2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang 9-araw na diyeta ay mas kilala bilang diet na Queen Margaret. Ito ay lubos na tanyag sa Russia, kung saan marami sa mga bituin ng Russian ang nagpapakita ng negosyo na inilalapat ito.
Ang siyam na araw sa diyeta ay kumakatawan sa tatlong mga panahon ng tatlong araw, at sa isang linggo lamang sa rehimeng ito maaari kang mawalan ng 5 kg. Ang panuntunan sa diyeta ay ang isang tiyak na produkto lamang ang maaaring matupok sa bawat panahon. Ang una ay ang carbohydrates, ang pangalawa - protina, at ang pangatlong yugto ay mayaman sa hibla at bitamina. Sa ganitong paraan, natatanggap ng katawan ang lahat ng kinakailangang mga materyales para sa normal na paggana.
Ang isa pang panuntunan sa pagdidiyeta ay ang kumain ng isang maliit na bahagi bawat oras.
Maaari mong makita ang buong diyeta sa loob ng siyam na araw sa tuktok ng mga larawan
Ang huling pagkain ng araw ay dapat bago mag-7 ng gabi. Kung sa tingin mo ay nagugutom, uminom ng tubig o tsaa.
Sa panahon ng 9-araw na diyeta dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2.5 liters ng likido sa isang araw. Bukod sa tubig, ang berdeng tsaa lamang ang pinapayagan. Ang mga likido ay kinukuha sa pagitan ng mga pagkain. Ipinagbabawal ang kasabay na pag-inom ng mga likido at pagkain.
Sa panahon ng 9-araw na diyeta nawalan sila ng hanggang sa 6 kg. Nawawala ang labis na mga likido sa katawan at pamamaga. Ang epekto nito ay nagdaragdag kung pinagsama sa magaan na fitness at mga masahe.
Inirerekumendang:
Ang Isang Linggo Ng Pag-aayuno Kasama Ang Mga Seresa Ay Natutunaw Hanggang Sa 7 Pounds
Ang mga makatas na seresa ay naglalaman ng maraming bitamina - A, B1, B2, C, E, PP, pati na rin ang napakahalagang mga elemento ng pagsubaybay, bakal, potasa, kaltsyum, magnesiyo, sosa at posporus. Ang mga cherry ay may kakayahang makatulong na matanggal ang masamang kolesterol.
Ang Diyeta Sa Itlog Ay Natutunaw Ng 5 Pounds Sa Isang Linggo
Pagkatapos ng Pasko ng Pagkabuhay, ang baywang ay karaniwang hindi bababa sa isang maliit na mas mataas - na may napakaraming mga cake ng Easter, tupa at pinakuluang itlog, normal na magpahinga. Kung nais mong magkaroon ng hugis, maaari kang "
Ang Isang Diyeta Na May Muesli Ay Natutunaw Ang Sobrang Pounds Sa Isang Linggo
Ang muesli diet ay ang perpektong paraan upang mabilis na mawalan ng timbang. Kabilang sa mga pakinabang ng diyeta na ito ay hindi ka mananatiling gutom, pinahihirapan at hindi nasisiyahan, sa kabaligtaran - makakakain ka ng masarap na pagkain nang maraming beses sa isang araw.
Diyeta Ng Peach: Minus 8 Pounds Sa Loob Ng 2 Linggo
Mga pakinabang ng mga milokoton Ang mga mabango na peach ay nakakatulong na mapanatili ang kabataan at kagandahan ng balat dahil naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina A, na makakatulong sa pagbabagong-buhay ng cell. Ang mga milokoton ay binubuo ng 90% na tubig.
Ang Isang Kahanga-hangang Almusal Ay Nawawala Hanggang Sa 4 Pounds Sa Isang Linggo
Hindi lamang ang malusog na pagkain ay mahalaga para sa iyong kalusugan, ngunit din kung sumusunod ka sa isang tiyak na diyeta. Gayunpaman, hindi mo maaasahan ang pagkakaroon ng anumang mga problema sa kalusugan kung kumain ka isang beses sa isang araw sa iba't ibang oras.
