2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang Zucchini ay perpekto para sa anumang ulam ng tagsibol at tag-init. Kung titingnan natin ang komposisyon ng zucchini mahahanap natin ang mga kapaki-pakinabang at malusog na sangkap na may hindi mapagtatalunang mga benepisyo sa kalusugan.
Kilala ito sa lahat bilang isang mahusay na mapagkukunan ng mangganeso at bitamina C (dalawang beses na mas malaki kaysa sa kalabasa). Naglalaman din ang Zucchini ng magnesiyo, potasa, carotenoids, hibla, folate, riboflavin, tanso, omega-3 fatty acid - mula sa kapaki-pakinabang, mas kapaki-pakinabang.
Gustung-gusto ng katawan ang zucchini sapagkat madali itong hinihigop, hindi nila inisin ang tiyan. Samakatuwid, ang mga ito ay kailangang-kailangan sa isang bilang ng mga karamdaman sa pagtunaw.
Bagaman ang tubig ay 93% ng kanilang masa, hindi sila humantong sa pagpapanatili ng likido sa katawan dahil sa mataas na nilalaman ng potasa. Ang banayad na pandiyeta hibla ay may epekto sa paglilinis, pag-aalis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan at pagtulong na mapagtagumpayan ang pagkadumi.
Ang Zucchini ay isang mababang calorie na gulay na may malaking dami at madaling lumilikha ng isang pakiramdam ng kabusugan nang walang panganib na makakuha ng labis na pounds. Ano ang dahilan upang ang mga ito ay kailangang-kailangan na mga produkto ay ang pagdidiyeta. Ang 100 gramo ay naglalaman lamang ng 18 calories.
Ang pagkakaroon ng folic acid, tanso at iron ay mabisang pumipigil sa anemia. Lalo na angkop para sa mga babaeng nagpapasuso, dahil hindi sila nagiging sanhi ng hindi komportable na sakit na colic at digestive sa sanggol.
Parehong mga buto ng kalabasa at ng mga zucchini, kapag hinog na, ay natupok upang gawing normal ang paggana ng mga nerbiyos at endocrine system.
Ang Zucchini ay nag-ranggo ng isa sa mga unang lugar sa mga nangungunang listahan ng mga produktong pandiyeta sa diyeta para sa sakit na cardiovascular at diabetes.
Ang kanilang epekto sa alkalizing ay ginagamit sa isang pamumuhay ng paggamot na may mga araw ng pagdiskarga. Ang Zucchini ay isa ring kapaki-pakinabang na gulay sa paglaban sa kanser, bagaman hindi ito isang bomba ng bitamina tulad ng beets at bawang.
Inirerekumendang:
Ang Walong Oras Na Diyeta Ay Ginagarantiyahan Ang Pagbaba Ng Timbang At Isang Mas Mabilis Na Metabolismo
Ang isang simple at sabay na mabisang diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong metabolismo sa pangmatagalan. Tinawag itong 8-oras na diyeta dahil ang pangunahing prinsipyo ng pagtalima nito ay kumain tuwing 8 oras, bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang masyadong mataba at matamis na pagkain, sabi ng mga nutrisyonista.
Ang Susi Sa Pagbaba Ng Timbang! Bigyang Pansin Ang Uri Ng Mga Kinakain Mong Calorie
Naisip mo ba kung bakit regular kang nag-eehersisyo, ngunit may minimal o halos walang resulta? Siyempre, alam ng sinumang nais na mawala ang ilang dagdag na pounds na para sa hangaring ito kailangan mong pagsamahin ang isang balanseng at iba-ibang diyeta na may pisikal na aktibidad.
Ang Unang Hakbang Sa Pagbaba Ng Timbang - Nadagdagan Ang Paggamit Ng Tubig
Napakahalagang papel ng tubig sa proseso ng pagbaba ng timbang. Kahit na una itong niraranggo sa mga tumutulong para sa mas mabilis at malusog na pagbawas ng timbang, pangunahin dahil sa kakayahang matunaw ang taba. Narito ang pangunahing mga benepisyo na nag-aambag ng tubig sa pagbawas ng timbang:
Ang Maliliit Na Bahagi Ng Malalaking Mesa Ay Ang Susi Sa Pagbaba Ng Timbang
Pinayuhan ng mga psychologist ng Amerikano ang mga taong nais na bawasan ang dami ng pagkain na kinakain at mawalan ng timbang upang kumain ng maliliit na bahagi, ngunit sa malalaking mesa. Ang trick na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng mas mababang timbang sa halip na sumailalim sa nakakapagod na mga ehersisyo at pagdiyeta.
Ang Buckwheat Ay Ang Reyna Ng Pagbaba Ng Timbang
Kung ikukumpara sa iba pang mga cereal at patatas, ang bakwit ay ang pinakamahirap sa mga karbohidrat. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay itinuturing na isang angkop na pagkain para sa mga diabetic at sobrang timbang na mga tao. Ang mga butil ng Buckwheat, na kung saan ay lalo na popular sa Russia, ay naglalaman ng hanggang 16 porsyento na madaling natutunaw na mga protina.
