2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung ikaw ay isang tagahanga ng malusog na pagkain, malamang na ubusin mo ang maraming prutas. Ngunit alam mo ba nang eksakto kung kailan kakainin ang mga ito upang gawin silang pinaka-kapaki-pakinabang sa iyong katawan?
Ayon sa mga dalubhasa sa wastong nutrisyon, tiyak na mahalaga ito sa anong punto sa ating pang-araw-araw na buhay na kinukuha natin ang ating mga paboritong saging, melon, pakwan.
Iniisip nila na masusulit tayo sa kanila kung ilalagay natin sila sa aming mesa sa umaga. Sa ganitong paraan makakakuha tayo ng maraming lakas nang hindi nakakaramdam ng kabigatan at pag-aantok - isang bagay na isang malaking karagdagan para sa mga nagsasanay.
Gayunpaman, hindi inirerekumenda na kumain ng matamis na prutas sa gabi. Ang dahilan ay ang mga ito ay mayamang mapagkukunan ng asukal, na maaaring makapinsala sa iyong pagtulog. Samakatuwid, iwasan ang mga tukso sa prutas sa gabi kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog.
Sa araw, kumain ng prutas sa pagitan ng mga pagkain, naghihintay ng hindi bababa sa kalahating oras mula noong huli mong pangunahing pagkain. Sa ganitong paraan hindi sila makikipag-ugnay sa iba pang mga pagkain at magiging madali ang panunaw.
Sa tag-araw, ang mga kumbinasyon tulad ng pakwan na may keso o fruit melba ay napakapopular. Gayunpaman, ayon sa mga doktor, ang pagkain ng mga prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas nang sabay-sabay ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan dahil sa pagbuburo ng pagkain. Kaya't pinakamahusay na kumain ng iyong mga paboritong produkto ng halaman sa kanilang purong anyo.
Inirerekumendang:
Huwag Gawin Ito Kapag Gumagawa Ng Mashed Na Patatas
Halos lahat ay nagmamahal dinurog na patatas ngunit hindi alam ng lahat kung paano ito ihanda nang maayos. Walang sinumang matutuwa kung ito ay malagkit, malamig o walang lasa. Kung maiiwasan mo ang mga sumusunod na pagkakamali, gagawin ka ng iyong mga mahal sa buhay na lutuin ito para sa kanila sa lahat ng oras.
Narito Kung Ano Ang Nangyayari Sa Iyong Katawan Kapag Kumain Ka Nang Labis
Sa panahon ng labis na pagkain, hindi natin maaaring balewalain ang nakakapinsalang pinsala na sanhi ng labis na dami ng pagkain sa ating katawan. Kaya bago ka umabot para sa isa pang kagat, magandang ideya na maunawaan kung ano ang nangyayari sa aming digestive system kapag kumakain tayo ng labis na pagkain, ulat ng The Independent.
Ano Ang Nangyayari Sa Ating Katawan Kapag Nalinis Ito?
Ang ganap na kadalisayan ay ang unang hakbang sa pagkakaroon ng isang malusog na katawan. Ang anumang akumulasyon o pagpapanatili ng patay na bagay o iba pang mga impurities sa mga organismo ay magpapabagal sa proseso ng pagbawi. Ang likas na mga duct ng pag-excretory ay ang baga, pores ng balat, bato at bituka.
Mabilis Na Lumamig Ang Prutas At Mainit Na Tsaa Kapag Nag-overheat
Ang init ay talagang isang peligro na hindi dapat balewalain. Gayunpaman, maaaring hindi mo namamalayan na mabuting maglakad ng walang sapin sa bawat pagkakataon. Maraming mga punto sa paa ang direktang nauugnay sa gawain ng iba't ibang mga organo at ang kanilang pagpapasigla ay nagdaragdag ng pangkalahatang tono ng katawan.
Sa Araw Ng Mango: Kita Mo Kung Bakit Ito Ang Pinaka-ubos Na Prutas Sa Buong Mundo?
Ipinagdiriwang ang Hulyo 22 Mango Day . Sa okasyong ito, ibinabahagi namin sa iyo ang ilang mga benepisyo ng makatas na likas na regalo. Ilang dekada lamang ang nakakalipas, ang mangga ay itinuring na isa sa mga pinaka-galing sa ibang bansa na prutas, na hindi man lang naibenta sa mga merkado at tindahan ng Bulgarian.