2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung nais mong mawala ang siyam na libra sa siyam na araw, subukang magbawas ng timbang sa diyeta ng saging. Bagaman ang saging ay isang mataas na calorie na prutas, maaari silang maging mahusay na tumutulong sa paglaban sa labis na timbang.
Gayunpaman, ang diyeta ay kontraindikado para sa mga sumusunod o sumunod sa mahigpit na pagdidiyeta. Ang pakiramdam sa panahon ng pagdidiyeta ay kaaya-aya, nararamdaman mo ang gaan at pagnanasang lumipat.
Sa unang dalawang araw, kahit na ang diyeta ay tinatawag na saging, ang mga prutas at gulay na iyong pinili ay natupok, ngunit ang kanilang halaga ay hindi dapat lumagpas sa dalawang kilo.
Maaari kang uminom ng tubig at tsaa nang walang asukal. Sa susunod na limang araw, kumain ng mga saging, na pinuputol at natupok tuwing dalawampung minuto.
Nakatutulong ito upang matiis ang kagutuman nang mas madali at praktikal na hindi naramdaman na hindi ka pa nakakain ng marami. Ang mga saging ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog at medyo masarap.
Patuloy na uminom ng tubig, malaki rin ang naitutulong nito upang hindi maipakita ang pakiramdam ng gutom. Sa huling dalawang araw ng pagdiyeta kumain ka ng pareho sa unang dalawang araw.
Ngunit kahit na sa huling dalawang araw na ito ay may isang paghihigpit - hindi hihigit sa dalawang kilo ng mga prutas at gulay ang natupok bawat araw. Ngunit ang mga juice ng gulay ay maaaring idagdag nang walang idinagdag na asukal.
Isang mahalagang panuntunan kapag sumusunod sa pagdiyeta ay huwag kumain nang labis bago mo ito simulan, pati na rin matapos mo ang pagtaba ng saging. Kung mayroon kang dalawang linggo hanggang sa mahalagang araw na nais mong magmukhang perpekto, maaari mong ganap na baguhin ang iyong lifestyle, kahit na sa isang maikling panahon.
Makakatulong ito sa iyo na mabilis na mawala ang timbang nang permanente. Kung nais mong mapanatili kung ano ang nakamit, mag-diet sa diet na ito dalawang beses sa isang taon. At kung pagsamahin mo ang diyeta sa pag-eehersisyo, makakamit mo ang isang perpektong pigura.
Inirerekumendang:
Mawalan Ng Sampung Libra Sa Isang Diet Sa Pransya
Ang diyeta sa Pransya ay kamakailan-lamang ay naging mas at mas tanyag, dahil sa dalawang linggo maaari mong makamit ang isang kamangha-manghang resulta - pagkawala ng walo hanggang sampung kilo! Kasama sa diyeta ang pagkonsumo ng lutong karne, mga dahon ng gulay, kape, mga produktong gatas at crackers, ngunit sa napaka-limitadong dami.
Tingnan Kung Ano Ang Mangyayari Kung Kumain Ka Ng 1-2 Saging Araw-araw
Ang tinubuang bayan ng saging ay itinuturing na Asya. Ang masarap na prutas na ito, bilang karagdagan sa magaan at kaaya-aya na lasa, mayroon ding isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa ating kalusugan. Iyon ang dahilan kung bakit dapat nating subukang ibigay sa ating katawan ang isang masarap na pagkain nang regular.
Sa Isang Diyeta Sa Alak Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang lahat ng mga pagkain ay nangangailangan ng kumpletong pag-iwas sa alkohol at anumang inuming nakalalasing. Ito ay kinakailangan sapagkat ang alkohol ay mataas sa calories at pinapataas nito ang mga kaloriyang natupok sa maghapon. Bilang karagdagan, ang katawan sa panahon ng pagdidiyeta ay hindi nasa perpektong kondisyon at ito ay lalong pinalala ng alkohol.
Sa Isang Diyeta Sa Tsokolate Mawalan Ka Ng Isang Kilo Sa Isang Araw
Ang diyeta sa tsokolate ay nakakakuha ng mas maraming mga tagahanga at nagiging mas at mas popular dahil sa kanyang madaling pagpapatupad sa abala araw-araw na buhay. Ang average na pang-araw-araw na caloric na paggamit ay 580 calories. Sinusundan ang diyeta sa tsokolate nang hindi hihigit sa pitong araw, ngunit maaari mo itong paikliin sa tatlong araw.
Sa Isang Diyeta Ng Mga Pipino Mawalan Ka Ng Hanggang Sa 7 Pounds Sa Loob Ng 10 Araw
Napakadali ng diyeta ng pipino at tumatagal ng 10 araw. Ilang mga tiyak na produkto lamang ang dapat na natupok sa panahong ito. Sa wastong pagdidiyeta, maaari kang mawalan ng hanggang 7 pounds. Siyempre, hindi natin dapat kapabayaan ang pisikal na aktibidad, na kung saan ay mag-aambag sa pagkamit ng huling resulta.
