagkuha ng honey at kanela.
Kangkong
Mayaman ito sa lutein at carotenoids, na pumipigil sa akumulasyon ng kolesterol sa mga dingding ng mga ugat.
Bawang
Ayon sa pananaliksik, pinipigilan ng bawang ang pagkakalkula ng mga coronary artery at binabawasan ang pagbuo ng mga atherosclerotic plaque ng 40%.
Recipe na may bawang para sa paglilinis ng mga pinggan
Kumuha ng 8 limon, 8 sibuyas ng bawang, luya (4 cm) ugat at 4 litro ng tubig.
Maingat na hugasan ang mga limon at pinuputol, idagdag ang luya at bawang. Gilingin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender, pagkatapos ihalo ang mga ito sa tubig. Pakuluan at alisin ang kawali, salain ang halo sa mga bote ng salamin. Kumuha ng walang laman na tiyan dalawang oras bago kumain ng 1 hanggang 3 baso sa isang araw.
Iba pang Pagpipilian: kumuha ng 6 na limon at ibuhos sa kanila ang kumukulong tubig. Gupitin ang mga ito at gilingin ang mga ito sa isang blender, magdagdag ng 30 sibuyas ng bawang at 500 ML ng kumukulong tubig sa pinaghalong. Itabi ang halo sa ref, kumuha ng 1 kutsara. bago kumain ng 20 araw. I-pause sa loob ng 20 araw, pagkatapos ulitin ang kurso ng paggamot.
Malansang isda
Pinipigilan ng Omega-3 fatty acid ang pagbuo ng mga clots ng dugo at ang oksihenasyon ng kolesterol. Hinahadlangan nila ang akumulasyon ng mga fatty deposit sa mga ugat.
Mga ubas
Ang mga ubas ay naglalaman ng mga flavonoid na pumipigil sa oksihenasyon ng masamang kolesterol, na hahantong sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaque.
Mga mansanas
Naglalaman ang mga mansanas ng pectin, isang natutunaw na hibla na nagpapababa ng kolesterol.
Mga peras
Ang prutas na ito ay isang mahusay na tool para sa pagkontrol ng presyon ng dugo.
Green tea
Naglalaman ang berdeng tsaa ng makapangyarihang mga antioxidant, flavonoid, na makakatulong mapabuti ang kalusugan ng mga sensitibong epithelial cell ng mga daluyan ng dugo, na mabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular.
Sa madaling salita, upang mapanatili ang malusog na mga ugat at maiwasan ang peligro ng pagtitiwalag ng kolesterol, kumain ng mas maraming gulay, prutas at bawasan ang iyong paggamit ng mga puspos na taba, hydrogenated oil at mga produktong langis ng palma.
Inirerekumendang:
Mga Remedyo Sa Bahay Para Sa Sipon At Ubo
Kapag naramdaman namin na may sipon kami , o kahit na mas masahol pa - na ang aming anak ay may sipon, agad kaming nagsisimulang "maasim" Hindi lamang mula sa posibilidad ng aming kalagayan (o ng bata) na lumala, ngunit mula sa mga hindi kanais-nais na sintomas na nauugnay sa karaniwang sipon - namamagang lalamunan at karamihan ay isang nakakainis na ubo na hindi nagbibigay sa amin ng kapayapaan.
Mga Remedyo Sa Bahay Para Sa Pang-araw-araw Na Pagdidisimpekta Ng Bahay
Sa taglagas-taglamig panahon, kung kailan ang lahat ay may panganib na mahuli ang isang mapanganib na virus, ang tanong kung paano disimpektahin ang bahay lalo na nauugnay. Pagdidisimpekta ay lalong mahalaga para sa mga pamilyang may mga anak.
Mga Remedyo Sa Bahay Para Sa Warts
Ang warts ang ilan sa mga pinaka-karaniwang problema sa balat na nagaganap kahit saan sa katawan, ngunit kadalasan sa mga kamay at paa. Lumalaki ang mga ito sa mga kumpol o nag-iisa at may isang magaspang na ibabaw ng balat, minsan may isang itim na lugar sa gitna.
Ang Pinakamahusay Na Mga Pagkain At Remedyo Laban Sa Pamumuo Ng Dugo
Ang mga problema sa dugo ay isang bagay na seryoso. Kung magsimula kang magkaroon ng mga problema sa iyong mga daluyan ng dugo at pamumuo ng dugo, maaari kang mapunta sa napakaseryosong mga problema sa kalusugan, kabilang ang isang stroke. Sa pangkalahatan, ang dugo ay naiimpluwensyahan ng ating buong paraan ng pamumuhay, ang pinakamahalaga sa kadaliang kumilos at diyeta.
Paggamot Ng Mga Colon Polyp Na May Mga Damo At Natural Na Mga Remedyo
Kung na-diagnose ka na may mga rectal polyp, kasama sa paggamot ang pagkuha ng mga espesyal na mixture sa kalusugan, infusions at decoctions: - Paghaluin ang 200 g ng pulot at 200 g ng durog na malunggay. Magbabad sa loob ng tatlong araw sa isang madilim na lugar, kumuha ng 1 tsp.
