2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Mga pakinabang ng mga milokoton
Ang mga mabango na peach ay nakakatulong na mapanatili ang kabataan at kagandahan ng balat dahil naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina A, na makakatulong sa pagbabagong-buhay ng cell.
Ang mga milokoton ay binubuo ng 90% na tubig. Ang mga ito ay mababa sa calories - 100 g ng mga milokoton ay naglalaman lamang ng 40 kcal, at ang isang baso ng juice ay naglalaman ng 60 kcal. Ang kanilang nagre-refresh na epekto ay malaki at ang mga ito ay kailangang-kailangan sa init ng tag-init. Masasabing ang ating katawan ay gumagasta ng mas maraming mga caloryo upang maunawaan ang mga ito kaysa sa mga naglalaman ng mga milokoton.
Bilang karagdagan sa tubig, ang mga milokoton ay mayaman din sa bakal, potasa at bitamina A, PP, C, pati na rin mga mahahalagang antioxidant. Kung kakain tayo ng 1 hinog na peach, makakakuha tayo ng 285 mg ng potasa, na labis na kinakailangan para sa metabolismo, pag-urong ng kalamnan, nagpapalakas sa sistema ng nerbiyos.
Mga milokoton ay napaka kapaki-pakinabang para sa mga taong naghihirap mula sa anemia at iba't ibang mga sakit sa tiyan. Tumutulong ang mga prutas upang alisin ang labis na likido mula sa katawan at mabawasan ang pamamaga. Dahan-dahang nililinis nila ang katawan, may diuretiko at banayad na laxative effect, pinapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract. Samakatuwid, sa mga milokoton maaari ka talagang mawalan ng timbang.
Ang diyeta ng peach nagdudulot ng pagbaba ng timbang 7-8 kg para sa unang 2 linggo, kaya't lalo itong angkop para sa mga taong sobra sa timbang. Ang susunod na 2 linggo ay kinakailangan para sa maayos na pagpapakain at pagsasama-sama ng resulta.
Pagkatapos ng masinsinang paggamit ng mga milokoton, ang balat ay nagiging malambot, makinis, malasutla. Pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pagbabagong-buhay ng cell, supply ng oxygen sa mga tisyu.
Mga panuntunan sa diyeta ng peach
Maaari kang kumain ng isang walang limitasyong dami ng mga milokoton at manatili lamang sa kanila, ngunit sa isang araw o dalawa bilang isang pagdiskarga. Kung susundin mo ang isang mas mahabang diyeta, ang menu ay hindi dapat binubuo lamang sa kanila. Ang mga matamis na prutas ay hindi naglalaman ng mga protina na mahalaga sa ating katawan. Samakatuwid, ang mga itlog, keso, dilaw na keso, cottage cheese ay dapat naroroon sa menu, ngunit dapat silang maging maalat. Naturally, ang lahat ng mga sarsa at asukal ay hindi kasama, ang paggamit ng asin ay limitado hangga't maaari. Bilang karagdagan, kahit na ang mga milokoton ay makatas, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw.
Menu
Ang diyeta ng peach maaaring tumagal ng isang minimum na 4 na araw at isang maximum ng isang buwan. Sa apat na araw na diyeta, ang menu ay simple at mayroong 2 pagpipilian na kahalili.
Sa unang araw, kumain ng 2-4 mga milokoton para sa agahan at hapunan, at para sa tanghalian 200 g ng cottage cheese at isang baso ng peach juice.
Sa pangalawang araw, kinakain ang protina para sa agahan - 2 pinakuluang itlog at uminom ng peach juice. Sa tanghalian, kumain ng 4 na mga milokoton, 50 g ng keso at isang maliit na piraso ng tinapay na rye. Para sa hapunan - 2-4 mga milokoton.
Inirerekumendang:
Ang Isang Diyeta Na May Shopska Salad Ay Gumagana Nang Kamangha-mangha Sa Katawan Sa Loob Ng 2 Linggo
Shopska salad ay kabilang sa mga pinakatanyag na Bulgarian specialty. Tradisyonal na ginawa ito ng mga sariwang kamatis, pipino, peppers, keso. Timplahan ng mga sibuyas, langis, sariwang perehil. Paglilingkod kasama ang mga olibo o mainit na peppers.
Minus 5 Pounds Sa Isang Linggo Kasama Ang 9-araw Na Diyeta
Ang 9-araw na diyeta ay mas kilala bilang diet na Queen Margaret. Ito ay lubos na tanyag sa Russia, kung saan marami sa mga bituin ng Russian ang nagpapakita ng negosyo na inilalapat ito. Ang siyam na araw sa diyeta ay kumakatawan sa tatlong mga panahon ng tatlong araw, at sa isang linggo lamang sa rehimeng ito maaari kang mawalan ng 5 kg.
Ang Diyeta Ng Tsino Ay Nawalan Ng 7 Kg Sa Loob Ng 2 Linggo
Naisip mo ba kung bakit maraming mga matatanda sa Tsina na payat at nagtatamasa ng mabuting kalusugan? Ang dahilan para dito ay kumplikado. Ngunit ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na ang mga Intsik ay umiinom ng maraming tubig (hindi bababa sa 2 litro sa isang araw), iwasan ang pino na pagkain, kumplikadong pinggan at naniniwala na ang mas simpleng isang ulam, mas mabuti para sa ating katawan.
Linisin Natin Ang Ating Sarili Sa Loob Ng Isang Linggo Sa Diyeta Na Tibet
Ang diyeta ng Tibet Matindi ang vegetarian, hindi kasama ang pagkonsumo ng lahat ng uri ng karne. Gayunpaman, ang mga produktong gatas ay hindi nabibilang sa kategoryang ito, dahil ang mga ito ang iba pang batayan kung saan nakabatay ang diyeta ng sagradong Tibet.
Paano Mawalan Ng 3 Pounds Nang Walang Gutom Sa Loob Lamang Ng Isang Linggo
Isang hindi kasiya-siyang resulta pagkatapos ng maraming magagandang alaala na kasama ng piyesta opisyal, karaniwang sa mga unang araw ng pagtatrabaho ng bagong taon ay may mataas na posibilidad na ang ilan sa ating mga paboritong damit ay hindi na magkasya sa atin.