2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang isa sa pinakamahalaga ngunit ang pinaka madaling kapitan ng mga organo na nasugatan ay ang thyroid gland. Ang paggana nito ay maaaring maputol kahit na sa pamamagitan ng pag-ubos ng ilang mga pagkain. Narito ang 6 mga pagkain na nakakasama sa thyroid gland.
Kung mayroon kang mga problema sa teroydeo, mag-ingat sa pagkonsumo ng:
1. Asukal - Limitahan ang mga pagkaing may asukal, sapagkat kapag ang thyroid gland ay hindi gumana, mas malaki ang tsansa na makapagpalitaw ng diabetes. Tulad ng alam natin, ang asukal ang pangunahin na kadahilanan para dito.
2. Gluten - Ipinakita ng mga pag-aaral ng mga doktor na ang mga pasyente na may problema sa teroydeo na nalimitahan ang kanilang pagkonsumo ng gluten ay nagpapakita ng isang pagpapabuti sa kanilang kondisyon. Samakatuwid, inirerekumenda ng gamot, sa pagkakaroon ng tulad, na lumipat sa isang diyeta na walang gluten.
3. Soy - at lahat ng mga pagkakaiba-iba nito, tulad ng toyo gatas, toyo, atbp. Ayon sa medikal na pagsasaliksik, pinipigilan ng mga produktong toyo ang pagsipsip ng mga hormon na ginagamit upang gamutin ang mga problema sa teroydeo.
4. Repolyo - pati na rin ang iba pang mga berdeng kapaki-pakinabang na gulay tulad ng broccoli, cauliflower, Brussels sprouts, atbp. Sa kasamaang palad, ang kanilang pagkonsumo ay dapat na limitado kung mayroon kang mga problema sa teroydeo para sa parehong dahilan - dahil sa yodo at ang panganib ng pagkakaroon ng labis na dami nito sa katawan. Para sa katiyakan - maaari kang kumain ng ordinaryong repolyo, kung sumailalim ito sa paggamot sa init.
5. Isda - at sa partikular na swordfish, tuna at mackerel. Ang mga species na ito ay may isang malaking halaga ng mercury, na may katulad na mga katangian sa yodo, kaya't ito ay magiging sanhi ng mga problema kung magdusa ka mula sa sakit na teroydeo. Ang labis na pagkonsumo ng mercury ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng malubhang mga problema sa autoimmune.
6. Algae - kung mas gusto mo ang mga produkto ng halaman at partikular ang iba't ibang uri ng algae, dapat mong malaman na kilala sila sa nilalaman ng iodine. Para sa ilang mga problema sa teroydeo ipinagbabawal na ubusin ang mga produktong pagkaing dagat at yodo sa komposisyon nito, dahil ang sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga problema, lalo na kung kinuha sa maraming dami.
Inirerekumendang:
Selenium At Ang Thyroid Gland
Kasama ng yodo, ang siliniyum ay isang mahalagang micromineral para sa pagpapanatili ng wastong paggana ng thyroid gland. Mahalaga ito para sa kanya sapagkat kinokontrol nito ang paggawa ng mga hormone sa thyroid gland at pangunahing responsable para sa hormon na T3, na napakahalaga para sa kanya.
Maaaring Sirain Ng Tsokolate Ang Thyroid Gland At Masira Ang Utak
Mukhang sa mga nagdaang taon, halos lahat ng aming mga paboritong pagkain ay mapanganib sa aming kalusugan. At hindi lamang kung sobra-sobra natin ito, ngunit sa pangkalahatan. Sa kasamaang palad, ang pahayag na ito ay hindi malayo sa katotohanan.
Aling Mga Pagkain Ang Mabuti Para Sa Thyroid Gland At Alin Ang Hindi
Ang mga problema sa teroydeo ay mahirap tuklasin. Ang mga sintomas ay karaniwang mga problema sa timbang, kawalan ng enerhiya at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang patuloy na pakiramdam ng pagkapagod ay sinamahan ng pamamaga. Upang makapagawang makabuo ng mga hormone at gumana nang maayos, ang thyroid gland ay nangangailangan ng yodo.
8 Kapaki-pakinabang Na Pagkain Na Maaaring Makapinsala Sa Iyo Kung Sobra-sobra Mo Ito
Maraming malusog na pagkain , mayaman sa iba`t ibang sangkap na may mabuting epekto sa katawan. Karamihan sa kanila ay isang mahalagang bahagi ng iba't ibang mga diyeta sa pagbawas ng timbang. Gayunpaman, kailangan mong mag-ingat, dahil may mga produkto na kapaki-pakinabang sa pagmo-moderate, at kung sobra-sobra mo ito, maaari kang makakuha ng mga problema sa kalusugan.
5 Mga Kapaki-pakinabang Na Produkto Na Maaaring Makapinsala Sa Iyo
Sa mga nakaraang taon, ang salitang superfood ay naging sunod sa moda. Ang ilang mga nutrisyonista ay halos nagsasabi na ang mga naturang produkto ay dapat kainin nang walang tigil. Gayunpaman, hindi namin ito dapat kunin sa literal na kahulugan ng salita, dahil kahit na ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto ay maaaring maglaman ng mga mapanganib na sangkap.
